Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    uni ei tule sitten millään

    Noniin, mulla on tämmönen ongelma, viimeviikolla alkoi uus koulu uudella paikkakunnalla ja mun sossut ei tykkäis yhtään jos en siellä koulussa kävisi, se olisi menolippu laitokseen heti. Mun tuurilla alkoi 1.5 viikkoa sitten unihäiriöitä, vaikka unirytmi olisikin ihan kohdallaan saan unta silloin kun muu perhe herää, eli joskus 6-8 maissa tai sitten en saa unta ollenkaan. En pysty käydä koulua jatkuvassa univelassa, tää puoltoista viikkoa on mennyt suunnilleen näin valvon ensimmäisen yön seuraavana iltana nukkumaan aikaisin joskus yhdeksän maissa herään yöllä tunnin välein ja sitten en saa enään unta klo 5:00 ja sitten taas uusiksi valvomaan seuraavaa yötä... jos kenelläkään olisi minkäänlaisia neuvoja,kotikonsteja,samoja kokemuksia niin pistä viestiä. kiitos
    asiallisia kommentteja pliis
    2486
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kokeilepa ruveta harrastamaan jotain liikuntalajia, jotta saisit ruumiillista rasitusta.

    Onko sinun mahdollista kävellä kouluun? tai ruveta muuten harrastamaan pikku lenkkejä ulkoilmassa, käydä vaikka kaupassa jalan?

    Jos paikkakunnallasi on lunta, ryhdy vaikka hiihtämään.

    Todennäköisesti istuksit liian paljon sisätiloissa, jolloin unensaanti on huonoa kun ei ole tarpeeksi liikuntoa.

    Älä koske energiajuomiin äläkä kokiksiiin, energiajuomien on tutkittu lisäävän paniikihäiriöitä ja molemmat vaikuttavat ei-rauhoittavasti.

    Yritä olla stressaamatta. Nukkumaan mennessä lue iltarukous (vaikka se kuulostaisi sinusta naurettavalta) ja ajattele mielessäsi jotain onnellista hetkeä tai rauhallista luontomaisemaa.

    Äänestä

    • Jos on mahdollisuus tehdä ruumiillista työtä niin uni tulee varmasti, jos työ on ollu riittävän raskasta. Esime lumityöt lapiolla tai polttopuiden teko. Hiihto on tosiaan laji joka käy työstä mutta aika harva nykyään enää osaa hiihtää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sleepingdisorder kirjoitti:

    Noniin, mulla on tämmönen ongelma, viimeviikolla alkoi uus koulu uudella paikkakunnalla ja mun sossut ei tykkäis yhtään jos en siellä koulussa kävisi, se olisi menolippu laitokseen heti. Mun tuurilla alkoi 1.5 viikkoa sitten unihäiriöitä, vaikka unirytmi olisikin ihan kohdallaan saan unta silloin kun muu perhe herää, eli joskus 6-8 maissa tai sitten en saa unta ollenkaan. En pysty käydä koulua jatkuvassa univelassa, tää puoltoista viikkoa on mennyt suunnilleen näin valvon ensimmäisen yön seuraavana iltana nukkumaan aikaisin joskus yhdeksän maissa herään yöllä tunnin välein ja sitten en saa enään unta klo 5:00 ja sitten taas uusiksi valvomaan seuraavaa yötä... jos kenelläkään olisi minkäänlaisia neuvoja,kotikonsteja,samoja kokemuksia niin pistä viestiä. kiitos
    asiallisia kommentteja pliis

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu