ensinnäkin olen täysin kyllästynyt neuvolan täteihini, jotka molemmissa raskauksissani ovat jankuttaneet ylipainostani, joka on pari kiloa yli normaalipainon. "muista nyt liikkua tosi paljon ja syö terveellisesti" viime raskaudessa lihoin huimat 14 kiloa mutta sekin oli liikaa neuvolatädille! noh, olen nyt jatkanut harrastustani, joukkueurheiluani, ja nyt viimeisissä harjoituksissa aloin tuntea liitoskivulta tuntuvia kipuja alavatsassa. nyt kivut ovat tuntuneet koko päivän ja alavatsaan sattuu kävellessä. olen rv21. pitäisikö huolestua vai onko nämä vain normaaleja liitoskipuja? neuvolantädin neuvoista huolimatta taidan jättää urheilun tähän ja siirtyä kevyempään liikuntaan...
urheilu
ylipainoinen(?)
2209
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moikka!!
Siirry ihmeessä kevyempiin harrastuksiin. Esimerkiksi uinti on erinomainen harrastus, samoin kunnon kävelylenkit (rauhallisesti) ja pyöräily. En osaa sanoa, mitä kipus ovat, mutta koitapa rauhoitella tahtia ja syödä magnesiumia. Uskon sen auttavan.
Itse olen ylipainoinen ihan reilustikin, mutta minulle ei ole kertaakaan sanottu painosta mitään. Olen kylläkin hyvä kuntoinen vaikka painoa on ihan liikaa. Raskauden myötä viikolla 38 mennessä painoa on tullut 7kg. Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti, mutta en kuitenkaan ole unohtanut myös nauttia elämän herkuista. Joka päivä kävelen koiramme kanssa yhden pitkän ja yhden lyhyen lenkin. Askel on hidastunut, mutta liikkuminen ja raitis ilma on tehnyt terää.
Itse jouduin jättämään tuossa rv. 22 paikkeilla kävelylenkit just liitoskipujen sekä alavatsassa tuntuneiden viiltävien kipujen takia. Uimahallit ja kuntosalit ovat poisluettuja kyytiongelmien vuoksi, kun minulle tuo polkupyörä on ensisijainen kulkupeli, jos ei ole mies kuskaamassa.
Nyt sitten kyllästyin odottamaan kuntoni rapistumista ja hommasin itselleni sellaisen kuntoilulaitteen (Nordic walkerin cross stepperin) ja sen kanssa pyrin temuamaan 15-30 min päivässä plus venyttelyt. Tosi paljon parempi olo onkin ollut nyt sitten, kun on taas saanut vähän hikeä pintaan ja sykettä nousemaan ja tuossa on tuo liike sellaista, ettei mitään kipuja ole.
Minulla oli painoindeksi raskautuessani 29, joten kiloja löytyy ylimääräisiäkin, mutta nyt ollaan jo viikolla 33 ja painoa on tullut 7 kiloa, johon olen tosi tyytyväinen. On tullut mässäiltyäkin, mutta aina olen myöskin itselleni kurinpalautusta pitänyt...
Ahdistaa vaan, kun nyt taas sattui tuo joulutorttusesonki raskausajalle. Viimeraskaudessa tuli marras-joulukuussa ihan joulutorttujen takia painoa 10 kiloa... Yhteensä ekassa raskaudessa paino nousi 35 kg!!! Siihen en halua enää koskaan joutua, että paino huitelee sadassa.