Sain vaikeisiin unettomuustiloihin Temestaa. Usein kuitenkin meni unettomuus niin myöhään, ettei niin voimakasta lääkettä ollut järkevää ottaa, kun uniaikaa oli vain vähän jäljellä.
Aloin siis ottaa yhden yön sellaisenaan, tuli mitä tuli. Sitten seuraavana iltana varasin itselleni 12 tuntia nukkuma-aikaa ensi yöksi, ja otin pillerin, ja nukuin koko 12 tuntia sikeästi ja hyvin.
Pari vuotta tälläisellä äkseerauksella ja nyt en ole enää yli vuoteen tarvinnut unipillereitä ollenkaan. Käyn joka ilta nukkumaan huolellisesti ja levollisesti niin kuin olisin pillerin ottanut. Ja jos uni ei tulekaan, niin ensi yönä sitten.
Niinä harvoina kertoina kun vaikea unettomuus yllättää, nousen 15-30 minuutiksi sängystä pois, juon tuopillisen maitoa, katselen öistä elämää ikkunoista, ja sitten palaan sänkyyn. Yleensä uni tulee.
Toivottavasti teillekin.
Aloin siis ottaa yhden yön sellaisenaan, tuli mitä tuli. Sitten seuraavana iltana varasin itselleni 12 tuntia nukkuma-aikaa ensi yöksi, ja otin pillerin, ja nukuin koko 12 tuntia sikeästi ja hyvin.
Pari vuotta tälläisellä äkseerauksella ja nyt en ole enää yli vuoteen tarvinnut unipillereitä ollenkaan. Käyn joka ilta nukkumaan huolellisesti ja levollisesti niin kuin olisin pillerin ottanut. Ja jos uni ei tulekaan, niin ensi yönä sitten.
Niinä harvoina kertoina kun vaikea unettomuus yllättää, nousen 15-30 minuutiksi sängystä pois, juon tuopillisen maitoa, katselen öistä elämää ikkunoista, ja sitten palaan sänkyyn. Yleensä uni tulee.
Toivottavasti teillekin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Aiheutin huolimattomuudellani ison taloudellisen menetyksen. Tressi painoi Unta ei tahtonut saada.
Kokeilin vanhaa meditatiivista keinoa. Visualisoin Auringon goisapaikkani pääpuolelle.
Vedin keuhkot täyteen Auringon puolelta. Uloshengitys kaukaisuuteen vastapuolelle.
Kun olin laskenut sisäänhengityksiä noin 100:n, tressi menetyksestä tuli vahvasti esiin.
Loppui sen jälkeen lyhyeen. Tajusin, ettei Universumi tunne sellaista kuin raha. Nukuin sen jälkeen sikeästi ja pitkään.
Keino tepsi nopeasti, koska harrastan meditaatiota joka päivä.
Jos valpastun yöllä ja ajatukset alkavat kiertää estäen unen tulon em. keino tuo sen nopeasti.
otan yhden tapletin illalla nukkumaan mennessä.
Yritän olla ajattelematta mitään, keskityn johonkin kuvaan mielessäni, pyrin pysymään siinä, enkä ajattele mitään, uni tulee/joskus ei.
Onko joukossa Unisin käyttäjiä? Olisi mielenkiintoista saada kuulla kokemuksia.
Ennen käytin Imovanea vuositolkulla, mutta aloin huolestua, kun en nähnyt/muistanut uniani lainkaan. Pääsin niistä eroon lopulta.