kysymys kuuluu; miten te muut raskausdiabeetikot olette saaneet itsenne pysymään ruoan suhteen "kaidalla tiellä" eli olemaan syömättä herkkuja ja muuta? :/ tunnen voimakasta syyllisyyttä joka kerta, kun suuhuni pistän jotain ei-niin-terveellistä. pelkään todella paljon, että vauvani kasvaa ihan ylisuureksi tai että hänelle tulee sen takia jotain terveydellisiä haittoja.. apuvaa..olen meinannut menettää yöunenikin jo tämän takia monta kertaa.. vinkkejä kaivataan, miten syömiset saa pysymään terveellisinä ja sokerit kohdillaan??? itsellä kotisokerimittauksessa kaikki arvot olleet hyviä (tosin mittaus päivinä olen syönytkin terveellisemmin kuin muuten..) :( raskausdiabetes diagnosoitu lievästi koholla olevan paastoarvon takia. olen nyt rv 34 3.inhottaa kun jatkuvasti hirmuisen syyllinen olo ja huono oma-tunto.
raskausdiabetes ja...
ruokailu...
4247
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ja aattele tulevan lapsesi parasta!!!!eikö sen pitäisi estää laittamasta suuhun mitä tahansa!!
syödä,kohtuudella..ei raskausdiabetes sitä tarkoita!
syöt muuten terveellisesti ja nauti olostasi:)
ja kyllä ne jo koko arvion vauvasta tietävät,syöt tai et.
Itse kanssa jo kaksikuukautta olen seurannut syömisiäni ja kuukauden piikitellyt aamuinsuliiniä ja vielä ois kuukauden verran laskettuun..joulu tulossa herkkuineen, silloin kyllä nautin, sanoin sen jo neuvolassakin kun sanoivat että tulee sitten paasto joulu :) Anopin pöydässä en voi vaikuttaa ruoanlaatuun...
Joskus voi herkkujakin nauttia mutta kunhan koittaa olla makustelematta koko ajan ja nauttii hedelmistä ym. muusta terveellisestä..eikä pullansiivu kahvittelun lomassa ole yhtään paha!
jos olet huomannut että arvot ovat pysyneet hyvinä.
Eihän sinullakaan ole enää kun kuukausi, joten tsemppaat itseäsi vaan siihen saakka ja sitten voit taas nautiskella jos ehdit :)
Juureksia, porkkanaa erityisesti. Salaattia kannattaa tehdä iso kulho kerrallaan. Näkkileipä=5g hh. Hopeateetä. Auringonkukansiemeniä. Pähkinöitä.
Liikunta auttaa kovasti hiilareitten sulattamisessa. Eli heti pullaviipaleen päälle kannattaa puuhastella vähän.
Jouluruuissa kannattaa myös valita, kaikkea ei ole pakko ahmia kamalasti kerralla. Lihaa ja laatikoita ja kasviksia (herneitä) saa syödä aika lailla (perunalaatikko on kyllä aika makeaa, sitä en ottanut kuin pikku nokareen kerrallaan). Piparit on makeita, mutta pieniä. Torttu sen sijaan on yllättävän iso; 1 täyskokoinen on heti 40 g hh. Glögiä voi vähän laimentaa, 1/3 kärsii laittaa vettä niin että se vielä maistuu ihan hyvälle. Myös ainakin viime vuonna oli jotain keinomakeutettuakin glögiä kaupassa, siinä oli vähemmän sokeria. Itse yllätyin, miten hyvin jouluna sokerit pysyivät kurissa - johtui ehkä siitäkin, että oli aikaa ja halua käydä ulkona käyskentelemässä aina välillä. Ja olin hommannut pähkinöitä naposteltaviksi suklaan sijasta.