harrastat päivässä? Liikutko säännöllisesti?
Itse kävelen päivittäin kohtuullisen pitkiä
matkoja. Tänään kävelin 12km, pelasin sulkapalloa
1,5h, kuntosalilla 1h, enempää en sitten jaksanut.)
t.tonttutyttö
Itse kävelen päivittäin kohtuullisen pitkiä
matkoja. Tänään kävelin 12km, pelasin sulkapalloa
1,5h, kuntosalilla 1h, enempää en sitten jaksanut.)
t.tonttutyttö
Vastaukset 10
Vanhimmat
Minä harrastan liikuntaa työmatkat kävellen ja työkseni harrastan liikuntaa yhdessä pienten, alle kouluikäisten lasten kanssa.
Makoilin ja otin kalijjjaaaaa.
on tarve saada kehuja. Ja kun niitä ei saada niin on sitten kehuttava itse itseä. Reipas olet tosiaan ollut. Hyvä tonttutyttö, hyvä !
sulla toivonmukaan tuo ei oo säännöllistä jos on niin kaikki ei ok.
kävelemässä, juosta kun en saa enkä pallopelejä pelata.
Minulla kun on tuo välilevyn tyrä, niin kuin magneettikuvissa todettu.
Paljon liikun, se pitää mielen virkeenä ym, hyötyä siitä on.
Selkävikaisena sanoisin myös saman, kävely auttaa ja joogasta olen saanut apua hermon pinteisiin.
Arkisin työmatkat pyörällä tai kävellen, 5 km yhteensä. Viikonloppuisin satunnaisesti. Pitäs alottaa tuo kuntosali, saa ny nähä jaksanko *viittinkö* :)
.. liikkua päivittäin. Suosittelen sitä kuntosalia, kun kerran menee sinne, niin seuraava menee jo itsestään.
Muutenkin meidän "ikäisten" pitäisi liikkua reippaita kävelylenkkejä. Johan tutkimuksetkin sen kertovat.
Olin kuntoutuksessa kaksi viikkoa ja sieltä tauli kaikenlaista evästä mukana. Kuntosali olisi yksi varteenotettava tapa pitää lihaskuntoa yllä. Toisaalta, kotona on yksi kuntolaite ja jättipallo tyhjänä. Pitäs käydä tuolla Nesteellä ilmaamassa sen. Jättipallo on oiva väline lihaskuntoharjoitteluun. Lisäksi tuos parinsadanmetrin päässä on paikka, jossa harrastetaan latinotanssia. Se olisi taas selälle hyvää harjotusta. Kaikki olis lähellä, pitää vaan ottaa itteensä niskasta kiinni ja ravistaa lähtöön. Kävely, pyöräily ja *hiihto* on niitä lajeja joita on helppo "harrastaa".
Pitää laittaa tää joulu ekaks pois edestä, niin sitten se alkaa. Eihän sitä kehtaa edes mennä toukokuussa takasin, jos mitään ei ole tapahtunu meikäläisen kropas :)) *Vaarana* siinä on se, että saattaa jäädä elämäntavaks.
Tuo kuulostaa aika paljolta, tuleeko muina päivinä liikuttua. Tossa menee kirkonmenotkin ohi suun.
Itse harrastan tähän vuodenaikaan maastokävelyä pari kertaa viikossa n.10km kerralla, sitte joskus pienempiä lenkkejä ja vähän kuntolaitteita.