Pystyykö treenaa ilman painoja tai tankoja mitenkään? Onko jotain eritysitä punnerrus tai muuta tyyliä? kun luin netistä niin aina pitäs olla joku apu-väline.
olkapään hartia
lihakset
3271
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Uinti kasvattaa hartioiden leveyttä, mutta sitä pitää käyä harrastamaan :)
tee punnerruksia, leukoja ja tollasta ni se auttaa
Mitkä helvetissä ovat olkapään hartialihakset?