Nyt alkaa hiukan ottaa päähän.
Kävi ilmi tässä muutama vuosi sitten, että en saa enää syödä juuri mitään hedelmiä enkä vihanneksia. Sipuli ja valkosipuli sentään vielä käyvät. Nyt tuli vehnäkin vielä kieltolistalle.
Onko yhtäkään kohtalotoveria, joka voisi hiukan vinkata millä ihmeellä sen ruokavalionsa saisi pidettyä kevyenä kaikista rajoitteista huolimatta?
Tällä hetkellä syön pääasiassa lihaa, kanaa, kalaa ja riisiä tai perunaa lisukkeena. Napostelen karkkeja, kun ei muutakaan sallittua kevyttä naposteltavaa ole tullut heti mieleen.
Nyt kuitenkin paino on alkanut nousta. Ikää on 35, ja se alkaa olla sellainen ikä, että painon EI saa antaa nousta.
Miten laihdutat ilman hedelmiä ja vihanneksia?
Mitä voi napostella?
Kaikista pikku vinkeistäkin olen äärimmäisen kiitollinen!
Kävi ilmi tässä muutama vuosi sitten, että en saa enää syödä juuri mitään hedelmiä enkä vihanneksia. Sipuli ja valkosipuli sentään vielä käyvät. Nyt tuli vehnäkin vielä kieltolistalle.
Onko yhtäkään kohtalotoveria, joka voisi hiukan vinkata millä ihmeellä sen ruokavalionsa saisi pidettyä kevyenä kaikista rajoitteista huolimatta?
Tällä hetkellä syön pääasiassa lihaa, kanaa, kalaa ja riisiä tai perunaa lisukkeena. Napostelen karkkeja, kun ei muutakaan sallittua kevyttä naposteltavaa ole tullut heti mieleen.
Nyt kuitenkin paino on alkanut nousta. Ikää on 35, ja se alkaa olla sellainen ikä, että painon EI saa antaa nousta.
Miten laihdutat ilman hedelmiä ja vihanneksia?
Mitä voi napostella?
Kaikista pikku vinkeistäkin olen äärimmäisen kiitollinen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sun kannattaa esim. aamuisin ja iltaisin pyöräyttää herkullinen puuro ja sekaan marjoja (jos saat niitä syödä).
Sun kannattaa myös suosia ruisleipää ja muita kuitu tuotteita.
Vältä punaista lihaa ja rasvaa.
Juo rasvatontamaitoa ja muutenkin, kun teet kaupassa valintoja, niin valitse kevyt tuotteita.
Jos saat esim. nokkosta syödä, niin nyt on oivallinen aika lähteä keräämään niitä, ja pistää vähän joka ruuan sekaan =)
Syksymmällä sieniä ja marjoja keräämään...
Älä niitä karkkeja napostele, vaan jos saat niin esim. marjoja tai riisikeksejä (niitä on maustettujakin).
Jos kuitenkin karkkia haluat, niin osta dietorelleja tai muita sokerittomia vaihtoehtoja.
On tälläin hiukan vaikea nevoa, kun ei tiedä tarkkaan mitä kaikkea et saa syödä, mutta käytä mielikuvitusta ja jos haluat lisää vinkkei, niin tee tarkempi lista mitä et saa syödä.
Hyvää kesän jatkoa!
PS. Liiku joka päivä väh. puolituntia sillä liikunta pitää kummasti kiloja kurissa.
On muuten uskomattoman vaikeata löytää RUISLEIPÄÄ, jossa ei ole VEHNÄÄ:-)
Löysin päivän seikkailtuani yhdestä kaupasta yhden paketin! Maissikeksejä syön itse asiassa aamuisin (kaikennäköisiä maustamattomia maissikeksejä), kun en ehdi muutakaan laittaa:=)
Marjoja en juuri viitsi syödä, kun ne kirvelevät kamalasti kielellä ja kitalaessa. Vielä ei ole rakkuloita tullut, mutta en uskalla kokeilla kepillä jäätä...
Minulla oli jokin aika sitten vähän samankaltainen tilanne kuin sinulla. Kiellettyjen ruoka-aineiden lista kasvoi kasvamistaan. Jätin perunan pois, ja olo parani ja kiellettyjen lista on alkanut pikkuhiljaa lyhentymään. Perunan aiheuttamat oireet olivat niin lieviä (pientä väsymystä), että en niitä edes huomannut, koska söin sitä jokseenkin joka päivä ja oireita oli aina ollut.
Suosittelen, että alat pitämään ruokapäiväkirjaa, johon kirjoitat kaiken, mitä laitat suuhusi. (Karkit mukaan luettuna) Kirjoita myös ruokien tuoteselosteet. Jokaiselta päivältä kirjoitat sitten, millainen olosi on. Pidä sitten huoli, että pidät jokaisen yksittäisen ruoka-aineen kohdalla välillä muutaman päivän taukoja.