kuinka normia on loppuraskauden nukkumis ongelmat? itselläni mennyt jo viikko ettei nukkumatti ole käynyt kuin satunaisesti... ehkä 2-4 h yössä, jos sitäkään... onko vauvalle haittaa?
unettomuus loppuraskaudessa
janeski78
43759
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vauvahan nukkuu silloin kun nukkuu, joten ainoa paha asiasta koituu sinulle, itselläni on jo kuukauden verran ollut unettomia öitä
Tuo loppuraskauden unettomuus on osittain ihan hormonaalista, ja johtuu elimistön valmistautumisesta vauvan tarpeisiin. Uni on kevyempää, sitä heräilee kaikenlaisiin pieniinkin häiriötekijöihin, tai ei edes tahdo saada unta. Raskaudesta johtuvia "häiriötekijöitä" ovat tietenkin iso maha jonka kanssa on vaikea saada mukavaa nukkumisasentoa, suonenvedot, supistelu, vauvan liikkuminen, nenän tukkoisuus, närästys, kuumuuden tunne jne. Vauva ei äidin univajeesta kärsi.
Kannattaa vain asennoitua siihen, että unirytmi on toisenlainen. Ota rennosti! Nukut silloin kun pystyt, vaikka ottaisit parit päivätorkut. Sama kannattaa ehdottomasti muistaa sitten vauvan kanssa! Kus vauva nukkuu, on SINUNKIN lepohetkesi, ei niin, että teet kaikki päivän kotityöt juuri silloin.
Täysin turvallisia kotikonsteja unen parantamiseksi ovat esim.
- sängyn päädyn nosto parilla tietosanakirjalla; vähentää sekä närästystä että nenän tukkoisuutta
- keittosuolatipat nenään, älä käytä ns. nuhatippuja!
- villasukat jalkaan; voi auttaa suonenvetoon
- pitkä ns. vartalotyyny; kyljellään nukkuminen onnistuu paremmin kun "halailee" tyynyä, päällimmäisen raajan olka- ja lonkkanivel eivät puudu niin pahasti...
- makuuhuoneen ikkunan pitäminen auki (mies voi pukea vaikka villapaidan jos tulee kylmä...)
Väsyttää koko ajan, muttei nukuta. Vauva pitää potku harjoituksia usein yötä päivää ja en pysty nukahtamaan sen temmeltäessä ja sitten jos lapsi potkii vain muutaman potkun niin valvon sen takia kun mietin että miksei se potki. :D
Olen vasta 27 2, mut nyt kun on pari yötä valvonut niin alkaa tuntua. Massu on tosi iso, ja huomattavasti lantiota kapeampi, eli tarvii oman tyynyn. Viime yö meni supistellessa, edellinen yö en muista. Nukuin vaan tosi huonosti. Kun alkoi liikkeet tuntua, valvoin silloinkin, kun potkut oli niin kovia ja en ollut tottunut. Nyt ei potkut enään valvota...
Onneks olen jo valmiiksi saikulla, jos en olis, parin päivän päästä olisin taas ihan sekasin. Nyt voin ottaa päikäreitä ja nukkua sen verran aamulla kun sattuu nukuttamaan.