jalkapohjan ..

Oletko varma, ettei ole suonenvetoa? Jos on, niin puristaminen auttaa. Jos puristaminen ei auta tai lisää kipua, niin kyseessä on muu kuin suonenveto.

Mitkä asiat pahentavat tai helpottavat kipua? Kylmä, veto, kosteus, rasitus, puristus, stressi, tietyt kengät ym?

Voit kokeilla puristamattomia sukkia ja laittaa vaikka yhdet isot kiristämättömät sukat ensin jalkaan ja vetää päälle esim. kraftin huopapohjalliset sukat. Laita jalkaholvin alle ylimääräinen pehmuste/tuki, joka nostaa jalkaholvia ylemmäksi, sillä kyseessä voi olla ns. jalkaholvin laskeutuminenkin, joka sitten painaa hermoja yms.

On paikkoja, joissa tehdään yksilöllisiä tukipohjallisia. Näistäkin voi saada avun.

Ennen tukipohjalisia kannattaa kuitenkin hankkia pakskupohjaiset ja joustavapohjaiset kengät. Kannattaa katsoa, ettei kengät ole siitä jalkaholvin kohdalta pohjasta kuopalla eli että on suorapohjaiset.

Tietty voi olla hermopuristuskin, joka tietyissä asennoissa esiintyy.

Tämä on nyt tällaista maallikon arvailua. Tosin itselläkin sama vaiva ja em. keinoilla yrittänyt asiaa hoitaa kuntoon.

Näistä voisi aloittaa...

Voi olla akillesjänne. Ittellä oli tulehtunut ja jalkapohjassa tuntui kaamea polttava kipu. Kävely ei onnistunut kunnolla. Akillesjänne jatkuu jalkapohjaan asti.