Voi mua.. Oon ollu kohta 2 viikkoa syöden n.500kcal (yleensä vähän vähemmän..) päivässä.. no, myönnettäköön, että perjantaina tuli juotua ja syötyä hieman enemmän, sellain 2 litraa olutta ja ruokaa meni 700kcal... Mutta, oon nyt ollu torstaista asti ihan samassa.. okei, mun paino on siis paljon enemmän, ku kellään teistä, oon nyt jumissa 78,1kg... Inhottaa... Mitä mää teen? osaisko joku auttaa? Viikossa pitäis saada mahollisimman paljon pois... Miks mun kroppa on jumissa? Eka aattelin, et se johtuu siit, ettei mun vatsa oo oikein toiminu (yleensä toimii joka 3. pvä, mut nyt oli Ke-Ma toimimatta), mut sit se toimi, eikä sillä ollu mitään vaikutusta... ARGH!!!!
syvältä
eksynyt~~
6622
0Äänestä
Vastaukset 6
Vanhimmat
Liikutko kuin plajo? ja juotko tarpeeks vettä teetä tms. ?
En mää paljoo liiku, vaan parikymmentä minuuttia päivässä hikiliikuntaa, mut en ihan joka päivä... Pitäs liikkua enemmän, mut aattelin, et noilla kalorimäärillä pitäs tippuu paino muutenki...Vettä juon reilut pari litraa päivässä... kahvia menee sellaset 4-5kuppia...
Kylläpä mää nyt hienosti kirjotin... hikiliikuntaa parikymmentä minuuttia..heh.. siis eihän tossa kovin hirmunen hiki tuu.. mut siis teen vajaan puol tuntii päivässä vuorotellen "kuntopiirimäisesti" vatsalihaksia, selkälihaksia, punnerruksia ja kyykkyjä niin, et jonkui sata kaikkia...
Ite kun olin toooooodella ylipainoinen (yyh kuvottaa ajatellakkin sitä aikaa :s ) jumitin 75kg:ssä varmaan 2kk se oli todella stressaavaa...sit rupesin perus vatsa/selkä ym. lisäks käymään jokapäivä parin tunnin kävely/hölkkä lenkillä ja joogaamaan (n. tunti tai pari per päivä heti aamusta), ainakin mua se autto. En tiiä montako kaloria söin per päivä (en oo koskaan oikeen perustanu niistä) mut pitkälti olin salaatti/tee/vesi/mehukeitto linjalla. Tosin mietin sitäkin että ehkä sun kandeis kokeilla sitä että söisit muutamana päivänä hiukan enemmän ku 500 ckal? kaikki on niin yksilöllistä...
oi voi...ny tää teksti tais mennä ihan turhan jaaritteluks :p mut tsemmpiä sulle :)
Juu no mää oon tänään nyt esim. yrittäny syodä enemmän, mut en oikein osaa.. mun "enemmän" syöminen on käsittänyt vaan omenan, palan leipää (ruis-) ja puolikkaan banaanin.. oon siis varmaan kuukauden tai vähän yli syöny sellaset 800kcal/pvä, ja nyt tän 2 viikkoa 500kcal/pvä... Tuntuu typerältä syödä, kun ei oo nälkä... En koskaan päivällä syö, vaan vasta kun on päivällinen, sillon on "pakko", kun mua vähän niinko vahditaan (koska meinasin pyörtyä yks aamu...).. Itselläni on työn takia "mahdotonta" liikkua aamuisin, jolloin se olis tehokkainta.. joutuisin heräämään kuudelta..enkä todella ole aamuihmisiä... ja iltaisinkaan en voi hurjia lenkkejä käydä vetämässä, kun mua tosiaan "vahditaan"... Todella turhauttavaa, kun paino on joka aamu vaan yli 78kg (jos nyt jotain positiivista pitää keksiä, niin hyvä, et se on silti alle 79, onpa positiivista joo..).. hitto mää oon niin läski... Mulla ei oo koko päivänä mitään muuta mielessä, kun painoasiat.. Stressaavaa kun ei voi ajatella normaalisti... Perjantaina kun käytiin ystävättären kanssa baarissa, ajattelin vaan et kui paljon kaloreita siinä edessä olevassa tuopissa on... Tästä on tullu mulle pakkomielle... Iltaisin en saa unta, kun mielessä pyörii läskiasiat.. tahdon vaan laihtua kauniiksi... äääääääh...
Jos syöt noin vähän niin takuulla laihdut, itse olen ollut kokonaan syömättä jo monta päivää ja kyllä on kevyt olo vaikka enhän mä ylipainoinen ole. Haluan myös laihtua ja olen sen nyt todella päättänyt etten voi jatkaa syöminkejä enää, jos haluan todellakin laihtua. Liikuntaa lisäämällä ja syömisiä vähentämällä laihtuu nopeasti.