raskauden aikana muutenkin? Mulla on tullut painoa n. 15,5 kiloa ja vko 37 menossa. En tiiä paljonko sitä "sais" raskaana lihoa, mutta miten ne kilot saa pois ja milloin voi alkaa laihduttaan/urheileen oikein tosissaan? Tänään tuli ihan kauhea itseinhokohtaus, kun ei enää edes äitiysvaatteet mee päälle.
Onko kukaan muu
lihonut
4642
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niin itse en vielä tiedä paljonkon tulen henk.kohtaisesti lihomaan mutta olen ymmärtänyt että normaalisti lihotaan 8-20 kg ja että kymmenen kiloa jää yleensä heti synnärille.
Laihduttaa ei saa imetyksen aikana mutta n. puolet laihtuu silti imetyksen aikana normaali mittoihin ellei jopa ali. Ja jos ne kilot ei lähde imetyksessä niin varsinaisen laihdutuksen saa aloittaa vasta imetyksen jälkeen...
Onneksi sulla ei oo enään montaa viikkoa =)
raskauden aikana normaalisti sellaisen 10-13kg, mikä olisi suositeltava määrä...tämä kaikki koostuu lisääntyneestä nesteestä elimistössä, rasvakudoksesta, vauva, lapsivesi ja istukka jne. Mikäli ennen raskautta on jo ylipainoa, ei tarvitse kiloja niinkään paljon tai sitten taas, mikäli ennen raskautta on hyvin laiha, voi kiloja saada enemmänkin. Raskauden aikana on hyvä saada kiloja myös siksi, että maito nousee rintoihin kun on aika imettää. Imetys kuluttaa n.500 kaloria päivässä, kun taas lapsen odotus n.300. Eli kyllä sitä imettäessä lähtee, kun vain syö normaalisti - ei laihduta, eikä mässäile mitä sattuu, vaan muistaa mikä on terveellistä. Elimistölle pitää antaa aikaa toipua lapsen saannista ja se on liian suuri rasite kropalle, jos sitä alkaa heti rääkätä "timmi"kuntoon, kun lapsi on syntynyt. Ei kuulosta minusta pahalta ollenkaan tuo sinun painonnousu ja varmasti jo imetysaikana lähtee noista kiloista iso osa, jos ei kaikki mikä ei synnärille jo jää.
Tuosta urheilemisesta...monelle iskee kamala tarvis saada vatsa entiseen kuosiinsa, kun vauva tulee ulos ja treenaaminen aloitetaan joskus melko varhain, mutta olisi hyvä, jos vatsalihaksia treenaisi kunnolla vasta sitten, kun synnytyksestä on kulunut jo jonkin aikaa ja paikat parantuneet...hyvä ohjenuora on tähän se, että reenata voi kun pystyy tekemään isompia pinnistyksiä ilman virtsankarkailua.
alkoi tämmöinen masennus omaa kroppaa kohtaan nyt taas... aluks oli sama juttu mutta nyt loppuvaiheessa kanssa... mut eiköhän tää tästä ja kyllä se lapsi varmasti suurimman osan kilohuolista karkoittaa... :)
ja odotan kauhulla jos paino nousee jatkossa.. tosin ruokahalu on lakannu nyt ja makeet ei maistu joten kai se tästä tasaantuu..