Heip! Mietityttää vaan.. Teen kolmivuorotyötä, ja joku mukava ihminen on valinnu mulle vuorot, jotka on lähes tulkoon aina iltapäivästä yöhön, 6-8 tunnin sarjoissa. En oo aamiaisihmisiä ja aamuisin muutenki oksettaa, rv nyt 11. Ja vaikka ruokapaikassa oonki töissä, meillä on 15 min ruokatauko, jonka aikana en ehdi yksinkertasesti syömään, enkä ton oman työpaikan ruokiin koskiskaan. Saan siis päivän aikana alas muutaman leivän, jäätelöä ja leivoksen ehkä jos hyvin käy. Yritän pitää verensokerin ylhäällä, että jaksan töissä.
Saattaa mennä 3-4 päivää ilman, että syön kunnolla. Painoa silti on jo kertyny 2-3 kiloa, mut ei tää mun ruokavalio ihan terveellinen ole ja vatsaa särkeeki kahta enemmän. Onko siitä aivan kuolettavan kauheesti haittaa sikiölle? Nyt on kohta muutaman päivän vapaata, joten ehdin syödä, mut silti tulee morkkis noista työpäivistä :(
Saattaa mennä 3-4 päivää ilman, että syön kunnolla. Painoa silti on jo kertyny 2-3 kiloa, mut ei tää mun ruokavalio ihan terveellinen ole ja vatsaa särkeeki kahta enemmän. Onko siitä aivan kuolettavan kauheesti haittaa sikiölle? Nyt on kohta muutaman päivän vapaata, joten ehdin syödä, mut silti tulee morkkis noista työpäivistä :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Älä ole huolissasi Mith,
naisen kroppa on ihmeellinen! Oletko tullut ajatelleeksi että naisellisen pyöreyden ensisijainen tarkoitus (ei ole uroksien miellyttäminen vaan)on vararavinnon kerääminen lasten valmistusta varten! Elämä jatkui jääkaudenkin jälkeen...;)
Kyllä sikiö huolehtii siitä että se saa tarvittavan ravintonsa, "tankkaaminen" tai "kahden edestä syöminen" ei ole tarpeellista. Äidin tulee olla pahoin aliravittu ennen kuin sikiö alkaa kärsiä.
Mulla saattoi mennä useita päiviä ettei ruoka maistunut/pysynyt sisällä ja painoni putosikin 11 ekan viikon aikana 5kg. Vauva voi kuitenkin koko ajan mainiosti ja kasvoi normaalisti.
Jäden ja leivoksien sijaan kokeileppa vaikka tätä: 1 muna, 2dl kylmää maitoa 1 banaani lykkää ainekset tehosekoittimeen ja Tadaa! Energiapitoinen, terveellinen ja vatsantäyttävä pirtelö on valmis!
Kyllä sikiö ottaa kaiken tarvitsemansa, mutta jos ei sinulla ole annettavana juuri muuta kuin välttämätön, menet itse huonoon kuntoon.
Syö ennen töihinlähtöä, kun menet iltapäiväksi. Silloinhan ei enää ole aamiaisaika, vaan pikemminkin lounasaika.Tee kunnollinen ruokaisa salaatti evääksi, jos työpaikan ruoat eivät sinulle kelpaa. Sen ehdit kyllä syödä varttitunnisa.
Unohda pelkkä pulla ja leivokset kokonaan nyt raskauden ajaksi. Verensokeri pysyy paremmin oikeassa tasossaan, kun et syö tuollaista roskaruokaa. Se kyllä nostaa verensokerin nopeasti, mutta se myöskin laskee tosi pian eli tulee sellainen sahaava tilanne. Ja sellainen aiheuttaa jaksamattomuutta. Siis pullan tai leivoksen asemasta kokojyväleipää palanen, niin jaksat paremmin.
Hei! Tuskinpa siitä älyttömästi haittaa on sikiölle, jos ei useampaan päivään syö hyvin huonon ruokahalun takia - ei siitä kovaa stressiä kannata ottaa. Mutta: pidemmän päälle, ei se uusi ihminen leivänpalasilla ja makealla kehity parhaalla mahdollisella tavalla...
Itse kiinnittäisin huomiota ruuan laatuun, saahan sitä yksinkertaista(!) & maukasta ruokaa helposti jos vähänkään viitsii ajatella. Leivoksetkaan eivät ole hyvä siinä mielessä, että ne vievät näläntunteen eikä tule syötyä jotain monipuolisempaa vaihtoehtoa. Mut kai sen ite tuntee, syökö oikein... Jos teet iltavuoroa, ehditkö syödä päivällä? Mä varmaan ottaisin mukaan töihin jogurttia tms, mikä on kätevää syödä nopeasti.
Mut hei, maukkaita vapareita! :)