Tämä ei varsinaisesti taida kuulua tänne... mutta kysytään nyt täältä.
Onko kokemuksia sokeririippuvuudesta? Onko se tosiasiallinen riippuvuus? Itse taidan kuulua joukkoon, jos se on riippuvuutta aiheuttava aine. Onko täällä ketään, joka on lopettanut karkkien napostelun yms. sokeripitoisten ruokien syömisen? Millä tuloksilla? Mitä eroja huomasitte? Täytyykö sokerista luopua kokonaan, vai voiko esim. jouluna ottaa konvehteja jne.? Mitä jos lopettaa esim. karkkien syömisen, mutta yksi päivä lankeaa ja vetäisee koko pussillisen, meneekö kaikki alusta, eli alkaako se alkupäivien ahdistus aina alusta? Vaikuttaako liika sokeri vitamiiinien yms. aineiden imeytymiseen?
Onko kokemuksia sokeririippuvuudesta? Onko se tosiasiallinen riippuvuus? Itse taidan kuulua joukkoon, jos se on riippuvuutta aiheuttava aine. Onko täällä ketään, joka on lopettanut karkkien napostelun yms. sokeripitoisten ruokien syömisen? Millä tuloksilla? Mitä eroja huomasitte? Täytyykö sokerista luopua kokonaan, vai voiko esim. jouluna ottaa konvehteja jne.? Mitä jos lopettaa esim. karkkien syömisen, mutta yksi päivä lankeaa ja vetäisee koko pussillisen, meneekö kaikki alusta, eli alkaako se alkupäivien ahdistus aina alusta? Vaikuttaako liika sokeri vitamiiinien yms. aineiden imeytymiseen?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Helpommin pääsin tupakasta aikoinaan eroon, kuin sokerista.
Sokeririippuvuus on addiktio siinä, missä muutkin addiktiot eli kovalla työllä siitä pääsee eroon.
Itse aikoinaan 15 vuotta sitten vaihdoin alkoholin sokeriin eli kun vähensin ryyppäämistä, niin aloin hemmotella itseäni sokerilla.
Noh irti pääsin ajallaan. Pikkuhiljaa vähensin karkin syöntiä ja ajan kanssa pääsin siitä eroon.
Toki syön edelleen makeeta n. kerran viikossa, mutta mitään riippuvuutta siitä ei ole enään vuosikausiin ollut.
Kromi vähentää makeannälkää, mutta sitten tulee muita himoja tilalle eli en sitä itse ainakaan suosittele.
Ja hedelmien ja marjojen syönti saattaa auttaa sokerista eroon pääsemisestä, koska niistäkin saa hedelmäsokeria.
Osta tehosekoitin ja siihen törppää kaikkea hyvää ja tekee mehua. Nam.
Ja muutenkin kannattaa syödä säännöllisesti kunnon ruokaa, niin ei niin helposti sorru sokeriin.
Itse söin n. 300 grammaa karkkia joka päivä vuosia ja korvasin sillä ruokaa.
Ilman tupakkia olen ollut 2 vuotta, enkä ole grammaakaan lihonnut, kun otin vanhasta vaarin, enkä korvannut tupakkaa millään muulla (jollain syömisellä). Pari kuukautta oli tosi hankalaa, mutta sitten alkoi helpottaa. Terveydellisistä syistä oli pakko lopettaa. Motivaatio oli hyvä, kun en voinut polttaa.
Mulla on kaveri, joka juo n. 3-4 litraa cocacolaa päivässä ja on tehnyt näin jo 7 vuotta ja terveys on sen mukainen. Hänellä on psyykkisiä ongelmia, eikä näinollen pääse eroon tuosta cocacolasta.
Tsemppiä sinulle.
tuntuma, että sokeririippuvainen on ihan vastaavasti koukussa makeaan kun juoppo on koukussa alkoholiin. Voi olla, että joku saa hepulin, mutta minä söin karkkia ja veli veti viinaa eli kummallakin omat himot. Sitäpaitsi humala tulee myös sokerista kun sitä tarpeeksi syö.
jätä pois kaikki valkoiset vehnäjauho-systeemit,spagetista lähtien
sämpylät
pullat pizzat
ja katsot jokaikisestä paketista lisätyn sokerin määrän-siis kaikista.
Olet kuukauden niin tiukalla sokerittomalla linjalla ettei mitään määrääkään,katot kaikki sokeriset pois!
(no,nyt joulun alla kokeile kolme viikkoa ;D)
Ja kun pistät sen ajan jälkeen makeaa suuhun....yyyyyöööökkkk....se maistuu ällöttävälle...siis kerrassaan kammottavalle...
Sokerista oppii poiskin!
Kokeile!
"""Sokerista oppii poiskin!"""
Mutta todella äkkiä siitä alkaa taas tykkäämään.
Eli jatkossakin ihan koko loppuelämän täytyy olla tiukkana monessa tilanteessa.
Mutta sama ongelma se on entisillä alkoholisteilla, tupakoitijoilla, narkomaaneilla ja lääkkeiden väärinkäyttäjillä, ylensyöjillä jne...
Jatkuvaa taistelua, joka kyllä helpottaa ajan kanssa huomattavasti.
Joskus kun olen kylässä, niin voin vetäistä kokonaisen keksipaketin kitusiini ja vielä pari muffinssia päälle, eikä tunnu missään.
Sokeri on myrkkyä.Sokeri sekoittaa aineenvaihdunnan. Suosittelen vähähiilihydraattista dieettiä. Antti Heikkilän kirjat ovat hyvää luettavaa tähän. Aloita vaikka Hyvän olon keittokirjasta.
Viestisi on enemmän kuin sopiva tälle palstalle! Nimittäin, jos ihmiset eivät söisi sokeria, heidän tuskin tarvitsisi nappailla vitamiinilisiä, joista täällä useimmiten puhutaan.
Elimistö kaipaa sokeria yhtä paljon kuin tupakan myrkkyjä.
Sokeri on juuri se, joka ihmisiä nykyään lihottaa. Sokeri varastoituu elimistöön rasvana. On ihan naurettavaa, miten nykyään vouhotetaan rasvasta, kaiken pitää olla täysin rasvatonta, vaikka sokeri on juuri se, joka lihottaa ja aiheuttaa sairauksia. Sitäpaitsi rasva on tärkeää. Ilman sitä ei esim. vitamiinit imeydy eikä aivot toimi kunnolla.
Sokeri taas estää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä. Siksi lihavat ihmiset ovat yleensä lihavuudestaan huolimatta aliravittuja.
Sokeri väsyttää, koska ensin se nostaa verensokerin hurjaa vauhtia ylös, jolloin alkaa erittyä paljon insuliinia. Runsas insuliini taas romahduttaa verensokerin nopeasti, jolloin tulee väsymys, päänsärky, heikotus, ärtynyt olo jne. Tällöin alkaa taas hurjasti tehdä mieli makeaa, ja taas sama verensokerin jojoilu toistuu. Kyse on siis ihan oikeasta riippuvuudesta!
Rupea ihmeessä vähentämään sokerin käyttöä. Se on ainoa tapa päästä eroon riippuvuudesta, vahvistaa terveyttäsi sekä päästä eroon mahdollisista liikakiloista.
Se ei haittaa, vaikka välillä retkahtaisit. Älä siitä masennu! Sittenpähän kun olet sen karkkipussin vetäissyt, niin huomaat miten huono olo siitä tulee. Ja se luultavasti vaan vahvistaa haluasi päästä sokerista eroon. Ei sillä ole kokonaisuuden kannalta mitään väliä jos vaikka kerran viikossa herkuttelee karkeilla.
Asiahan ei koske pelkästään karkkeja. Jos syöt esimerkiksi jogurttia, niin siirry maustamattomaan jogurtiin ,esim Valion A . Jätä myös sokeroidut mehut ja limut pois. Toisin sanoen, huolehdi siitä, että kaikki aamupalat, ateriat ja välipalat koostuvat kunnon ruuasta ja ovat täysin sokerittomia. Sitten voi ihan hyvillä mielin välillä syödä karkkiakin.
Kuten ssse jo sanoikin hiilihydraattien pois jättämisestä niin tuolta http://karppaus.info/forum/ löytyy sokerilakon jälkeen sokerittomia yms ohjeita mm.suklaaseen ja kaikkeen hyvään.Myös muita ruokaohjeita roppakaupalla!
Taidan kuulua sokeririippuvaisiin :(
Olen kyllä vartaloltani ennemminkin hoikka, ehkä liiankin laiha. Miksi puhutaan yleensä sokerista ja lihavuudesta? Tiedän muutamia muitakin ketkä ovat hoikkia vaikka popsivat sokeria mielin määrin? Aiheuttaako sokeri liika laihuudenkin?
Minäkin olen hoikka, suorastaan laiha. Ja olin hoikka silloinkin kun vielä söin karkkia joka päivä. Se ei sopinut minulle muista syistä (verensokerin jojoilusta johtuva jatkuva heikotus, väsymys, päänsärky jne.) Ei sokeri aiheuta laihuutta, joillain vain on sellaiset geenit, että rasva ei varastoidu.
Kuitenkin yleisesti ottaen ihmiset ovat nykyään lihavampia kuin ennen, ja haitallinen ylipaino on lisääntynyt valtavasti. Tämä johtuu juuri sokerista, valkoisista jauhoista, ts. tyhjistä hiilihydraateista. Niitä kun on nykyään tungettu jokapaikkaan, ja niitä on helppo yliannostella, jolloin ne kertyvät rasvaksi elimistöön. Se, että vähemmistö ihmisistä pysyy hoikkina sokerista huolimatta ei näitä faktoja muuta. Ja kannattaa muistaa, että vaikka sokeri ei hoikkana pysyviä vähemmistön edustajia lihota, vaikeuttaa se heilläkin vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä, ja heikentää siten terveyttä.
Jos sulle ei sokerista aiheudu mitään ongelmia, niin ei kai se sitten haittaa vaikka sitä paljon käytätkin. Mutta jos huomaat, että väsyttää, päätä särkee jne. ja jos sinusta tuntuu, että flunssat tarttuu helposti eikä oikein jaksaisi tehdä mitään, niin viimeistään silloin kannattaa yrittää vähentää sokerin käyttöä.
Sokeririippuvaiset korvaa ruuan sokerilla ja näinollen ne sokerin hiilarit kuluu ihan normaaleissa päivän askareissa.
Kaverini elää melkeen cocacolalla ja punaisella malborolla ja todellakin hönellä on vaikka mitä ongelmia johtuen pahasta aliravitsemuksesta.
Sokeri vie nälän tehokkaasti, kuten kaikki lapsuudestakin muistavat (äiti ei antanut karkkia ennen sapuskaa).
Ylipainoiset sitten taas ylensyövät ihan kaikkea eivätkä liiku lainkaan. Eli on eri asia.
500 mikrogrammaa pitäs auttaa ota päivittäin