Olen imettänyt vauvaani nyt 7kk ja painoni ei ole tippunut yhtään. Syön terveellisesti ja monipuolisesti (ei herkkuja, lämmin ateria, paljon hedelmiä ja vihanneksia). Liikun lähes päivittäin, tosin liikunta ei ole sen rankempaa kuin kävelylenkit vauvelin kanssa. Mutta paino ei tipu vaan pysyy täysin samana ja minulla kyllä olisi painoa mistä lähteä!
Onko kenelläkään ollut samanlaista meininkiä imetyksen aikana?
Tulee itselle turhautunut olo...tiedän ettei imettäessä saa laihduttaa rajusti, mutta olen yrittänyt elämäntavoilla tiputtaa painoa, mutta tuntuu siltä että "hyvällä" syömisellä ei ole vaikutusta. TURHAUTTAVAA!!!
Onko kenelläkään ollut samanlaista meininkiä imetyksen aikana?
Tulee itselle turhautunut olo...tiedän ettei imettäessä saa laihduttaa rajusti, mutta olen yrittänyt elämäntavoilla tiputtaa painoa, mutta tuntuu siltä että "hyvällä" syömisellä ei ole vaikutusta. TURHAUTTAVAA!!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
minulla oli vähän sama juttu. esikoista imettäessäni paino putosi hyvin mutta eipä hätää- tuli takasin korkojen kera kun lopetin imettämisen. nyt toisen kanssa imetin mutta paino ei pudonnut, joten päätin ruveta myös syömään hieman kevyemmin__Maito loppui!! että imetä nyt ihan rauhassa ja mieti dieettia vasta sitten kun imetykset on hoidettu. vauvan ruoka on pääasia ei sinun läskit!
Olen ihan samassa tilanteessa. Imetystä takana 4 kk, eikä paino ole tippunut muuta kuin sairaalasta tullessa. Mahtaa olla hormoneilla tms. vaikutusta, sillä syön myös terveellisesti ja liikun päivittäin (eli tavat ovat paljon paljon paremmat kuin ennen raskautta). Toivottavasti nyt keväämmällä alkaisi tippumaan paino, että kehtais edes hääpuvun pukea kesällä ylle :)
Vaikka syötkin terveellisesti niin syötkö säännöllisesti ja tarpeeksi paljon ruokaa?Eli aamupala,välipala,lämminruoka,(välipala),lämminruoka,iltapala?Jos syöt liian vähän esim.1-2 ateriaa päivässä.Elimistösi saattaa käydä säästöliekillä ja näin ollen et laihdu kun et saa tarpeeksi energiaakaan.
En syö noin montaa ateriaa päivässä. Syön aamupalan (jukurttia ja hedelmiä), kylmän lounaan (esim raejuustoa ja ananasta ja leipää), lämmin ateria ja iltapala (hedelmiä ja leipää).
Tuo säästöliekki voi olla yksi vaihtoehto, mutta vähän pelottaa nostaa tuota ruokamäärää, koska jos paino nousee ja sitä on nyt niin todella vaikeaa saada laskemaan :(
Niin, siis syöt energiankulutukseesi nähden aivan liian vähän. Nyt tyttö laitapa elimistösi "sekaisin" ja ala syömään pari päivää KUNNOLLA ja sitten taas pienennä määrää (mutta ei ihan noin pieneksi, jos siis et todellakaan syö makeaa tms. lisäksi)
Energiamääräsi ei riittäisi ilman imetystäkään saatika nyt! Mulla raskauskilot (20!! kaikkineen) lähti sillä, että pienensin hiilareiden määrän minimiin (hedelmät ok leipä,pari päivässä tai PUURO aamuisin loistava) ja lisäsin reilusti proteiinia (myös rasvaa - esim. juustoa söin ihan ilman kontrollia)
Nyt olen normaalipainoinen.
Kerran viikossa söin mitä vaan (pe-iltaisin kuuden jälkeen - ja hitto, söin tosi paljon kaikkea, yleensä makeaa!), vaikeaa oli seuraavana aamuna palata ruotuun mutta jotenkin onnistuin. Nyt, kun lapsi 8kk, meinaan kerätä kiloja takaisin, vaikka imetän yhä: syömään ei ehdi ja kiireessä elän karkilla ja kekseillä. Maidon laatukin varmaan aika heikkoa juuri nyt, mutta toivottavasti saan asian korjattua hetimiten.
Tsemppiä, muista, että stressikin estää laihduttamasta! Ota siis löysin rantein! :)
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uutinen.shtml?id=13582
kaksi vanhinta lastani nukkuivat yönsä hyvin alusta asti (max 1-2 heräämistä/yö). Raskauskilot hävisivät ihan huomaamatta. Kolmannen ja neljännen kanssa olen valvonut enemmän kuin olisin jaksanut, ja kiloja on pyrkinyt tulemaan vain lisää.
Meillä nukutaan suht.hyvin. Vauveli herää 1-2 kertaa yössä ja nukutaan aamuisin yleensä 9-10:een :)). Unta tulee n.9h/yö, laatu voi tosin olla hivenen huonompaa...
tunnu kilot karisevan...ei näköjään kaikil tehoa toi imetyskään.
Itse imetin 3,5 kk ja liityin samalla mammadieetin nettiryhmään ja niillä ohjeilla lähti kaikki ja enemmänkin vaivattomasti. Nyt odotan toista ja aion mennä samalla kaavalla nytkin! tietysti kaikki niin yksilöllistä, mutta kannattaa koittaa!