en tiedä liittyykö tämä jotenkin ahdistukseen,mutta pelkään/kuvittelen,että kaikki kyttäävät minua vaikkapa kaupassa. yritän olla katsomatta ihmisiä,ja tuntuu,että kauhea ihmismassa ahdistaa. joskus sain kauheita paniikkikohtauksia,ja siihen sain lääkityksen. nykyään en enää syö paljon lääkkeitä,mutta tuntuu,että tarvitsisi syödä enemmän. olen ajatellut,että olen vainoharhainen,kun pelkään jonkun ihmisen katseita. vai mitä tämä on? olenko sekoamassa..onko muilla vastaavia juttuja.
kyttäävät
kaikki vain
3389
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
pillereitä
Oletko ajatellut mitä se haittaa vaikka ihmiset katsoiskin sinua?
kokeileppa miettiä vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
1)miten suhtaudut muihin sinua vastaan tuleviin ihmisiin?
2)millaisiin ihmisiin kiinnität erityisesti huomiota?onko huomiosi positiivinen vai negatiivinen?
3)mikä on pahin asia joka sinulle voisi tapahtua silloin kun tunnet että ahdistaa tai pelottaa jne?
4)miten suhtaudut kun näet jonkun ihmisen selvästi jännittävän,pelkäävän,tai tuntevansa itsensä heikoksi tms.?mitä silloin teet tai teetkö mitään? Oletko mielestäsi hyvä huomaamaan kyseiset mielen tilat muista ja huomaatko ne ihmisistä usein?
Mieti noita ja laitappa sitten viestiä tänne. Mä olen itse kysynyt itseltäni nuo samat kysymykset ja tadaa,ahdistus alkoi kadota.Joskus olen ollut siinä pisteessä etten voinut OLLENKAAN käydä kaupassa,kävellä kaduilla,siis tehdä mitään.
Tämä homma auttaa todella,jos vaan sisäistää kysymykset,ja ennenkaikkea vastaukset.Omat vastauksesi saattavat helpottaa oloasi kummasti.Jokainen ihminen on tänä päivänä pohjimmiltaan niin itsekeskeinen ettei kiinnitä huomiota sekunnin vertaa muihin ihmisiin,vaan muut siinä ympärillä ovat vain harmaata massaa.
Ja kuitenkin meillä kaikilla on samoja tunteita,ajatuksia,toiveita ja tarpeita.Ei sen kummempaa.
Olisi mahtavaa jos tuo auttaisi sinuakin edes vähän,ja ketä tahansa.Itsekkin olen vasta toipumassa mutta olo on niin paljon parempi.Lääkkeetkin ovat jääneet,terapiaa kyllä saan edelleen.Mutta muuten elän ja olen ihan normaalisti.Ja se on hienoa. Tsemppiä!