Onko kukaan muu aamuisin niin väsynyt että millään ei oo mitään väliä, en kertakaikkiaan jaksa nousta ylös. Sitten kun pääsen ylös niin olen mielestäni päivän pirteä, eli väsymys ei johtuisi siitä ettenkö olisi saanut utnta riittävästi. Mutta miten voi olla väsynyt aamulla jos on nukkunut koko yön?
Aamuisin silmät on esimerkiks niin ummessa että niitä ei jaksa avata vaan melkein pakko jatkaa unia.
Aamuisin silmät on esimerkiks niin ummessa että niitä ei jaksa avata vaan melkein pakko jatkaa unia.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Montakos tuntia nukut ? 7-8 olisi minimi. käytkö yöllä vessassa ? Jos, niin älä juo vettä tai muuta myöhään illalla. Kuorsaatko mahdollisesti tai onko sinulla unen aikaisia hengityskatkoksia?
Kaikki nämä aiheuttavat väsymystä.
Entä millainen sänky sinulla on, onko siinä hyvä ja levollinen olo nukkua? Vai mylläätkö epämukavassa sängyssä pitkin yötä ? Peitto ja erityisesti tyyny, niiden sopivuus vaikuttavat yllättävän paljon unen laatuun. Entä yksi erittäinkin oleellinen juttu; makuuhuoneen lämpötila ???Viileähköä pitäisi olla. Noin 18 astetta ja sopiva peitto, ettei palele. Kyllä nukkuu kuin pieni potsi. Unettomuus on sitten eri asia, mutta siitähän sinulla ei kait ollut kyse. Koitas näitä kikkoja ensi alkuun. Hyviä unia !!!
Nukun ihan reilusti 8 tuntia. Ja ilmeisesti pyörin paljon kun on lakana ihan vinossa aamulla. Tästä voi vettää johtopäätöksen että nukun huonosti, mutta ei kö mun silloin pitäsi olla väsynyt päivisin? Minä kuitenkaan en ole päivisin väsynyt, aamut vaan on vaikeita.
Miksi muuten ie juoda sais illalla. En käy veskis yöllä enkä herile muutenkaan.
Olen ihmetellyt jo pitkään eli pari vuotta ,mikä minua vaivaa, kun en tahdo hyvin nukutun yön jälkeen aamulla herätä ollenkaan. Olo on väsynyt ja raskas.Nukun noin 8-9 tuntia yössä.Muitakin jatkuvia ihmetyksen aiheita on olotilassani ollut pitkään.Jatkuvat lihaskivut,nivelvaivat,päänsäryt,hiusten lähtö(pysyvä heikkeneminen)ja sitten tämä väsymys.Uskon että kaikki nivoutuvat jotenkin yhteen.Lääkärillä en vaivoineni ole käynyt.Liikun päivittäin ja hoidan itseäni.
valoherätys, valolamppu, joka asteittain herättää sinut valollaan.
On helpottanut huomattavasti aamujani, jotka ennen olivat kuin tervaa, olisi nukuttanut ja nukuttanut ja raskaasti.
Nyt on herääminen helpottunut, eikä tarvitse herätä yht'äkkiä herätyskellon rääkäisyyn.
Edullisemppi versio lampusta, ilman radiota, maksoi 99€, mutta on hintansa väärtti, ehdottomasti, työvuosia (herätyksiä) on sen verran jäljellä.