Eli mun ongelmani on päivittäinen karkin syönti.Lapsille en toki karkkia anna ku lauantaisin.Mut ite en pysty siihen.Hävettää...:o/
Olen kotiäitinä ja etenki iltapäivisin iskee ihan käsittämätön makeenhimo,ja sillon kelpaa melkein kaikki!Pullat,keksit,jäde jos niitä vaan sattuu olee kotona.Harvemmin toki on!!Mut sit jos en saa jotain herkkua ni menee ihan hermo.Oon älyttömän kiukkunen ja saamaton etovetelä.
Muilla samaa?Millä pääsis eroon?Alkaa toi paino nousta ikävästi....
Olen kotiäitinä ja etenki iltapäivisin iskee ihan käsittämätön makeenhimo,ja sillon kelpaa melkein kaikki!Pullat,keksit,jäde jos niitä vaan sattuu olee kotona.Harvemmin toki on!!Mut sit jos en saa jotain herkkua ni menee ihan hermo.Oon älyttömän kiukkunen ja saamaton etovetelä.
Muilla samaa?Millä pääsis eroon?Alkaa toi paino nousta ikävästi....
Vastaukset 14
Vanhimmat
Sokeriaineenvaihdunnassasi on häikkää ja verensokeri ei pysy nykyisillä syömisilläsi tarpeeksi tasaisena. Ryhdy syömään ruokaa, joka ei nosta verensokeria liikaa. Sokerin nousua nimittäin seuraa romahdus, jolloin alkaa tehdä mieli makeaa.
Googlella löytynee paljonkin juttua.
syötkö karkkia josain jemmassa?? jos et kerta karkkia lapsille anna kun kerran viikossa..?
Oon se ns.karkkikaappisyöppö...*nolona*
itsekkin söin joskus kilo kaupalla karkkia yms.
mutta silloin vielä urheilin sm-tasolla joten se ei alkanut millään näkyä, auta armias kun lopetin ni huh kilot kävi kimppuun niin ettei kehannu melkeen vaa´alla käyä, lopulta mä aloin kaikille valehtelemaan että inhoan karkkia myös miehelleni jolloinka se rajotti tosi paljon mun makean syömistä (ettei paljastu pikku juksu)ja nykyään valittenkin ennemmin vaikka suolakurkun kun karkin
voin tosissani sanoo että tohon on yksinkertainen ratkaisu älä osta kaappiin mitään hyää,ja lapsillekkin ostat herkut vasta karkkipäivänä
alota siitä ihan turha kiduttaa itteään ja pitää kaapit täynnä namuja
kaupan mehukeitot ja cheerios murot.Ne on yhdessä hyvinkin makean makuisia ja ei tuu niin karkkia mussutettua,ja noita muroja voi napostella sellaisenaankin,ja toinen pienempi paha on light limut.
Kaupan mehukeitot ja nuo murot eivät ole juuri yhtään sen terveellisempiä kuin karkki! Ihan yhtä lailla niissä on rutkasti sokeria ja vain vähän hyödyllisiä aineita.
Kaupan mehukeitot ja nuo murot eivät ole juuri yhtään sen terveellisempiä kuin karkki! Ihan yhtä lailla niissä on rutkasti sokeria ja vain vähän hyödyllisiä aineita.
kuitenkin kalorittomampi vaihtoehto kuitenkin kun mussuttasi esim puolikkaan suklaalevyn tai maxipussin karkkia...sokeroimattomaksi ne mehukeitot luokitellaan,tosin onhan niissä niitä lisäaineita mut kyllä minä pidän niitä pienempänä pahana kuitenkin..
Riippuu ihan määrästä kuinka paljon muroja ja mehukeittoa syöt.
Kuulostipa tutulta! Puoli voittoa on tiedostaa asia. Annapa kun esitän muutaman kysymyksen.
* Tekeekö mielesi makeaa jo heti aamupalan päätteeksi?
* Tuntuuko että pitää olla kokoajan karkkikaapilla?
* Ei ole nälkä, mutta tekisi mieli jotain hyvää?
* Haen vaan vähän? ja husp kuka söi koko pussin?
* Karkki päivä on lapsille, aikuiset voi syödä milloin vain?
* kotityöt rassaa. Imurointi onnistuu muutaman karkin avulla?
* Imelän nälkä vaan lisii kokoajan?
Minulla auttoi seuraava: Ostin seuraavaksi karkkipäiväksi ison kasan karkkia ja söin kokopäivän. Tuli aika etova olo. Söin siitä huolimatta. Ja sitten seis. Seuraavana aamuna kunnon aamupala ja kunnon lounas (vaikka ei ole nälkä) ja välipala aikaan saa ottaa yhden palan kuivakakkua TAI yhden keksin tms. Mutta vain yhden palan. Jos tekee jotain muuta mieli voitele leipä tai ota hedelmä. Seuraavana karkkipäivänä saat syödä taas vapaasti karkkia. Noudata muutama viikko ja huomaat että enää ei tee mieli karkkia niin paljoa!
Todennäköisesti korvaat ateriasi karkilla ja ei ole nälkä, mutta sokerin hävitessä tulee ihmeellinen mieliteko karkkiin. Vaikka ei ole nälkä. Tässä vaiheessa syö leipää!!!!
Asuntomme näyttää jo suht siistiltä, kun aloitin karkkilakon! Huomaa että päivässä saa jotain aikaiseksikin, kun ei tarvitse kokoaikaa juosta kaapilla.
PS. minulla oli oma jemma käsilaukussa... Twiks patukat... nam... onneksi niitä ei ole yhtään ja karkkipäivään on enää muutama päivä tähteenä.
Olet kyllä saanut ihme vastauksia. Suurimmalla osalla ei näytä olevan hajuakaan siitä miten kroppa säätelee nälkää ja verensokeria! Makean himo johtuu laskeneesta verensokerista, joka taas johtuu liian tärkkelyspitoisesta ruoasta.
Mitä on liian tärkkelyspitoinen ruoka?
En syö lainkaan riisiä,pastaa tai perunaa.-Tulee niin ähky olo.Syön paljon kasviksia ja vaaleaa lihaa ja kalaa.Leivän syönti on kyllä heikkoa kun on toi keliakia,eikä gluteeniton leipä o hääviä.
tapa. Tuskin varsinaisesti mikään verensokerinlasku tai tärkkelyspitoinen ruoka on se pääsyy, vaan tapa (joka tietysti saattaa aiheuttaa niitä verensokerin heilahduksia).
Makeanhimo menee useimmilla ohi kolmessa päivässä. Mulla menee ainakin, sillä ongelmani on helposti sama kuin sinulla. Kun olet kolme päivää syömättä mitään makeaa (mukaan lukien hedelmät, jogurtit yms), niin et enää kaipaa sitä niin paljon. Kolmen päivän jälkeen voit tyydyttää makeanhimosi vaikka hedelmällä tai lusikallisella hunajaa, mitä minä käytän.
Kokeile kolme päivää. Se ei ole paha.
Mistä ne karkit muuten teille tulee? Pistä miehesi huolehtimaan kauppaostoista. Ei tule edes kotiin houkutuksia.
Alä osta kotiin niitä herkkuja!! Ite oon huomannu et tääl kotona kun on kaiket päivät niin oikeen etsimäällä etsin kaapeista herkkuja, mutta kun niitä ei ole niin herkuttelen herkuilla joita kotona on eli hedelmillä... esim. ananas on terveellinen ja makea kun mikä! Omenaa, vesimeloonia, luumuja jne.. kyllä niil saat makeenhimot kuriin.. ja toi 3 päivän juttu pitää paikkansa... Tsemppiä! ja muista että se on ihan itestä kiinni.