Olen 15-vuotias poika, harrastan päivittäin jonkin verran punttitreeniä. Kävelyä harrastan päivittäin vähintään n. 5 km (välillä teen illalla pitkiä lenkkejä, jolloin kokonaismääräksi tulee 15-20 km).
Painoindeksini on 19.6 , eli normaalipainon alarajoilla ollaan. Vatsani kuitenkin tuppaa usein pömpöttämään, välillä turpoamaan oikein kunnolla, etten jaksa kunnolla edes kävellä(!). Myös ruuansulatuksessani on ongelmia, eikä oikein mikään ole auttanut. Olen ostanut laksatiivilääkkeitä (auttavat ummetukseen eli löysentävät ulostetta ripulimaisemmaksi, jotta vatsa toimisi) ja syönyt Activia-jogurtin päivittäin. Vähän on tehonnut - ulosteeni on pieniä pipanoita kuin jäseniksellä ja sitäkin tulee harvoin, ehkä 1-2 kertaa päivässä.
Eli ongelmani on se, että vatsa turpoaa eikä ruuansulatus toimi kunnolla. Tämän vuoksi olen joutunut vähentämään syömistäkin, esimerkiksi koulussa en pysty enää syömään, koska olen aamiaiseksi syödyistä kahdesta leipäviipaleesta ähkyksissä. Koulun jälkeen syön kunnon ruokaa kohtuuannoksen, ja illalla saatan ottaa pari leipää tai puuroa Activia-jogurtin, jos jaksan (välillä en jaksa, kun maha on päivällisestä niin turvonnut).
Eli 2-3 ateriaa pystyn syömään päivän aikana: 1 lämmin ateria ja kaksi pientä. Pitkällä aikavälillä en jaksa tällaista. Pääongelma ei ole se, etten voi syödä enempää, vaan se, että vatsa on lähes jatkuvasti turvonnut ja tuottaa tuskia niin liikkuessa kuin opiskelussa.
Painoindeksini on 19.6 , eli normaalipainon alarajoilla ollaan. Vatsani kuitenkin tuppaa usein pömpöttämään, välillä turpoamaan oikein kunnolla, etten jaksa kunnolla edes kävellä(!). Myös ruuansulatuksessani on ongelmia, eikä oikein mikään ole auttanut. Olen ostanut laksatiivilääkkeitä (auttavat ummetukseen eli löysentävät ulostetta ripulimaisemmaksi, jotta vatsa toimisi) ja syönyt Activia-jogurtin päivittäin. Vähän on tehonnut - ulosteeni on pieniä pipanoita kuin jäseniksellä ja sitäkin tulee harvoin, ehkä 1-2 kertaa päivässä.
Eli ongelmani on se, että vatsa turpoaa eikä ruuansulatus toimi kunnolla. Tämän vuoksi olen joutunut vähentämään syömistäkin, esimerkiksi koulussa en pysty enää syömään, koska olen aamiaiseksi syödyistä kahdesta leipäviipaleesta ähkyksissä. Koulun jälkeen syön kunnon ruokaa kohtuuannoksen, ja illalla saatan ottaa pari leipää tai puuroa Activia-jogurtin, jos jaksan (välillä en jaksa, kun maha on päivällisestä niin turvonnut).
Eli 2-3 ateriaa pystyn syömään päivän aikana: 1 lämmin ateria ja kaksi pientä. Pitkällä aikavälillä en jaksa tällaista. Pääongelma ei ole se, etten voi syödä enempää, vaan se, että vatsa on lähes jatkuvasti turvonnut ja tuottaa tuskia niin liikkuessa kuin opiskelussa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
luumuja ja kyllä alkaa vatsa toimimaan....eivät myöskään lihota.
heippa!
Itselläni on sama ongelmaa ilmennyt enemmän ja vähemmän ja paljon ei voi kerralla syödä tai turvottaa aivan hirveästi.Menin asiasta juttelemaan terkalle kun meinasi ruveta opiskeluakin haittaamaan. Terkka sitten kyseli kaikenlaista ruokailutottumuksista ym. ja varasi ajan lääkäriin. Siellä otettiin verikokeet mahdollisten allergioiden vuoksi ja nyt vielä tuloksia odotan.
Eli sinua neuvoisin käymään terkalla ja syömään hedelmiä ja vihanneksia kun ne pojilta usein tuppaa unohtumaan :) etenkin luumuja on kehotettu tällaiseen vaivaan ostamaan mutta itselläni ne eivät paljon auta niinkuin ei tuo Activia-jogurttikaan... ja muista juoda paljon vettä. Sain lääkäriltä myös lääkkeitä vatsan turvotukseen ja ne ovat tehonneet melko hyvin.
Toivottavasti oli apua näistä neuvoista. Tiedän itse ettei tuo todellakaan mitään helppoa ole :( Tsemppiä ja uskalla vaan mennä sinne terkan puheille ;) saat ainakin mielenrauhan lääkärissä käynnin jälkeen!
Olisi syytä käydä tutkituttamassa kaikki mahdolliset ruoka-aineallergiat. Laksatiiveja ei pidä syödä jatkuvasti, joten niistä voi olla apua vain toisinaan. Ruuansulatuskanavan ongelmat pitää AINA selvittää!
Juu kannattaa ehdottomasti mennä lääkäriin. Kyseessä voi ollakin vaikka laktoosi-intoleranssi tai keliakia. Ainakin kannattaa kokeilla laktoosin jättämistä pois ruuasta.
Muistathan juoda paljon!
Hiilihydraatit aiheuttavat osalle ihmisistä samanlaisia ongelmia kuin sulle. Itseäni auttoi vatsavaivoihin valkoisten jauhojen, pasta, perunan, sokerin ja riisin karsiminen. Syön siis lihaa, kala,a kanaa, paljon vihanneksia, terveellisiä rasvoja, ruisleipää... Nyt olo on paljon parempi ja heti huomaa, jos on syönyt esim. pastaa: turvottaa ja maha "kurluttaa" ja tulee ripulia tai ummetusta.
Voisit kokeilla tätä? Tai sitten menet ihan reilusti juttelemaan asiantuntijalle.