Kun on nyt keskustelluin aihe miten enää alle puolet suomalaisista on normaalipainoisia ni haluisin kommentoida tätä asiaa.
Minulla ei ole mitään ylipainoisia vastaan. Mutta jos halutaan pitää terveydestä huolta, kannattaa lähteä liikkumaan.
Nuorille varsinkin, jos ei kouluun esim ole liian pitkä matka, niin pitkä etteikö sitä jaksaisi kävellä, suosittelen että esim. jos koulu alkaa 9 tai 10 aikaan, kävelette sinne.
Itse lukeudun näihin normaalipainoisiin. Mutta huomasin kun halusin alkaa liikkua enemmän (koulu matkani on n. 3-4km) kunto kohosi jo viikon jälkeen ja tuli itsevarmempi olo.
Eli jos vielä kiusaa itsevarmuus ja tuntuisi ettei se ole iha kohillaan, niin myös liikkuminen voi auttaa.
8 aamuina se menee kyllä siihen että sitä mieluiten menee bussilla, mutta siinä tapauksessa sitten sieltä koulusta tulee takaisin ehkä vähän pitempää reittiä, missä korvaantuu aamun kävely mikä jäi välistä.
Huomasin myös yhden erittäin jyrkän mäen noustuani että nousin sen vauhdikkaammin kuin edellisellä viikolla.
On tottakai jokaisen oma asia, jokaisen ikäluokan kohdalla haluaako asialle tehdä jotain.
Jotkut hyväksyvät ylipainonsa, jotkut haluavat tehdä asialle jotain.
Olisi kuitenkin kannattavaa nousta sieltä sohvan nurkasta sipsi pussien seasta ja lähteä liikkeelle, kun että jatkaa sitä mässäilyä ja näin nostattaa kolesterolia ja riskiä sairastua esim. diabetekseen yms. tautiin mitä voi tulla jos on ylipainoa.
Miehille vielä se, että jos sen armeijan haluaa todella suorittaa, olisi suositeltavaa aloittaa se lenkkeily jo tänään, tai sitten huomenna, mutta mieluummin sitten huomenna kun viikon päästä.
Näin kohoo kunto jo äkkiä ja jos vaan jaksaa harrastaa sitä liikuntaa sinne asti kun sitten armeijaan lähtö koittaa.
Jos nyt näytettäisiin tuolle muulle maailmalle, esim briteille mitä meistä löytyy!
Mitä sekin.. no nyt poikkeaa vähän asiasta mutta kuitenkin :) Se Times:n toimittaja sanoi meidän suomalaisten olevan eristäytyneitä ja masentuneita jokelan ammuskelun jälkeen.
Eivät kaikki ole. Moni masentuu kyllä elämässään mutta eiköhän meistä suomalaista löydy myös sellaisia joilla on kaikki hyvin elämässä.
Jos todella haluat vaikuttaa elämääsi, ja ehkä vähän pidentääkin sitä, lähde liikkeelle!
Jo tunninkin liikunnan harrastus päivässä tekee ihmeitä :)
Minulla ei ole mitään ylipainoisia vastaan. Mutta jos halutaan pitää terveydestä huolta, kannattaa lähteä liikkumaan.
Nuorille varsinkin, jos ei kouluun esim ole liian pitkä matka, niin pitkä etteikö sitä jaksaisi kävellä, suosittelen että esim. jos koulu alkaa 9 tai 10 aikaan, kävelette sinne.
Itse lukeudun näihin normaalipainoisiin. Mutta huomasin kun halusin alkaa liikkua enemmän (koulu matkani on n. 3-4km) kunto kohosi jo viikon jälkeen ja tuli itsevarmempi olo.
Eli jos vielä kiusaa itsevarmuus ja tuntuisi ettei se ole iha kohillaan, niin myös liikkuminen voi auttaa.
8 aamuina se menee kyllä siihen että sitä mieluiten menee bussilla, mutta siinä tapauksessa sitten sieltä koulusta tulee takaisin ehkä vähän pitempää reittiä, missä korvaantuu aamun kävely mikä jäi välistä.
Huomasin myös yhden erittäin jyrkän mäen noustuani että nousin sen vauhdikkaammin kuin edellisellä viikolla.
On tottakai jokaisen oma asia, jokaisen ikäluokan kohdalla haluaako asialle tehdä jotain.
Jotkut hyväksyvät ylipainonsa, jotkut haluavat tehdä asialle jotain.
Olisi kuitenkin kannattavaa nousta sieltä sohvan nurkasta sipsi pussien seasta ja lähteä liikkeelle, kun että jatkaa sitä mässäilyä ja näin nostattaa kolesterolia ja riskiä sairastua esim. diabetekseen yms. tautiin mitä voi tulla jos on ylipainoa.
Miehille vielä se, että jos sen armeijan haluaa todella suorittaa, olisi suositeltavaa aloittaa se lenkkeily jo tänään, tai sitten huomenna, mutta mieluummin sitten huomenna kun viikon päästä.
Näin kohoo kunto jo äkkiä ja jos vaan jaksaa harrastaa sitä liikuntaa sinne asti kun sitten armeijaan lähtö koittaa.
Jos nyt näytettäisiin tuolle muulle maailmalle, esim briteille mitä meistä löytyy!
Mitä sekin.. no nyt poikkeaa vähän asiasta mutta kuitenkin :) Se Times:n toimittaja sanoi meidän suomalaisten olevan eristäytyneitä ja masentuneita jokelan ammuskelun jälkeen.
Eivät kaikki ole. Moni masentuu kyllä elämässään mutta eiköhän meistä suomalaista löydy myös sellaisia joilla on kaikki hyvin elämässä.
Jos todella haluat vaikuttaa elämääsi, ja ehkä vähän pidentääkin sitä, lähde liikkeelle!
Jo tunninkin liikunnan harrastus päivässä tekee ihmeitä :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
juu todellaki kannattaa kulkea koulumatkat kävellen tai pyörällä. itselläni matkaa kouluun n. 7km ja pyörällä olen mennyt sinne.
On moni tainnut kuulla tästä aiheesta miten tosiaan enää alle puolet on normaalipainosia. Tänäänki huomasin ainakin 2 vähän tukevampaa ihmistä liikkeellä kun olin menossa kotiin.
Hienoa! :)
ei vaan voi mitään ylipainolleen. Esim mä. Mä syön terveellisesti ja sopivasti, karkkia/sipsejä yms en oo syöny moneen vuoteen, liikun joka päivä esim pyöräilen kouluun n. 5 kilometriä ja illalla kävelen viel 4-6 kilometriä. Kesällä joka päivä lisäks hölkkään sellaset 3-4 kilometriä.
En oo laihtunu mihinkään.