Mä syön 450kcal päivässä, nyt viime viikon joka päivä on tullut syötyy aina jotain ylimäärästä, joten nyt täytyy laittaa itteni kuriin. Alotin dietin 29.10 ja olen ollut 44kg jo joulukuun 1. päivä, mutta sitten alkoi huonommat ajat. Olen vieläkin 44kg eikä paino tunnu lähtevän millään, vaikka päivät kuluu vaa.. Söin eilen aineenvaihdunnan potkimiseksi 700kcal, mutta missä mättää ku paino junnaa vaa?
Piti tehä itelleen suunnitelma, jossa on aamun, päivän ja illan syömiset ja josta ei saa luistaa..
Olen laihtunut enemmän reisistä ja perseestä, mutta en muualta ja sekös vituttaa, kun haluisin kanssa mahasta pois, mut ei...
Piti tehä itelleen suunnitelma, jossa on aamun, päivän ja illan syömiset ja josta ei saa luistaa..
Olen laihtunut enemmän reisistä ja perseestä, mutta en muualta ja sekös vituttaa, kun haluisin kanssa mahasta pois, mut ei...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oot kai säästöliekillä? Mun mielestä joku täällä sano joskus että jos syö alle 350 kaloria päivässä niin se on niin vähän ettei joudu säästöliekille. Itse oon laihtunut alle 300 kcal päivässä aika nopeesti.
Eihän tossa oo mitään järkeä, ihmisen peruskulutuskin on paljonpaljon enemmän kun 450kcal päivässä, hirveää itsensä kidutusta mun mielestä. Oma peruskulutukseni on hieman alle 2000kcal ja olen vähentänyt -500kcal eli syönyt n.1500kcal päivässä, ja jos liikkuu saa tietysti syödä vielä enemmän kunhan päivittäinen miinus pysyy 500 kalorissa. Paino on pudonnut hitaasti, mutta varmasti n.10kg tällä hetkellä ja syödä saa mielstäni ihan kunnolla, kunhan kiinnittää huomiota mitä syö. Laihduttamisessa ei mun mielestä ole oikotietä onneen ja tuo 450 kcal on mielestäni ihan naurettavaa
olen samaa mieltä..
laihdutuksessa ei saa ns. rääkätä itseään vaan sen pitäisi olla luonollista..siis -500 kcal.normaalista kulutuksesta.
ja sitä paitsi..kyseisessä henkilössä ei varmaankaan ole enää mitään laihdutettavaa..eli loppupaino tulee luista jne.
Itse haluan pudottaa 10 kiloa mitkä nyt on mulle tullut melko nopeesti. Ja tiedän että syömällä ei tosiaan laihdu. Täytyy syömisiä vähentää ja unohtaa kaikki herkut kokonaan. Olen monen mielestä tyypillinen anorektikko joka haluaa laihuudesta huolimatta laihtua mutta on mussa kyllä oikeasti läskiä. Olen syöyt varmasti enemmän kuin moni teistä. Ja siksi olen tällainen rantapallo. Olen suunnitellut 1000kalorin ohjelman jossa ei syödä enempää kuin 1000kaloria päivässä mutta ei alle 900 eli se on järkevämpi kuin että näännyttää itsensä eikä siltikään laihdu. Ja on kai se viisaampaa kuin olisi kokonaan syömättä. Tarkempaa silmää syömisten suhteen! Enää en liho.