Kysymys raitistuneille

Hoidoista

Minkälaista tukea olette saaneet/hakeneet tehtyänne joko vapaaehtoisesti tai pakon edessä päätöksen raitistumisesta.

Henk.koht. AA-seurakunta, A-klinikat ja vastaavat ei kiinnosta. Olen saanut lääkäriltä "katkaisulääkkeitä", joilla vierotusoireita voi lieventää. Nyt on kysymys raittiuden ylläpidosta, johon mulla on vahva tahto.

35

3138

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vapautunut

      olen saanut tukea tältä kirjoituspalstalta, liikunnasta, omilta lapsiltani, en mistään tietystä instanssista, enkä suoranaisesti keneltäkään aikuiselta lähiomaiselta.

      Kukaan ei ole paasannut minulle. Ehkä se on tärkeää, sillä kyllä sitä aika yksin on oman päätöksensä kanssa ja voisi ottaa pannuun, jos olisi liian innokas taustajoukko mukana tässä hommassa. Suurin osa lähiomaisista ja tuttavista käyttää alkoholia satunnaisesti, mutta en ole katkaissut välejä heihin, vaan näemme eri merkeissä kuin aikaisemmin (kuntosalilla jne.). He sitten ottavat alkoholia omissa oloissaan ilman minua.

      Monesti voi kuulostaa TYLSÄLTÄ, kun raitistuneet ilmoittavat harrastavansa lukemista, liikuntaa, TV:n tuijotusta, yms., mutta ihan oikeasti se ei ole niin tylsää kuin miltä se kuulostaa. Kyllä ihan tavallinen ja tylsä arki voi olla täyteläistä elämää, erityisesti kun saa aamulla herätä selvin päin hyvin nukutun yön jälkeen. Jo siinä on tarpeeksi kannustusta jatkamaan samalla linjalla!

    • Kyllin Ylli, alkoholisti

      Oman kokemukseni ja näin väittävät asiantuntevat lääkäritkin, että alkoholismiin ei ole olemassa mitään hoitokeinoa. Siis jos on alkoholisti! (Pakkomielteinen juominen yhdistettynä fyysiseen allergiaan)

      Omat raitistumispyrkimykset oli tuomittu epäonnistumaan. Kun lakkasin yrittämästä, alkoi tapahtua.

      Jos ja kun alkoholisti ottaa rehellisesti vastuun omasta elämästään ja jättää raitistumispyrkimykset ja alkaa elää elämäänsä, hän voi kutsua elämäänsä raittiiksi elämäksi.
      Alkoholia, siis Kuningas Alkoholia vastaan on turha taistella.

      Usko itseään suurempaan voimaan, talon siivous ja muiden auttaminen, ovat tärkeitä elementtejä TÄNÄÄN.

      ALKOHOLISMIN HOITO:
      Alkoholismin hoidossa, jos sitä hoidoksi voi sanoa, on tärkeintä pidättäytyä alkoholista.

      Se, mistä kukin löytää oman tukiverkkonsa, on jokaisen oma asia.
      AA-Yhteisöllä ja sen jäsenillä on parhaat kokemukset, kun sillä ei ole kuin yksi päätarkoitus: "Pysyä raittiina ja auttaa toisia alkoholisteja saavuttamaan raittius..."

      Jokainen terve ihminen joka on nähnyt läheisensä alkoholismin kurjuuden, antaa tukensa alkoholistille, hänen _uudessa elämässään_.

      • puhu puutaheinää

        Yleensäkkin alkoholismia ei tunnusta lähimmäiset ,ei terveydenhuollonhenkilöstö
        eikä varsinkaan itse alkoholisti,sille vaan vähä naureskellaan että tuliko taas vähä ryypättyä onko huono olo.Siis alkoholismi on salakavala vakava riippuvuus tauti joka tunnustetaan vasta
        kun muu ei auta yleensä myöhään.
        Alkoholismiin auttaa yleensä pappi ja haudankaivaja.ja kyky olla juomatta pisaraakaan viinaa.mikään muu ei auta

      • Kyllin Ylli, alkoholisti
        puhu puutaheinää kirjoitti:

        Yleensäkkin alkoholismia ei tunnusta lähimmäiset ,ei terveydenhuollonhenkilöstö
        eikä varsinkaan itse alkoholisti,sille vaan vähä naureskellaan että tuliko taas vähä ryypättyä onko huono olo.Siis alkoholismi on salakavala vakava riippuvuus tauti joka tunnustetaan vasta
        kun muu ei auta yleensä myöhään.
        Alkoholismiin auttaa yleensä pappi ja haudankaivaja.ja kyky olla juomatta pisaraakaan viinaa.mikään muu ei auta

        Luepa viestisi uudestaan ja yleistä lisää.

        Kirjoitat "yleisellä" tasolla yleistyksiä ja "puutaheinää"

      • kippur4
        puhu puutaheinää kirjoitti:

        Yleensäkkin alkoholismia ei tunnusta lähimmäiset ,ei terveydenhuollonhenkilöstö
        eikä varsinkaan itse alkoholisti,sille vaan vähä naureskellaan että tuliko taas vähä ryypättyä onko huono olo.Siis alkoholismi on salakavala vakava riippuvuus tauti joka tunnustetaan vasta
        kun muu ei auta yleensä myöhään.
        Alkoholismiin auttaa yleensä pappi ja haudankaivaja.ja kyky olla juomatta pisaraakaan viinaa.mikään muu ei auta

        ... on kylläkin aivan asialinjoilla!!! Mene ja tutustu yksilötsolla alkoholisteihin, jotka ovat raitistuneet, ehkä maailmankuvasi laajenee...

    • Raitistunut

      ja käytä sitä vahvaa tahtoasi. Mieti mitä kaikkea voit harrastaa vapaasti, kun et ole humalassa, kun et tarvitse alkoholia, kun et kärsi krapulaa, kun säästät rahaa, voit paremmin, kuntosi kohenee, elämänkaaresi pitenee ja siinä sisvussa voit myös itsekin paremmin. Luota itseesi!

      • Päättänyt olla itsensä herra

        Edellinen kirjoittaja laittoi juuri kuin minun ajatuksia tähän. Siihen vielä lisään, että kaikki tuollaiset myönteiset asiat on ne jotka auttavat. Tee vaikka itsellesi lista asioista jotka ovat hyödyllisiä juuri sinun tapauksessasi edellisten yleisten lisäksi.
        Silmät aukeavat ja usko itseen kehittyy kun onnistuu löytämään vaihtoehtoisen toimintatavan drinkille. Kokemalla se että onnistui niin se toimii jatkossakin. Kyse on poisoppimisesta. Kun oppii pois jonkin piintyneen tavan, tulee tilalle vaihtoehtoista toimintaa ja päinvastoin.
        Loppujen lopuksi teoriatasolla homma on hyvin yksinkertainen: 1. Tee päätös 2. Pidä se

        Yksi hyvä kirja aiheesta on Juhani Seppäsen Selvästi Juovuksissa. Olen 2000 luvulla harjoitellut uudet elämäntavat jo monien vuosien ajan. Ja siihen ei kuulu alkoholi. Oli mielenkiintoista lukea kirja, kun olin jo aiemmin käyny oman tilanteeni kanssa samantyyppisiä vaiheita. Muut tekevät mitä tekevät, minä teen mitä minä haluan.

        Kerää voimia vaikka siitä kun sinä onnistut ja muut ympärilläsi joko ihmettelvät asiaa tai kunnioittavat sinua. Molempia löytyy, kokemuksesta tiedän. Ja uskomattoman monet ovat pohjimmiltaan kateellisia mutta eivät sitä voi ilmaista koska eivät voi myöntää että haluaisivat päästä samaan kuin sinä joka voit juhlia selvinpäin siellä missä useimmat muut ovat persukset olalla. Ja sitten on se jengi joka ei ole vielä tajunnut että on todellinen vaihtoehto olla käyttämättä juomaa. Joskus ihmetellään että etkö sinä tosiaan ota mitään, missä vika tms. Minusta todellinen ja terve asetelma tulisi olla toisinpäin. Eli jos nyt jotain niin sitä pitäisi ihmetellä jos dokaa. Ei alkoholi ole mikään sellainen ihmiselle tarpeellinen aine jonka evoluutio olisi muokannut elimistöllemme välttämättömäksi (kuten vesi, hiilihydraatit, proteiinit etc.) Tästä voi päätyä siihen, että kun se ei ole tarpeellista niin sitä ei vaan tartte.

        Voisi vielä ajatella näin, että dokaaminen on tahdonalaista toimintaa. Eli täytyy vaivautua tekemään monia asioita voidakseen saavuttaa tahtonsa (eli dokata). Kuten hankkia rahaa, käydä ostamassa juomaa, vaivautua nauttimaan se etc. Yhtälailla voisi ajatella ja kääntää asian siten, että on tahdonalaista toimintaa jättää jokin asia tekemättä. Jättää ne toiminnot pois jotka väistämättä johtavat dokaamiseen jos ei sitä kerran tahdo tehdä.
        Ja toinen kirja jos lukemisesta tykkää: Miten voitat riippuvuudet, Stanton Peele.

        Itse olen lukenut noi ja muitakin teoksia aiheesta vasta sitten kun olin jo pitkään toteuttanut omaa tahtoani. Sieltä oli mukava löytää jälkikäteisselityksiä ja tukea tulevalle toiminnalle.

        Ja lopuksi. Älä ota ensimmäistä, niin et voi aloittaa ottaa uudelleen.

      • .......................
      • Raitistunut
    • tänään raitis

      nimim. "hoidoista"

      Kysymyksesi on turha, olet jo asenteellasi sulkenut ainoat todelliset avunlähteet pois. On todennäköistä, että pian jatkat elämääsi entiseen tapaan.

      >>> Henk.koht. AA-seurakunta, A-klinikat ja vastaavat ei kiinnosta. Olen saanut lääkäriltä "katkaisulääkkeitä", joilla vierotusoireita voi lieventää. Nyt on kysymys raittiuden ylläpidosta, johon mulla on vahva tahto.

    • Sulle

      On pysyä päivä kerralaan selvin päin,autto siihen sitten mikä hyvänsä,yleensä juoppouteen ei auta mikään.minäkin luulin selvinneeni kunnes
      vein sellaiset överit jotta meni viikko sängystä ylös yrittäissä.kuus päivää vain makasin sängyssä.
      tänään seittemäntenä päivänä pääsin viinakauppaan kavereitten kaa,ja taas on viinaa
      ainakin uuden vuoden yli.ja parivuotta selvinpäin välissä.kyllä se on viinan kirous joka vie.kerran juoppo aina juoppo ei siitä opi.
      sinua ei varmasti pelasta mikään.kirjoituksestasikin näkee ei sinulla ole edes omaa tahtoa pysyä raittiina viikkoa pidempään.sanonkin mene ja juo ittes siihen kuntoon jottet pääse itse sängystä ylös, tiedät juonees siinä yö kaudet valvoissas mietit itekses mikä hoito mahtas tehota meinaan jotta taitaa tulla jo jeesuskin mieleen.näin se on mitään oikeaa hoitokeinoa ei ole

      • vee-e

        on semmonen tila missä periaatteet ja kaikki (usein henkikin) on mennyttä.

        silloin ehkä kuoriutuu esiin eloon jäämisestä kamppaileva ihminen, jolla ei ole enää muuta jäljellä. pelkkä tutiseva ihmisen kuori ja juomahimo.

        periaatteetkin on juotu ja enää on kysymys jääkö henkiin vai kuoleeko ?
        valinta on siinä. enää ei ole vara nirsoilla tai kusettaa itseään kohtuukäytöllä.

        moni nirsoilee ja kuolee.

        parantua ei voi mutta toipua kyllä.
        jotkut jopa omin voiminkin( sen on jokainen juoppo kokeillut uudestaan ja uudestaan) mutta helpointa se on vertaistukea saaden ja antaen.

        vaikka päivä kerrallaan raittiina eläen.
        se on juopolle riittävän pitkä aika, joskus ihan liian pitkä. silloin voi elää raittiina vaikka tunnin kerrallaan.

        aloittajalla on tuo hetki tulossa myös mutta saa kirjoituksestaan kuvan, että hänellä on sinne vielä pitkä matka ja paljon juotavaa matkalla ? ehkä ymmärrän väärin ? niin toivon.

        nyt on normaalit krapulapäätökset (ja sen lisänä rauhoittavat vauhdittamassa alamäkeä).

        kukaan ei aloittajalle-kaan tuo raittiutta, itse se päätös pitää saada aikaiseksi.
        sille päätökselle sitte on saatavana erilaista tukea.
        jos se ei kelpaa niin sitten jatkaa omavoimaisena entiseen malliin ja jo tutuin tuloksin kohti todellista omaa pohjaansa.

        näin se menee nähdäkseni. on muitakin näkökantoja mutta ajan ja esittäjien kokemuksen myötä ne vähenevät.

        toivottavasti aloittaja saa varmuuden, että kaikki on mahdollista, jopa raitistuminen.
        sen raitistumisen jälkeenkin on elämää ja se on se ongelma ja mahdollisuus.

        on "opittava kävelemään uudestaan", alkonkin ohi ja monta muuta asiaa opittava kohtaamaan selvänä.
        tsemppiä.

    • ex-Jasu

      Kun juoppo asettaa raitistumiselleen tiukat ehdot, retkahdus seuraa yleensä hyvin pian. Näitä ehtoja juoppo tarvitsee, että voi luontevasti palata takaisin juomaan. Juovalla alkoholistilla on yleensä päätöksissään aina "takaovi raollaan", jolloin on helppo paeta vastuuta.

      Tietyn tyyppisen avun kieltäminen on juuri tällaista ehdollistamista, johon juopolla ei periaatteessa olisi varaa (jos hän nimittäin tosissaan haluaisi lopettaa juomisen).
      Juopon pitäisi olla valmis ottamaan vastaan apua, mistä hän sitä vain saa.

      Benzoihin liittyy myös tietty vaaratekijä.
      Kun niihin on jäänyt koukkuun, päihderiippuvainen seilaa kaiket päivät pikku tuiskeessa (jopa "laillisesti" autolla ajellen).
      Keskustelin juuri erään kaverini kanssa, jonka veli syö benzoja (nyt jo) sellaiset määrät, että kävely on köpökävelyä, sameat silmät eivät reagoi oikeastaan mihinkään, kieli ei tahdo kääntyä suussa ja kasvoilla on aina sama perusilme.
      Kaverini tokaisi minulle, että olisi paljon parempi jos velipoika vaan joisi...

      Järvenpään sosiaalisairaalan ylilääkäri(?) Antti Holopainen kritisoi itsekin tapaa, jolla Suomessa alkoholisteista tehdään benzo-riippuvaisia, vaikka benzoista irti pääsemiseen ei ole minkäänlaista hoitoa tai suunnitelmaa. (MOT tv1)

      Alkoholismi on paljon muutakin kuin vain juomista. Juominen on vain se jäävuoren huippu, joka on tästä sairaudesta näkyvissä.
      Kun lopetat juomisen, sairautesi elää ja voi hyvin, odottaen vain sitä ensimmäistä mahdollisuutta kun juominen taas aktivoituu.
      ILman sairauden vaatimaa hoitoa, ennuste raitistumiselle on hyvin pieni. Ja kun toipumista estävä benzo-humala on jatkuvasti päällä, on ennuste vieläkin huonompi...

      • Aloittaja

        On siinä meillä varsinainen ennustajaukko, ei voi kun nöyränä tyttönä ihailla lahjakkuuttasi.
        Em todellakaan aio kieltäytyä hoidoista, totesin ainoastaan, että pari nimeltä mainittua ei tunnu mielekkäiltä. Muitakin vaihtoehtoja on ja kuten sanoin, olen äärimmäisen motivoitunut toipumaan pysyvästi. Apua on itse asiassa tarjolla hyvinkin monimuotoisesti ja otan kaiken kiitollisuudella vastaan.

        Sinulla on aika anarkistinen ajattelumalli, vähän niinkuin on/off. Hämmästelen myös sitä, että olet valmis leimaamaan minut tulevaksi benzoholistiksi tietämättä lääkityksestäni yhtään mitään.

        Mutta Rauhallista Joulua ja Hyvää Uutta vuotta.
        Ehkä voit tehdä palstalaisille ihan yksilölliset ennusteet kannustamaan itse kutakin vaikealla tiellä. Kiitos, ex-Jasu. Sinunkaltaisiasi tietäjiä tarvitaan tässä elämässä.

      • calmato
        Aloittaja kirjoitti:

        On siinä meillä varsinainen ennustajaukko, ei voi kun nöyränä tyttönä ihailla lahjakkuuttasi.
        Em todellakaan aio kieltäytyä hoidoista, totesin ainoastaan, että pari nimeltä mainittua ei tunnu mielekkäiltä. Muitakin vaihtoehtoja on ja kuten sanoin, olen äärimmäisen motivoitunut toipumaan pysyvästi. Apua on itse asiassa tarjolla hyvinkin monimuotoisesti ja otan kaiken kiitollisuudella vastaan.

        Sinulla on aika anarkistinen ajattelumalli, vähän niinkuin on/off. Hämmästelen myös sitä, että olet valmis leimaamaan minut tulevaksi benzoholistiksi tietämättä lääkityksestäni yhtään mitään.

        Mutta Rauhallista Joulua ja Hyvää Uutta vuotta.
        Ehkä voit tehdä palstalaisille ihan yksilölliset ennusteet kannustamaan itse kutakin vaikealla tiellä. Kiitos, ex-Jasu. Sinunkaltaisiasi tietäjiä tarvitaan tässä elämässä.

        Että saamasi katkaisulääkkeet ja oma vahva motivaatiosi auttavat sinut raittiiksi.

        Kysyit raitistuneiden kokemuksia ja sait niitä. Turha olla nyreissään, kirjoittajat kertoivat omaa kokemustaan tai tuttujensa kokemusta.

        Nyt on varmaan parasta, että teet oman osuutesi lääkärin kanssa laatimastanne kuntoutumissuunnitelmasta. Jos sitten sen lisäksi tunnet tarvitsevasi vielä muuta tukea, sitä on saatavissa monesta eri paikasta.

        Rauhaisaa ja siunattua joulunaikaa sinulle ja rakkaillesi toivottaa

        raittiin alkoholistin eukko, jonka perheessä ollaan raittiina vain yksi päivä kerrallaan

      • Oman itsensä herra
        Aloittaja kirjoitti:

        On siinä meillä varsinainen ennustajaukko, ei voi kun nöyränä tyttönä ihailla lahjakkuuttasi.
        Em todellakaan aio kieltäytyä hoidoista, totesin ainoastaan, että pari nimeltä mainittua ei tunnu mielekkäiltä. Muitakin vaihtoehtoja on ja kuten sanoin, olen äärimmäisen motivoitunut toipumaan pysyvästi. Apua on itse asiassa tarjolla hyvinkin monimuotoisesti ja otan kaiken kiitollisuudella vastaan.

        Sinulla on aika anarkistinen ajattelumalli, vähän niinkuin on/off. Hämmästelen myös sitä, että olet valmis leimaamaan minut tulevaksi benzoholistiksi tietämättä lääkityksestäni yhtään mitään.

        Mutta Rauhallista Joulua ja Hyvää Uutta vuotta.
        Ehkä voit tehdä palstalaisille ihan yksilölliset ennusteet kannustamaan itse kutakin vaikealla tiellä. Kiitos, ex-Jasu. Sinunkaltaisiasi tietäjiä tarvitaan tässä elämässä.

        Täällä on näitä kaikkia viisaita joten ei noista kannata ottaa bulttia. Laitoin tonne ylemmäs jo toiseen kirjoitukseen yhden kirjan aiheesta. Siinä on mm. kyseenalaistettu koko sairauskäsite alkoholismista ja muista riippuvuuksista ja käydään teoriana ja esimerkein läpi asiaa. Jos on sairaus niin on sairas. Sairas tarvitsee hoitoa. Ja jos hoito ei tehoa sairauteen on edelleen sairas ja siis ei ole voinut parantua jne. Kierre on valmis. Lue vaihtoehtoinen malli.
        Kaiken lisäksi tutkimukset joita siinä esitellään osoittavat, että suurin osaa alkoholin suurkuluttajista pääsee eroon alkoholista täysin itsenäisesti ilman mitään "sairauden" hoitoa. Eli kirja: Miten voitat riippuvuudet.

      • ex-Jasu
        Aloittaja kirjoitti:

        On siinä meillä varsinainen ennustajaukko, ei voi kun nöyränä tyttönä ihailla lahjakkuuttasi.
        Em todellakaan aio kieltäytyä hoidoista, totesin ainoastaan, että pari nimeltä mainittua ei tunnu mielekkäiltä. Muitakin vaihtoehtoja on ja kuten sanoin, olen äärimmäisen motivoitunut toipumaan pysyvästi. Apua on itse asiassa tarjolla hyvinkin monimuotoisesti ja otan kaiken kiitollisuudella vastaan.

        Sinulla on aika anarkistinen ajattelumalli, vähän niinkuin on/off. Hämmästelen myös sitä, että olet valmis leimaamaan minut tulevaksi benzoholistiksi tietämättä lääkityksestäni yhtään mitään.

        Mutta Rauhallista Joulua ja Hyvää Uutta vuotta.
        Ehkä voit tehdä palstalaisille ihan yksilölliset ennusteet kannustamaan itse kutakin vaikealla tiellä. Kiitos, ex-Jasu. Sinunkaltaisiasi tietäjiä tarvitaan tässä elämässä.

        On aivan turhaa leikkiä sarkastisesti närkästynyttä.
        Olet kuitenkin tekemisissä sairauden kanssa, joka on sekä miehillä, että naisilla yleisin kuolinsyy.
        Heistä yksikään ei ole valinnut sitä tapaa kuolla, mutta he kaikki uskoivat loppuun saakka kykenevänsä hoitamaan ongelman itse - ilman epämiellyttävää ulkopuolista apua.

        Ellei alkoholi olisi ollut sinulle jo pitkään ongelma, olisit tuskin tullut palstalle kirjoittamaan asiasta.
        Siksi ei tarvitse olla ennustaja-ukko lainkaan, jos epäilen sinulla olevan kovat ajat edessäsi.

        En tietenkään tiedä lääkityksestäsi, koska en ole selvännäkijä.
        Katkaisulääkkeet nyt vaan ovat pahamaineisia benzoja, ja ne koukuttavat päihderiippuvaisen satavarmasti. Siksi on ihan helppoa nähdä jo etukäteen sinunkin tuleva sekakäyttösi.

        Kirjoitit olevasi nöyrä tyttö!
        Nöyryydestä 90% on rehellisyyttä, joten osoita se, myöntämällä oma todellinen tilasi.

        En tietenkään aio laatia muille palstalaisille ennustuksia, he kun eivät ole täältä ohjeita kyselleet.
        Sinulle (ja perheellesi) toivotan kuitenkin hyvää joulua ja raitista uutta vuotta. Se on sinunkin tapauksessasi mahdollista.

      • aloittaja
        ex-Jasu kirjoitti:

        On aivan turhaa leikkiä sarkastisesti närkästynyttä.
        Olet kuitenkin tekemisissä sairauden kanssa, joka on sekä miehillä, että naisilla yleisin kuolinsyy.
        Heistä yksikään ei ole valinnut sitä tapaa kuolla, mutta he kaikki uskoivat loppuun saakka kykenevänsä hoitamaan ongelman itse - ilman epämiellyttävää ulkopuolista apua.

        Ellei alkoholi olisi ollut sinulle jo pitkään ongelma, olisit tuskin tullut palstalle kirjoittamaan asiasta.
        Siksi ei tarvitse olla ennustaja-ukko lainkaan, jos epäilen sinulla olevan kovat ajat edessäsi.

        En tietenkään tiedä lääkityksestäsi, koska en ole selvännäkijä.
        Katkaisulääkkeet nyt vaan ovat pahamaineisia benzoja, ja ne koukuttavat päihderiippuvaisen satavarmasti. Siksi on ihan helppoa nähdä jo etukäteen sinunkin tuleva sekakäyttösi.

        Kirjoitit olevasi nöyrä tyttö!
        Nöyryydestä 90% on rehellisyyttä, joten osoita se, myöntämällä oma todellinen tilasi.

        En tietenkään aio laatia muille palstalaisille ennustuksia, he kun eivät ole täältä ohjeita kyselleet.
        Sinulle (ja perheellesi) toivotan kuitenkin hyvää joulua ja raitista uutta vuotta. Se on sinunkin tapauksessasi mahdollista.

        Tuolla tietäjän tiellä. Mutta vastaan. Ei, alkoholi ei ole ollut minulle ongelma pitkään. Mulla nyt vaan tapana suhtautua haasteisiin vakavasti ja siksi olen ryhtynyt taistelemaan todennäköisesti edessä olevaa alkoholismia vastaan.

        Miksi tartut yhden kirjoittajan asialliseen kysymykseen, eikö tämä palsta ole tarkoitettu asialliseen keskusteluun ja kokemusten vaihtoon.
        Lääkitykseni, todella pieniannoksinen, toteutetaan valvotusti ja kuten varmasti hyvin tiedät suositus pienelläkin annostuksella on max kuukauden käyttöaika, jotta riippuvuutta ei pääse syntymään.

        Nöyryys on rehellisyyttä, sitä juuri tarkoitin sanomalla, että olen valmis ottamaan vastaan kaiken tilanteeseeni tarvittavan avun. No nyt sitten ennustit, että minusta on tulossa sekakäyttäjä. Ymmärrätkö Jasuraasu ollenkaan minkälaista skeidaa heität. Pidän asennettasi ala-arvoisena.

        Keskustelu kanssasi loppuu osaltani tähän.

      • vee-e
        aloittaja kirjoitti:

        Tuolla tietäjän tiellä. Mutta vastaan. Ei, alkoholi ei ole ollut minulle ongelma pitkään. Mulla nyt vaan tapana suhtautua haasteisiin vakavasti ja siksi olen ryhtynyt taistelemaan todennäköisesti edessä olevaa alkoholismia vastaan.

        Miksi tartut yhden kirjoittajan asialliseen kysymykseen, eikö tämä palsta ole tarkoitettu asialliseen keskusteluun ja kokemusten vaihtoon.
        Lääkitykseni, todella pieniannoksinen, toteutetaan valvotusti ja kuten varmasti hyvin tiedät suositus pienelläkin annostuksella on max kuukauden käyttöaika, jotta riippuvuutta ei pääse syntymään.

        Nöyryys on rehellisyyttä, sitä juuri tarkoitin sanomalla, että olen valmis ottamaan vastaan kaiken tilanteeseeni tarvittavan avun. No nyt sitten ennustit, että minusta on tulossa sekakäyttäjä. Ymmärrätkö Jasuraasu ollenkaan minkälaista skeidaa heität. Pidän asennettasi ala-arvoisena.

        Keskustelu kanssasi loppuu osaltani tähän.

        kyllä sinua autettais ja neuvoja on annettu ainakin rivien välissä. sinä et vaan halua ottaa niitä vastaan , koska ne eivät ole sinun mielestäsi sopivia.
        sinulla on siis omasta mielestäsi vara valita kuinka raitistut. ihan normaalia se on tuossa vaiheessa ja vielä pitkään.
        se juuri on ikävää kun sinua ei voi auttaa mitenkään ennen kuin olet valmis ottamaan apua vastaan.

        antaa ajan kulua ja viinin virrata.

        tiedät ainakin mistä alat katselemaan sitten apua, kun olet tosissasi ja rehellisenä asian suhteen, etkä enää asettele ehtoja. siihen asti käy kuten haukkumasi ex-jasu kirjoitti.

        netti jos on vielä silloin ulottuvillasi niin kirjoita sinne alkoholismi. sieltä löytyy vaikka mitä.

        minun mielestäni kyllä se paras apu löytyy sellaisten ihmisten kautta, jotka ovat eläneet ja itse kokeneet samat vaiheet kuin sinä nyt ja myöhemmin. ja selvinneet takaisin elämään.

        positiivista sinussa on se, että tiedostat jollain tasolla ongelmasi.

        hyvää joulua sulle.

      • tuosta asiasta
        vee-e kirjoitti:

        kyllä sinua autettais ja neuvoja on annettu ainakin rivien välissä. sinä et vaan halua ottaa niitä vastaan , koska ne eivät ole sinun mielestäsi sopivia.
        sinulla on siis omasta mielestäsi vara valita kuinka raitistut. ihan normaalia se on tuossa vaiheessa ja vielä pitkään.
        se juuri on ikävää kun sinua ei voi auttaa mitenkään ennen kuin olet valmis ottamaan apua vastaan.

        antaa ajan kulua ja viinin virrata.

        tiedät ainakin mistä alat katselemaan sitten apua, kun olet tosissasi ja rehellisenä asian suhteen, etkä enää asettele ehtoja. siihen asti käy kuten haukkumasi ex-jasu kirjoitti.

        netti jos on vielä silloin ulottuvillasi niin kirjoita sinne alkoholismi. sieltä löytyy vaikka mitä.

        minun mielestäni kyllä se paras apu löytyy sellaisten ihmisten kautta, jotka ovat eläneet ja itse kokeneet samat vaiheet kuin sinä nyt ja myöhemmin. ja selvinneet takaisin elämään.

        positiivista sinussa on se, että tiedostat jollain tasolla ongelmasi.

        hyvää joulua sulle.

        Kirjoitit: 'minun mielestäni kyllä se paras apu löytyy sellaisten ihmisten kautta, jotka ovat eläneet ja itse kokeneet samat vaiheet kuin sinä nyt ja myöhemmin. ja selvinneet takaisin elämään.'

        Minulle ei kyllä käynyt tuolla tavalla kun raitistuin. Ihan itse päätin lopettaa, eikä kukaan ollut siinä auttamassa tai puhumassa kokemuksistaan. Lähdin metsään juoksemaan ja keräsin sisua sitä kautta. Jokainen askel, jonka astuin siellä metsässä antoi yhä enemmän uskoa itseeni. Hikeä valui ja lopulta alkoi joidenkin viikkojen kuluttua henki kulkea paremmin ja fyysinen kunto kasvoi. Yksin tässä ollaan loppujen lopuksi, ainakin minun kohdallani. Tietoa voi etsiä netistä ja täältä saa keskustelukumppaneita ja kannustusta sitten kun on sen aika. Kyllä sen raitistumisen voi yksinkin toteuttaa.

      • AgenttiOranssi
        aloittaja kirjoitti:

        Tuolla tietäjän tiellä. Mutta vastaan. Ei, alkoholi ei ole ollut minulle ongelma pitkään. Mulla nyt vaan tapana suhtautua haasteisiin vakavasti ja siksi olen ryhtynyt taistelemaan todennäköisesti edessä olevaa alkoholismia vastaan.

        Miksi tartut yhden kirjoittajan asialliseen kysymykseen, eikö tämä palsta ole tarkoitettu asialliseen keskusteluun ja kokemusten vaihtoon.
        Lääkitykseni, todella pieniannoksinen, toteutetaan valvotusti ja kuten varmasti hyvin tiedät suositus pienelläkin annostuksella on max kuukauden käyttöaika, jotta riippuvuutta ei pääse syntymään.

        Nöyryys on rehellisyyttä, sitä juuri tarkoitin sanomalla, että olen valmis ottamaan vastaan kaiken tilanteeseeni tarvittavan avun. No nyt sitten ennustit, että minusta on tulossa sekakäyttäjä. Ymmärrätkö Jasuraasu ollenkaan minkälaista skeidaa heität. Pidän asennettasi ala-arvoisena.

        Keskustelu kanssasi loppuu osaltani tähän.

        Jasu ja vee-e tuovat elävästi mieleen Muppet Shown kaksi jäärää aitiossa - sillä erotuksella, että jälkimmäisillä oli ihan oikeitakin huomioita elämästä.

        Aika velikultia.

      • Aloittaja
        vee-e kirjoitti:

        kyllä sinua autettais ja neuvoja on annettu ainakin rivien välissä. sinä et vaan halua ottaa niitä vastaan , koska ne eivät ole sinun mielestäsi sopivia.
        sinulla on siis omasta mielestäsi vara valita kuinka raitistut. ihan normaalia se on tuossa vaiheessa ja vielä pitkään.
        se juuri on ikävää kun sinua ei voi auttaa mitenkään ennen kuin olet valmis ottamaan apua vastaan.

        antaa ajan kulua ja viinin virrata.

        tiedät ainakin mistä alat katselemaan sitten apua, kun olet tosissasi ja rehellisenä asian suhteen, etkä enää asettele ehtoja. siihen asti käy kuten haukkumasi ex-jasu kirjoitti.

        netti jos on vielä silloin ulottuvillasi niin kirjoita sinne alkoholismi. sieltä löytyy vaikka mitä.

        minun mielestäni kyllä se paras apu löytyy sellaisten ihmisten kautta, jotka ovat eläneet ja itse kokeneet samat vaiheet kuin sinä nyt ja myöhemmin. ja selvinneet takaisin elämään.

        positiivista sinussa on se, että tiedostat jollain tasolla ongelmasi.

        hyvää joulua sulle.

        On tosiaan tullut monia viisaita neuvoja ja ajatuksia, enkä niitä missään tapauksessa torju.
        Kiitos kaikille, jotka ovat vastanneet rakentavasti ja kannustavasti. Kritiikkiäkin otan mieluusti vastaan, mutta ennalta leimaaminen ei tunnu kohtuulliselta.

        Juuri siksi tälle palstalle hakeuduin, koska halusin kuulla muiden kokemuksia.

        Kiitos sinulle tuosta viimeisestä kommentista, tiedostan tilanteen varsin hyvin.

        Hyvää Joulua myös Sinulle.

      • vee-e
        Aloittaja kirjoitti:

        On tosiaan tullut monia viisaita neuvoja ja ajatuksia, enkä niitä missään tapauksessa torju.
        Kiitos kaikille, jotka ovat vastanneet rakentavasti ja kannustavasti. Kritiikkiäkin otan mieluusti vastaan, mutta ennalta leimaaminen ei tunnu kohtuulliselta.

        Juuri siksi tälle palstalle hakeuduin, koska halusin kuulla muiden kokemuksia.

        Kiitos sinulle tuosta viimeisestä kommentista, tiedostan tilanteen varsin hyvin.

        Hyvää Joulua myös Sinulle.

        nämä on olleet ennenkin esillä mutta eivät kulu käytössä.
        -----------------------------------

        Jokainen lopettaa alkoholin käytön jossain vaiheessa. Monet alkoholistit tekevät sen vielä eläessään. Liian moni menee hiekkahoitoon tuhoten myös läheistensä elämän.

        ---------------------------------------------------------

        " en halua vanhana muistella alkolinhuuruista elämää...
        nyt kuvittelen et pystyn yksin hoitamaan tämän asian mut taitaa sekin olla vaan harhaa.tarvitsen varmaan jonkun tueksi joka tukee mua olemaan juomatta. "

        Siinä valitettavasti käy monesti niin, ettei enää ole edes muistelemassa.

        -----------------------------------------------------

        Yksinkin alkoholismin niskan päälle voi päästä mutta vertaistuella huomaat miten monet kamppailevat aivan samojen ongelmien kanssa. Ja mikä tärkeintä, he pystyvät kertomaan miten sieltä kuopasta pääsee pois. Suosittelen lämpimästi tuen vastaanottamista.


        Kirjaa itsellesi listaan ne kestävät edut joita saat alkoholista. Kirjoita viereen ne haitat joita alkoholi sinulle aiheuttaa. Elämästä tulee kestämätöntä viinan kanssa.


        Älä yritä pysyä ottamatta viikkoa. Ole ottamatta vain tämä päivä. Huomisesta et voi luvata mitään. Jos et päivää, sitten hetki kerrallaan.

        ----------------------------------------------------------


        Tunnetusti mikään muu keino ei auta kuin se, että laittaa elämänsä kestävään kuntoon ja myös raitistuu. Se tuo tasapainoisen elämän mahdollisuuden. Se ei ole tiukkapipoisuutta vaan oman tilansa ymmärtämäistä.

        Jos ja kun nyt laitat asiat menemään määrätietoisesti oikeaan suuntaan, voit nauttia niistä elämän herkuista, joita sillä on tarjottavana, vielä kymmeniä vuosia. Juovana alkoholistina eläminen ei ole nautittavaa eikä pitkäikäistä. Et edes voi kuvitella miltä olosi voi tuntua ensivuonna tähän aikaan kun nyt teet sen eteen päättäväisesti ja lujasti töitä!

        --------------------------------------------------------------


        Vinkkejä toipumiseen. Nämä ajatukset ovat alkoholistien kokemia asioita ja ne ovat hyväksi havaittu kun henkilö haluaa ottaa vastuun tervehtymisestään. Toipuminen on prosessi joka etenee ja kehittyy kun sen eteen tekee työtä.

        - Kohtele alkoholismia kuin mitä muuta vakavaa sairautta tahansa. Ymmärrä, että kehon tarve alkoholiin on sairaalloista -se johtuu sairaudesta.
        - Alkoholismi ei ole hengellinen sairaus. Sitä ei pidä myöskään pitää moraalisena ongelmana.
        - Alkoholista luopuminen on valtava kriisipiste. Suru, joka siitä seuraa, on verrattavissa pieneen kuolemaan tai rakkaimman i hmisen menetykseen (Atik Ismail).
        - Kukaan ei voi kieltää minua juomasta -se on valinta jonka voin itse tehdä.
        - Ymmärrä, että olen saavuttanut toisen sijan kilpailussa alkoholin kanssa. Se on selättänyt minut monta kertaa eikä sitä ottelua tarvitse uusia toistamiseen. Tiedän miten siinä tulee käymään. Aina.
        - Ota päivä kerrallaan. Et voi tehdä raittiuslupausta mutta lupaa hoitaa raittiuttasi joka päivä! Jos lupaat olla juomatta kaksi kuukautta, se tarkoittaa kääntäen sitä, että kahden kuukauden päästä juot taas. Älä petä itseäsi.
        - Mikään asia ei ole niin huonosti ettei sitä juomalla saisi vielä huonommaksi. Voit kyllä yrittää mutta hinta tulee olemaan kova.
        - Muista seuraukset. Mieti edellistä juomistasi joka lähti käsistäsi. Muista kamala krapula ja morkkis. Saman saat helposti takaisin.
        - Jokainen juo oman pohjansa - minun ei tarvitse käydä katsomassa teho-osastoa, monet ovat jo käyneet siellä. Minun ei tarvitse menettää perhettäni, työpaikkaani, ystäviäni, rahojani, itsekunnioitustani. Ymmärrä lopettaa NYT kun voit.
        - Mahtipontisuus, uhma ja usko omiin voimiin loppuelämäksi ovat uhka raittiudelle.
        - Tunnista mitkä tilanteet aiheuttavat painetta. Ole silloin erityisen varovainen, älä hanki tekosyitä juomiseen.
        - Alkoholismi on tunne-elämänkin häiriö. Kummeli laulaa alkoholistin ratkaisumalleista seuraavasti; jos joku morkkaa niin pullo korkkaa, jos joku pännii niin vedä kännii, jos joku mokaa niin ala dokaa, vedä silloin pelti kii...
        - muuta ajattelutapaasi. ”Raittius on sitä, että on päässyt eroon pullosta ja lapsellisuudestaan”, sanoo eräs lääkäri. Toisin sanoen juomisen lopettamisen lisäksi täytyy myös sisäinen ihminen saada muuttumaan. Muuten juominen jatkuu.
        - Mitä teet yhdellä paukulla tai viinipullolla -kiusaat itseäsi. ÄLÄ OTA ENSIMMÄISTÄ! - Harvaan hoitamattomana kuolemaan johtavaan sairauteen on näin helppoa hoitokeinoa. Ensimmäinen on liikaa ja tuhat sen jälkeen liian vähän.
        - Syö säännöllisesti. Jano ja nälkä ovat vaarallisia, alkoholisti kokee tällöin suurempaa tarvetta alkoholiin mielihyvän saamiseksi.

        ------------------------------------------

        http://www.paihdelinkki.fi/testaa/sadd
        http://www.taitolaji.fi/modules.php?name=News&file=arti cle&sid=24
        http://www.ktl.fi/portal/suomi/osastot/mao/alkoholi_ja_ terveys/alkoholin_haittavaikutuksia/?ord=1
        http://www.juwanet.org/sosterv/alkoholi/default.htm
        http://www.suomenaa.fi/
        http://www.aa-varsinais-suomi.com/anonyymit14.htm
        http://www.aasuomi.fi/
        http://www.webalcoholic.com/
        http://www.aatieto.info/


        ----------------------------------------------

        Krapularyypyt, jos niitä pystyy ottamaan usein, ovat erittäin huolestuttava merkki.
        Sitä virhettä ei kannata tehdä. Jos krapula tulee, on viisainta kestää se pois.

        Alkoholismin tunnuspiirteitä:

        Viehtymys alkoholiin: Alkoholisti odottaa juomistilaisuuksia. Kun hän ei juo, hän usein ajattelee alkoholia.

        Kontrollikyvyn menettäminen: Vaikka hän olisi tehnyt miten lujan päätöksen tahansa, hän juo todennäköisesti enemmän kuin on aikonut. Tähän liittyy myös se, että yrittää vähentää juomista tai pitää pausseja.

        Jääräpäisyys: Omatekoisilla selityksillään (”en koskaan juo yksin”, ”en koskaan työssä” ,"ei ennen klo 18.00" ja niin edelleen) alkoholisti yksinkertaisesti salaa todellisen sääntönsä: ”Älä anna minkään häiritä juomistasi.”

        Lisääntynyt alkoholin sietokyky: Poikkeuksellinen kyky juoda paljon siitä sen pahemmin humaltumatta ei ole mikään etu. Päinvastoin se on usein ensimmäisiä alkoholismin merkkejä. Tähän liittyvät myös nuo krapularyypyt

        Haitalliset seuraukset: Kohtuukäyttö ei turmele perhe-elämää, elämänuraa eikä fyysistä ja psyykkistä kuntoa. Alkoholismi turmelee.

        Kieltäminen: Alkoholisti keksii tekosyitä käyttäytymiselleen ja vähättelee ja puolustelee sitä.

        --------------------------------------

        Tässä myös hyvä kooste, tämäkin on lainaus

        Jos yksi (tai useampi) näistä merkeistä sopii Sinuun, niin se merkitsee, että Sinulla on alkoholiongelma.

        1) Alkoholin sietokyvyn kohoaminen:"minä voin juoda nuo kaikki pöydän alle.."
        2) Satunnaiset tai osittaiset muistin menetykset: "teinkö minä todella noin viime yönä?.."
        3) Juomisen puolustelu: "olinpa todella juovuksissa viime yönä...olisi pitänyt syödä ennenkuin otin alkoholia"
        4)Lisääntynyt riippuvuus alkoholista: "en viitsi tässä odotella..otan tässä pienet.."
        5) Ryyppyjen ahnehtiminen: "tarvitsen yhden ylimääräisen..kukapa sitä huomaa.."
        6) Alkoholin varaaminen: "Alko on kiinni viikonloppuna..varaampa pullon pyhäksi.."
        7) Kiivastuminen, kun juomisesta keskustellaan: "se ei ole ollenkaan teidän asianne..minä hoidan työni ja pidän huolen
        omista asioistani.."
        8) Epäonnistuminen raittiuspyrkimyksissä: "nyt lopetan juomiseni kokonaan ja minun täytyy onnistua.."
        9) Kontrollin menetyksen järkeistäminen: "jos noilla toisilla olisi minun ongelman, niin kyllä hekin joisivat.."

        ----------------------

        Ja vielä

        Aamuiset muistiaukot
        Riitaa perheen/ystävien kanssa
        Käsien aamutärinät
        Häpeä/syyllisyys juomisesta
        Viinaharmit työpaikalla
        Velvollisuuksien laiminlyöntiä
        Krapularyypyt
        Lopettamisvaikeudet
        Alkoholista riippuvuuden pelko
        Rohkaisuryypyt
        Taloudellinen harmi
        Harrastuksista luopuminen viinan hyväksi
        Juomisen salailu
        Juomisputket useita päiviä
        Väkivaltaisuus humalassa
        Putkareissu humalassa

        = jos tästä viimeisestä saa 4 tai enemmän "kyllä"-vastausta, ja asiat toistuvat, lopettaisin juomisen heti ja täyttäisin
        alkoholin paikan jolloin kestävämmällä, muuten tulee pää vetäjän käteen.

        ----------------------------------------------------

        " mutta välilla tuntuu että on pakko päästä kaljalle, siis aivan PAKKO!! "

        Tämän takia vertaistuki on tärkeää. Toinen alkoholisti käsittää mikä tämä tunne on, terve ihminen saattaa yrittää ymmärtää mutta tunnetta hän ei tiedä. Jos kaksi juovaa alkoholistia tukevat toisiaa, he löytävät itsensä nopeasti baarista. Alkoholistin pitää olla toipunut tai pitkällä toipumassa.


        Kannattaa olla jäljittelemättä kaikkia sellaisia tapoja ja tunneyhtymiä joihin on liittynyt juominen. Alkoholisti joutuu opiskeleman uudet tavat ja hänen täytyy tehdä itselleen selväksi, ettei hän voi toimia kuten ennen. Kaikkien korvikkeiden käyttöä kannattaa ja tulee välttää. Kylässä kukaan ei kuole janoon eikä juominen ole niin iso juttu kohtuukäyttäjälle kuin holistille, ei siinä tarvitse kestään huolehtia. Saunaan voi ehkä varata itselleen ison pullon raikasta vishyä.


        -----------------------------------------------------------


        "välillä taas pelottaa maksan ym sisäelinten kunto. "

        Juominen ajaa kuitenkin ohitse. Moni alkoholisti, joka tuntee epämääräistä vatsakipua tai käy läpi haimatulehduksen lähellä kuolemaa, juo silti kun olo on taas vähänkin hyvä. Aivot ovat muuten sellaiset, joita ei oikein voi mitata, pahimmat vahingot tulevat sinne. Moni pitää rajana ratista kärähtämistä tai potkuja työpaikalta mutta sekään ei pysäytä, riippuvuus ajaa kaiken ohi. Tulisi ymmärtää, että on sairastunut ennenaikaiseen kuolemaan johtavaan sairauteen, jonka määritelmä on tässä:

        National Council on Alcoholism and Drug Dependence ja America Society of Medicine antoi 23-miehiselle eri tieteenalojen harjoittajista koostuneelle komitealle tehtävän määritellä alkoholismi. Tulos julkaistiin arvossa pidetyn lääketieteellisen aikakauslehden elokuun numerossa vuonna 1992 erikoisraportissa, jonka allekirjoittajina olivat Robert K. Morse ja Daniel K. Flavin. Määritelmä kuuluu näin: ”Alkoholismi on primäärinen, krooninen sairaus jonka kehitykseen ja oireisiin vaikuttavat geneettiset, psykososiaaliset ja ympäristölliset tekijät. Sairaus etenee usein asteittain ja johtaa kuolemaan. Siihen kuuluu luonteenomaisesti juomisen hallinnan menettäminen, ajatusten keskittyminen päihteeseen alkoholin haitallisista vaikutuksista huolimatta sekä häiriintynyt ajattelukyky, lähinnä tilan kieltäminen. Jokainen näistä oireista voi olla jatkuva tai ajoittainen”

        Alkoholismi on "ei kenenkään syytä" sairaus. Yksikään ihminen ei ryhdy juomaan alkoholia päämääränään tulla alkoholistiksi. Alkoholi on sosiaalisesti ja kulturellisesti hyväksytty aine, josta on ihmiselle myös hyötyä, muutenhan kukaan ei sitä käyttäisi ja vieläpä maksaisi siitä. Mutta tietyille ihmisille, noin kymmenelle prosentille käyttäjistä - muuttuu hyöty karvaiksi tappioiksi. Myös nämä ihmiset aloittivat alkoholin käytön siinä uskossa, että heillä on samat edellytykset kuin kaikilla muillakin, mutta heidät kohtasi sairaustila, jota ei voi havaita ennenkuin se on muuttunut vaikea-asteiseksi. Sen vuoksi ei ole heidän vikansa, että heistä tuli alkoholisteja. Se ei ole myöskään kenenkään muun vika. Eihän kukaan ole pakottanut alkoholistia juomaan viinaa. Alkoholisti ei ole vastuussa sairastumisestaan, mutta hän on ehdottomasti vastuussa tervehtymisestään!

        Korostan sitä, ettei toipuminen ole vain harvojen herkkua.
        Siihen pystyt sinä ja minä. Häpeä ja syyllisyys, arvottomuuden tunne täytyy jättää taakse. Täytyy tehdä päätös, että tämä sairaus saadaan hallintaan. Se onnistuu määrätietoisella toiminnalla. Alkoholismia ei saada ikinä kuriin sillä, että pidetään lakkoja, vähennetään juomista, siirrytään mietoihin. Ei myöskään sillä, että kielletään oma tila tai oletetaan taudin parantuvan tai ottavan askeleita taaksepäin. Moni kieltää sairautensa hautaan asti ihmetellen, mikä häntä oikein vaivaa.

        -----------------------------------------------------



        Pääset jyvälle ajan kanssa niistä valheista joilla perustelet juomisen oikeutusta.
        Tässä se on itselle todistelu siitä, ettei ongelmaa olekaan tai, että näin pitkän juomattoman ajan jälkeen on OIKEUS juoda.


        Jollain syyllä "myyt" tuon ajatuksen itsellesi. Tiedät asian järjettömyyden, mutta ehkä mietit, että ehtiihän tuohon asiaan vielä puuttua. Tai nyt on niin vaikeaa ettei se onnistu. Mitä haittaa siitä on jos odotan ja juon vielä? Ehkä mietit, että kyllähän nämä vinkit ovat hyviä sellaiselle joka on alkoholististi. Minä en taida kuitenkaan olla holisti vaan juon koska..Eihän toinen voi minua tuntea netin kautta..Kieltäminen eli addiktiivinen ajatusmalli alkaa kehittyä suojelemaan sinua alkoholismisi todellisuudelta.

        Muita verukkeita: "Alkoholi ei aiheuta mitään ongelmia. Itse asiassa tunnen oloni "hyväksi" ja pystyn ratkaisemaan ongelmani paremmin juotuani.","Hyvä on, minä ryyppään;...muttei se ole niin vakavaa...juon vain viikonloppuisin. Annan riittävästi rahaa vaimolle perheestä huolehtimiseen. En käytä liikaa rahaa juomiseeni, kuten hän valittaa. Se ei varmasti aiheuta mitään taloudellisia ongelmia niin kuin saattaisi näyttää.","Vaimoni ei kunnioita minua. Puurran vain hänen ja lasten vuoksi. Mutta hän ei ymmärrä minun ongelmiani. Hän on jatkuvasti niskassani. Hän ei välitä lainkaan tunteistani. Juon vain unohtaakseni onnettomuuteni.", "Esimieheni valittaa jatkuvasti, etten ole tehnyt töitäni ajoissa. Se johtuu siitä, että hän on täysin ennakkoluuloinen minua kohtaan eikä ole koskaan yhteistyössä, kun pyydän apua! Juon vain rauhoittaakseni hermojani!" Alkoholisti myönnä, että alkoholi on todellinen syy hänen huonoon suoritukseensa.

        Järkeistäminen tai tunteiden poispyyhkäisy: Tässä henkilö välttää kohtaamasta alkoholista johtuvat ongelmansa käsittelemällä niitä pinnallisen yleisinä, teoreettisina tai älyllisellä tasolla."Minä olen lääkäri ja minä tiedän mitä alkoholistina oleminen on. Kuinka ikinä voit epäillä, että minä joisin liikaa ja vahingoittaisin siten maksaani ja aivojani? Luuletko todella, että olisin niin tyhmä?
        No joka tapauksessa en ole sinulle vihainen, koska se ei kuitenkaan hyödytä mitään!"

        Vihamielisyys: kieltämisen muoto, jota alkoholisti hyödyntää, on kiukku ja ärtymys. Esimerkiksi hän saattaa tulla äärimmäisen vihaiseksi ja aggressiiviseksi, milloin hyvänsä alkoholista tulee puhe, koska on huomannut, että hänen vihansa saa toiset välttämään aihetta tai poistumaan.

        Puhumattomuus: Alkoholisti pysyy täysin tuppisuuna, olipa aiheena mikä hyvänsä. Hän käyttää tätä menetelmää vetäytyäkseen todellisuudesta.

        -----------------------------------------------------


        - Kriisi on mahdollisuus - sen ei tarvitse olla mikään pelottava tila.

        Vastuu on täysin sinun. Sinä päätät koska rupeat toipumaan. Jokainen ryyppäyskerta vie toipumista vaikeammaksi.

        Eikö totta, että kaikki baarit ovat täynnä väärin ymmärrettyjä herkkiä taiteilijoita.
        Nämäkin ovat syitä jatkaa juomista, todellisuudessa sehän on vain itsesääliä.

        Tee päätös ruveta taistelemaan vastaan ja hanki apua. Toivut kyllä!

        ----------------------------------------------------------------

        "pahimmat vaikutukset taitavat tulla tuonne päähän, ennenkuin tuo elimistö rupeaa oireilemaan eri vaurioilla."

        Valitettavasti alkoholismi käytännössä havaitaan aina liian myöhään, eli silloin kun se on jo täydessä vallassaan. Siitä ei voi vain peruuttaa pois ja palata entiseen.

        ----------------------------------------------------------------

        "Olen kuitenkin jatkanut juomattomuutta "

        Hienoa!

        Alku on aina hankalinta ja joskus toivottoman tuntuista. Sitä luulee, että ajatus ja houkutus juomiseen ei milloinkaan häviä. Mutta se ei ole onneksi niin. Se menee ohi aikanaan. Kun on saavuttanut oman raittiutensa, ymmärtää miten hyvää ja välttämätöntä ponnistelu raittiutta kohti oli ja on.

        Kun raittiutta ei näe enää uhrauksena vaan kiitollisena mahdollisuutena laadukkaaseen elämään, on jo pitkällä toipumisessa.

        Henkilön täytyy hyväksyä hämmennyksen, häpeän, kyvyttömyyden ja levottomuuden tunteeseensa varsinkin raittiuden alkuvaiheessa. Tänä johtuu siitä, että tunteet on saatu ja koettu niin pitkän ajan kuluessa vain ottaneena. Olo on hämillään kun johonkin tilanteeseen (vaikka perjantai-iltaan) tullaankin selvin päin. Aluksi hyvin epämukavaa.

        Toki pitkäänkin raittiina olleen mieleen voi tulla juoda tai ainakin saada sama euforinen tila kuin juovana aikana. Tuo ajatus ei kuitenkaan enää lähde pyörittämään tai vaivaamaan. Nyt jo tietää, että tunne on hyvin väliaikainen ja se menee ohi.

        On hyvä muistaa, että kun pahin tarve alkoholiin tulee, maltaa, malttaa, se menee ohi.
        Raittius vahvistuu ajan kanssa. Ei ole oikein vaatia itseltään tasapainoista oloa vain hetken juomattomuuden jälkeen.

        Tulisi päästä sinuksi ---pysyvän raittiuden tarpeensa-- kanssa. Kun tarve on, nyt vain työkalut kuntoon miten tavoitteeseen pääsee ja eteenpäin...

        Kaikkein tärkeintä on, että potilaan itse täytyy sitoutua täydellisesti järjestelmälliseen toipumisohjelmaan, joka sisältää koko sydämestä tapahtuvan yrityksen oppia uudelleen oikeat ajatustottumukset, tunteiden ilmaisun ja käyttäytymisen hallinnan. Toipujalla täytyy olla voimakas halu muuttua. Hänen täytyy lopettaa muiden syyttely ja ottaa täysimittainen vastuu omasta elämästään.
        Mitä jos tapahtuu relapsi eli repsahdus? Tämä osoittaa selvästi sen, että raittius ei ole kenenkään omaisuutta. Se on lainassa aina päivän kerrallaan. Eli ---raittiutta pitää vaalia, hoitaa---. Kaikkia muitakin vakavia sairauksia hoidetaan. Raittius ei ole vain harvojen herkkua tai jotain kovin vaikeaa, sen saavuttaa suunnitelmallisella työskentelyllä.

        Jokainen joka näkee tilanteensa toivottomana voi todella toipua. Ensi vuoden syksy voi olla jo elämän parasta aikaa vaikka nyt olisi kuinka syvässä suossa tahansa!


        ------------------------------------------------------------------------

        "Joten tässä on varmasti ensimmäiset puoli vuotta tosi vaikeata, ja siihen saa varmasti varautua, että retkahtamisia tulee,
        sun muuta."

        Retkahtaminen on mahdollista mutta sitä ei saa pitää mahdollisuutena. Kun perehtyy ajatukseen "yksi päivä kerrallaan", on jo aika hyvällä polulla. On täysin turha tehdä mitään lupauksia, lakkoja tai aikarajoja. Tänään minun ei tarvitse enää koskaan käyttää.

        Yksi asia, josta on päästävä irti on häpeä. Kukaan ei ole juonut alkoholia tullakseen alkoholistiksi. Ajatus on ollut sama kuin muillakin; rentoutua, viettää hauskaa aikaa jne.. Alkoholismi on monilla jo perimässä niin vahvana, ettei sitä yksinkertaisesti edes huomaa milloin tuon veteenpiirretyn rajan yli on astunut. Toipumisen edetessä löytää usein jo alkoholistista juomista pitkän ajan takaa. Alkoholismi kehittyy hyvin salakavalasti ja siihen liittyy oleellisesti tilan kieltäminen. Haluaa kieltää itseltään ja muilta että tässä olisi mitään ongelmaa. Hyvin inhimillistä.

        Tässä joitain ajatuksia RETKAHTAMISESTA eli relapsista.

        Monet uskovat, että toipumisessa on kysymys vain siitä, ettei käytä päihteitä. Retkahtaminen olisi täydellinen epäonnistuminen ja pitkät käyttämättömyysjaksot olisivat merkki täydellisestä onnistumisesta. Tämä käsitys on liian yksinkertaistettu.

        Retkahdus voi olla se raastava kokemus joka saa henkilön yhä vahvemmaksi raittiuden puolesta. Toisaalta henkilö voi olla ollut pitkään päihteittä mutta rehellisyyden puute ja itsepetos estävät kunnolla nauttimasta toipumisesta. En siis täysin eri asia olla päihteittä kuin elää raittiina.

        Vaikka kaikki holismi on samankaltaista, niin yksilöt eroavat mm. sairastamisen asteen että toipumisen tason suhteen toisistaan. Jos addikti keinolla millä hyvänsä voi edes joksikin (esim. pariksi kuukaudeksi) aikaa päästä käyttämisen tarpeesta, hän saa vaihtoehdon hetken mielijohteen mukaiselle ajattelulle ja pakonomaiselle toiminnalle. Silloin hän on saavuttanut käännekohdan, joka saattaa olla ratkaiseva tekijä hänen toipumisessaan. Toisinaan todellisen riippumattomuuden ja vapauden tunne päihteestä on hiuskarvan varassa. Toipumisessamme on usein kausia, jolloin vanhat pelot kummittelevat mielessämme. Elämästä voi jälleen tulla merkityksetöntä, yksitoikkoista ja tylsää. Saatamme uupua henkisesti uusien ajatusten kertaamiseen ja toteuttamiseen. Toisaalta tiedämme, että jos emme kertaa niitä, palaamme aivan varmasti vanhoihin tapoihimme. Tällaiset kaudet ovat usein parasta kasvun aikaa. Ihminen kehittyy juuri epämukavuusalueella – on meistä kiinni, mihin suuntaan.

        Jotkut palaavat tässä vaiheessa käyttäjiksi. Kontaktit muihin toipuviin katkeavat ja vähättely alkaa. He unohtavat, että juuri se ensimmäinen annos käynnistää kierteen. He yrittävät hallita sitä, käyttää kohtuullisesti tai käyttää vain tiettyjä aineita/juomia. Mikään näistä hallintamenetelmistä ei toimi addiktille. Hänen ajattelunsa ja asenteensa kietoutuvat yhä voimakkaammin käyttämisen ympärille.

        Retkahdukset voivat olla kohtalokkaita eikä niitä tietenkään voi suositella. Siitä saattaa alkaa kierre jota ei olisi odottanut. Tavallisesti jokainen retkahdus menee huonompaan ja rankempaan suuntaan ja syventää riippuvuutta jatkuessaan. Joskus menee työpaikka, perhe, terveys, itsekunnioitus, alkaa vakava masennus, somaattinen sairaus ja retkahdus on aina uhka todelliselle karille ajolle. Joku retkahduksista voi viedä hautaan pitkällä tai lyhyellä tähtäimellä. Retkahtaminen itsessään ei ole häpeällistä mutta se, että jättää itsensä hoitamatta on sitä. Parempi niellä ylpeytensä ja ymmärtää sairautensa tuhoava voima.

        Retkahdus ei koskaan tapahdu vahingossa. Retkahdus on merkki siitä, että olemme jättäneet takaportin auki päihteen käyttämisen mahdollisuudelle. Löydämme porsaanreikiä päivittäisessä elämässämme ja olemme varmoja että selviämme omalla voimallamme ilman tukea. Jossain vaiheessa meidät valtaa harhakuvitelma, että päihde tekee elämän helpommaksi. Kykymme olla avoimin mielin katoaa. Meistä voi tulla vihaisia ja katkeria kaikille ja kaikesta. Ehkä alamme hyljeksiä niitä, jotka ovat meitä lähellä. Eristäydymme. Kyllästymme itseemme nopeasti. Kun uskomme päihteiden ratkaisevan tai helpottavan ongelmiamme, olemme todellakin vaikeuksissa ja saatamme allekirjoittaa oman tuomiomme elämään nähden. Pieni tunnemyllerrys saattaa käynnistää retkahduksen. Meitä täytyy muistuttaa siitä, mistä tulimme ja siitä, että sairautemme etenee käytämmepä tai emme.

        Addiktiivisessa tilassa on jotain, joka hakee epäonnistumista. Meistä useimmista tuntuu, että emme ansaitse menestymistä tai että kuitenkin retkahdamme joskus. Tämä on riippuvaisten joukossa yleinen teema. Tälle ei kuitenkaan ole perusteita. Kun on löytänyt itsensä toipumisen tielle, ei ole yhtään hyvää syytä olettaa etteikö toipuminen etene kun vain tekee sen eteen töitä.

        --------------------------------------------------------------------

        Seulonnan tavoitteena on tunnistaa sairaus sen oireettomassa varhaisvaiheessa. Alkoholiriippuvuus ei sovellu seulottavaksi, koska sillä ei ole oireetonta varhaisvaihetta. Voidaan siis sanoa, että kun alkoholismi havaitaan, se on aina liian myöhäistä kohtuukäyttö silmämääränä. Päinvastoin, alkoholiriippuvuuspotilaat ovat yleensä juoneet rajusti jo ennen riippuvuuden alkamista. Monet muutkin juovat nuorena rankasti satunnaisesti tulematta kuitenkaan alkoholista riippuvaksi.

        Yhtä asiaa ei voi unohtaa; alkoholistia tuetaan usein hyvää tarkoittavilla keinoilla jotka lopulta saattavat tappaa alkoholistin. Kohtuukäytön suosittelu, väärien korvikkeiden suosittelu (riippuvuudessa kiinni pitävät tai uusia vahingollisia riippuvuuksia, bentsot jne) ja yrittäminen pitää kiinni jostain hoitotavasta vaikka se ei selvästi ole ratkaissut ongelmaa. Usein tarvitaan keinojen yhdistelmää ja aina sen ymmärtämistä, että alkoholistille ei sovi alkoholi missään muodossa eikä missään määrin. Ei nyt eikä kahden kuukauden päästä. Alkoholismi on krooninen, tappava sairaus.

        Vain toinen toipunut alkoholisti voi tietää, miltä tuntuu kun keho ja mieli vaativat alkoholia huolimatta kaikista niistä haitoista joita se aiheuttaa. Sitä ei terve ihminen voi ikinä kokonaan ymmärtää. On helppo huutaa kuopan reunalta ohjeita kuoppaan pudonneelle, varsinkin jos ei tiedä kuinka vaikeaa siellä on. Toipunut alkoholisti voi kertoa, että hän ja hänen kaverinsa ovat olleet tuossa samassa kuopassa ja päässeet sieltä näillä ja näillä keinoilla ylös. Siksi juuri alkoholismissa vertaistuki on tehokkainta hoitoa. Usein siihen kannattaa liittää monipuolinen tukikokonaisuus.

        Läheisten pitää ymmärtää se, että tietyssä mielessä heidän pitää lopettaa alkoholistin "tukeminen". Se ei ole auttanut eikä se tule ratkaisemaan asiaa. Alkoholistin on itse otettava vastuu toipumisestaan ja läheisten tulee tehdä samoin oman toipumisensa suhteen. Tietenkin kannustava ilmapiiri on välttämätön prosessissa.

        -----------------------------------------------------------------------

        lainaus todellisen asiantuntijan (calmato) mielipiteestä juomarille, joka asiaansa puntaroi .

        1) voit jatkaa överiksi menevää juomista
        2) voit jatkaa viinan kanssa ja elää kuvitelmassa, että ensi kerralla ei mene överiksi
        3) voit elää ilman päihteitä    


        xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

        täällä on upean naiskirjoittajan -saamarin- tekstejä.
        hän on auttanut ja jaksanut säilyttää asiallisuuden vaikka paskaa on ääliöiden legioonat viskoneet niskaan.

        on tässä toki muitakin juttuja mutta kun en osaa tehdä niin valikoivaa hakua.
        lueskele niitä jotka on alkoholipalstalla olleet, saamarin kirjoittamina.

      • vee-e
        vee-e kirjoitti:

        nämä on olleet ennenkin esillä mutta eivät kulu käytössä.
        -----------------------------------

        Jokainen lopettaa alkoholin käytön jossain vaiheessa. Monet alkoholistit tekevät sen vielä eläessään. Liian moni menee hiekkahoitoon tuhoten myös läheistensä elämän.

        ---------------------------------------------------------

        " en halua vanhana muistella alkolinhuuruista elämää...
        nyt kuvittelen et pystyn yksin hoitamaan tämän asian mut taitaa sekin olla vaan harhaa.tarvitsen varmaan jonkun tueksi joka tukee mua olemaan juomatta. "

        Siinä valitettavasti käy monesti niin, ettei enää ole edes muistelemassa.

        -----------------------------------------------------

        Yksinkin alkoholismin niskan päälle voi päästä mutta vertaistuella huomaat miten monet kamppailevat aivan samojen ongelmien kanssa. Ja mikä tärkeintä, he pystyvät kertomaan miten sieltä kuopasta pääsee pois. Suosittelen lämpimästi tuen vastaanottamista.


        Kirjaa itsellesi listaan ne kestävät edut joita saat alkoholista. Kirjoita viereen ne haitat joita alkoholi sinulle aiheuttaa. Elämästä tulee kestämätöntä viinan kanssa.


        Älä yritä pysyä ottamatta viikkoa. Ole ottamatta vain tämä päivä. Huomisesta et voi luvata mitään. Jos et päivää, sitten hetki kerrallaan.

        ----------------------------------------------------------


        Tunnetusti mikään muu keino ei auta kuin se, että laittaa elämänsä kestävään kuntoon ja myös raitistuu. Se tuo tasapainoisen elämän mahdollisuuden. Se ei ole tiukkapipoisuutta vaan oman tilansa ymmärtämäistä.

        Jos ja kun nyt laitat asiat menemään määrätietoisesti oikeaan suuntaan, voit nauttia niistä elämän herkuista, joita sillä on tarjottavana, vielä kymmeniä vuosia. Juovana alkoholistina eläminen ei ole nautittavaa eikä pitkäikäistä. Et edes voi kuvitella miltä olosi voi tuntua ensivuonna tähän aikaan kun nyt teet sen eteen päättäväisesti ja lujasti töitä!

        --------------------------------------------------------------


        Vinkkejä toipumiseen. Nämä ajatukset ovat alkoholistien kokemia asioita ja ne ovat hyväksi havaittu kun henkilö haluaa ottaa vastuun tervehtymisestään. Toipuminen on prosessi joka etenee ja kehittyy kun sen eteen tekee työtä.

        - Kohtele alkoholismia kuin mitä muuta vakavaa sairautta tahansa. Ymmärrä, että kehon tarve alkoholiin on sairaalloista -se johtuu sairaudesta.
        - Alkoholismi ei ole hengellinen sairaus. Sitä ei pidä myöskään pitää moraalisena ongelmana.
        - Alkoholista luopuminen on valtava kriisipiste. Suru, joka siitä seuraa, on verrattavissa pieneen kuolemaan tai rakkaimman i hmisen menetykseen (Atik Ismail).
        - Kukaan ei voi kieltää minua juomasta -se on valinta jonka voin itse tehdä.
        - Ymmärrä, että olen saavuttanut toisen sijan kilpailussa alkoholin kanssa. Se on selättänyt minut monta kertaa eikä sitä ottelua tarvitse uusia toistamiseen. Tiedän miten siinä tulee käymään. Aina.
        - Ota päivä kerrallaan. Et voi tehdä raittiuslupausta mutta lupaa hoitaa raittiuttasi joka päivä! Jos lupaat olla juomatta kaksi kuukautta, se tarkoittaa kääntäen sitä, että kahden kuukauden päästä juot taas. Älä petä itseäsi.
        - Mikään asia ei ole niin huonosti ettei sitä juomalla saisi vielä huonommaksi. Voit kyllä yrittää mutta hinta tulee olemaan kova.
        - Muista seuraukset. Mieti edellistä juomistasi joka lähti käsistäsi. Muista kamala krapula ja morkkis. Saman saat helposti takaisin.
        - Jokainen juo oman pohjansa - minun ei tarvitse käydä katsomassa teho-osastoa, monet ovat jo käyneet siellä. Minun ei tarvitse menettää perhettäni, työpaikkaani, ystäviäni, rahojani, itsekunnioitustani. Ymmärrä lopettaa NYT kun voit.
        - Mahtipontisuus, uhma ja usko omiin voimiin loppuelämäksi ovat uhka raittiudelle.
        - Tunnista mitkä tilanteet aiheuttavat painetta. Ole silloin erityisen varovainen, älä hanki tekosyitä juomiseen.
        - Alkoholismi on tunne-elämänkin häiriö. Kummeli laulaa alkoholistin ratkaisumalleista seuraavasti; jos joku morkkaa niin pullo korkkaa, jos joku pännii niin vedä kännii, jos joku mokaa niin ala dokaa, vedä silloin pelti kii...
        - muuta ajattelutapaasi. ”Raittius on sitä, että on päässyt eroon pullosta ja lapsellisuudestaan”, sanoo eräs lääkäri. Toisin sanoen juomisen lopettamisen lisäksi täytyy myös sisäinen ihminen saada muuttumaan. Muuten juominen jatkuu.
        - Mitä teet yhdellä paukulla tai viinipullolla -kiusaat itseäsi. ÄLÄ OTA ENSIMMÄISTÄ! - Harvaan hoitamattomana kuolemaan johtavaan sairauteen on näin helppoa hoitokeinoa. Ensimmäinen on liikaa ja tuhat sen jälkeen liian vähän.
        - Syö säännöllisesti. Jano ja nälkä ovat vaarallisia, alkoholisti kokee tällöin suurempaa tarvetta alkoholiin mielihyvän saamiseksi.

        ------------------------------------------

        http://www.paihdelinkki.fi/testaa/sadd
        http://www.taitolaji.fi/modules.php?name=News&file=arti cle&sid=24
        http://www.ktl.fi/portal/suomi/osastot/mao/alkoholi_ja_ terveys/alkoholin_haittavaikutuksia/?ord=1
        http://www.juwanet.org/sosterv/alkoholi/default.htm
        http://www.suomenaa.fi/
        http://www.aa-varsinais-suomi.com/anonyymit14.htm
        http://www.aasuomi.fi/
        http://www.webalcoholic.com/
        http://www.aatieto.info/


        ----------------------------------------------

        Krapularyypyt, jos niitä pystyy ottamaan usein, ovat erittäin huolestuttava merkki.
        Sitä virhettä ei kannata tehdä. Jos krapula tulee, on viisainta kestää se pois.

        Alkoholismin tunnuspiirteitä:

        Viehtymys alkoholiin: Alkoholisti odottaa juomistilaisuuksia. Kun hän ei juo, hän usein ajattelee alkoholia.

        Kontrollikyvyn menettäminen: Vaikka hän olisi tehnyt miten lujan päätöksen tahansa, hän juo todennäköisesti enemmän kuin on aikonut. Tähän liittyy myös se, että yrittää vähentää juomista tai pitää pausseja.

        Jääräpäisyys: Omatekoisilla selityksillään (”en koskaan juo yksin”, ”en koskaan työssä” ,"ei ennen klo 18.00" ja niin edelleen) alkoholisti yksinkertaisesti salaa todellisen sääntönsä: ”Älä anna minkään häiritä juomistasi.”

        Lisääntynyt alkoholin sietokyky: Poikkeuksellinen kyky juoda paljon siitä sen pahemmin humaltumatta ei ole mikään etu. Päinvastoin se on usein ensimmäisiä alkoholismin merkkejä. Tähän liittyvät myös nuo krapularyypyt

        Haitalliset seuraukset: Kohtuukäyttö ei turmele perhe-elämää, elämänuraa eikä fyysistä ja psyykkistä kuntoa. Alkoholismi turmelee.

        Kieltäminen: Alkoholisti keksii tekosyitä käyttäytymiselleen ja vähättelee ja puolustelee sitä.

        --------------------------------------

        Tässä myös hyvä kooste, tämäkin on lainaus

        Jos yksi (tai useampi) näistä merkeistä sopii Sinuun, niin se merkitsee, että Sinulla on alkoholiongelma.

        1) Alkoholin sietokyvyn kohoaminen:"minä voin juoda nuo kaikki pöydän alle.."
        2) Satunnaiset tai osittaiset muistin menetykset: "teinkö minä todella noin viime yönä?.."
        3) Juomisen puolustelu: "olinpa todella juovuksissa viime yönä...olisi pitänyt syödä ennenkuin otin alkoholia"
        4)Lisääntynyt riippuvuus alkoholista: "en viitsi tässä odotella..otan tässä pienet.."
        5) Ryyppyjen ahnehtiminen: "tarvitsen yhden ylimääräisen..kukapa sitä huomaa.."
        6) Alkoholin varaaminen: "Alko on kiinni viikonloppuna..varaampa pullon pyhäksi.."
        7) Kiivastuminen, kun juomisesta keskustellaan: "se ei ole ollenkaan teidän asianne..minä hoidan työni ja pidän huolen
        omista asioistani.."
        8) Epäonnistuminen raittiuspyrkimyksissä: "nyt lopetan juomiseni kokonaan ja minun täytyy onnistua.."
        9) Kontrollin menetyksen järkeistäminen: "jos noilla toisilla olisi minun ongelman, niin kyllä hekin joisivat.."

        ----------------------

        Ja vielä

        Aamuiset muistiaukot
        Riitaa perheen/ystävien kanssa
        Käsien aamutärinät
        Häpeä/syyllisyys juomisesta
        Viinaharmit työpaikalla
        Velvollisuuksien laiminlyöntiä
        Krapularyypyt
        Lopettamisvaikeudet
        Alkoholista riippuvuuden pelko
        Rohkaisuryypyt
        Taloudellinen harmi
        Harrastuksista luopuminen viinan hyväksi
        Juomisen salailu
        Juomisputket useita päiviä
        Väkivaltaisuus humalassa
        Putkareissu humalassa

        = jos tästä viimeisestä saa 4 tai enemmän "kyllä"-vastausta, ja asiat toistuvat, lopettaisin juomisen heti ja täyttäisin
        alkoholin paikan jolloin kestävämmällä, muuten tulee pää vetäjän käteen.

        ----------------------------------------------------

        " mutta välilla tuntuu että on pakko päästä kaljalle, siis aivan PAKKO!! "

        Tämän takia vertaistuki on tärkeää. Toinen alkoholisti käsittää mikä tämä tunne on, terve ihminen saattaa yrittää ymmärtää mutta tunnetta hän ei tiedä. Jos kaksi juovaa alkoholistia tukevat toisiaa, he löytävät itsensä nopeasti baarista. Alkoholistin pitää olla toipunut tai pitkällä toipumassa.


        Kannattaa olla jäljittelemättä kaikkia sellaisia tapoja ja tunneyhtymiä joihin on liittynyt juominen. Alkoholisti joutuu opiskeleman uudet tavat ja hänen täytyy tehdä itselleen selväksi, ettei hän voi toimia kuten ennen. Kaikkien korvikkeiden käyttöä kannattaa ja tulee välttää. Kylässä kukaan ei kuole janoon eikä juominen ole niin iso juttu kohtuukäyttäjälle kuin holistille, ei siinä tarvitse kestään huolehtia. Saunaan voi ehkä varata itselleen ison pullon raikasta vishyä.


        -----------------------------------------------------------


        "välillä taas pelottaa maksan ym sisäelinten kunto. "

        Juominen ajaa kuitenkin ohitse. Moni alkoholisti, joka tuntee epämääräistä vatsakipua tai käy läpi haimatulehduksen lähellä kuolemaa, juo silti kun olo on taas vähänkin hyvä. Aivot ovat muuten sellaiset, joita ei oikein voi mitata, pahimmat vahingot tulevat sinne. Moni pitää rajana ratista kärähtämistä tai potkuja työpaikalta mutta sekään ei pysäytä, riippuvuus ajaa kaiken ohi. Tulisi ymmärtää, että on sairastunut ennenaikaiseen kuolemaan johtavaan sairauteen, jonka määritelmä on tässä:

        National Council on Alcoholism and Drug Dependence ja America Society of Medicine antoi 23-miehiselle eri tieteenalojen harjoittajista koostuneelle komitealle tehtävän määritellä alkoholismi. Tulos julkaistiin arvossa pidetyn lääketieteellisen aikakauslehden elokuun numerossa vuonna 1992 erikoisraportissa, jonka allekirjoittajina olivat Robert K. Morse ja Daniel K. Flavin. Määritelmä kuuluu näin: ”Alkoholismi on primäärinen, krooninen sairaus jonka kehitykseen ja oireisiin vaikuttavat geneettiset, psykososiaaliset ja ympäristölliset tekijät. Sairaus etenee usein asteittain ja johtaa kuolemaan. Siihen kuuluu luonteenomaisesti juomisen hallinnan menettäminen, ajatusten keskittyminen päihteeseen alkoholin haitallisista vaikutuksista huolimatta sekä häiriintynyt ajattelukyky, lähinnä tilan kieltäminen. Jokainen näistä oireista voi olla jatkuva tai ajoittainen”

        Alkoholismi on "ei kenenkään syytä" sairaus. Yksikään ihminen ei ryhdy juomaan alkoholia päämääränään tulla alkoholistiksi. Alkoholi on sosiaalisesti ja kulturellisesti hyväksytty aine, josta on ihmiselle myös hyötyä, muutenhan kukaan ei sitä käyttäisi ja vieläpä maksaisi siitä. Mutta tietyille ihmisille, noin kymmenelle prosentille käyttäjistä - muuttuu hyöty karvaiksi tappioiksi. Myös nämä ihmiset aloittivat alkoholin käytön siinä uskossa, että heillä on samat edellytykset kuin kaikilla muillakin, mutta heidät kohtasi sairaustila, jota ei voi havaita ennenkuin se on muuttunut vaikea-asteiseksi. Sen vuoksi ei ole heidän vikansa, että heistä tuli alkoholisteja. Se ei ole myöskään kenenkään muun vika. Eihän kukaan ole pakottanut alkoholistia juomaan viinaa. Alkoholisti ei ole vastuussa sairastumisestaan, mutta hän on ehdottomasti vastuussa tervehtymisestään!

        Korostan sitä, ettei toipuminen ole vain harvojen herkkua.
        Siihen pystyt sinä ja minä. Häpeä ja syyllisyys, arvottomuuden tunne täytyy jättää taakse. Täytyy tehdä päätös, että tämä sairaus saadaan hallintaan. Se onnistuu määrätietoisella toiminnalla. Alkoholismia ei saada ikinä kuriin sillä, että pidetään lakkoja, vähennetään juomista, siirrytään mietoihin. Ei myöskään sillä, että kielletään oma tila tai oletetaan taudin parantuvan tai ottavan askeleita taaksepäin. Moni kieltää sairautensa hautaan asti ihmetellen, mikä häntä oikein vaivaa.

        -----------------------------------------------------



        Pääset jyvälle ajan kanssa niistä valheista joilla perustelet juomisen oikeutusta.
        Tässä se on itselle todistelu siitä, ettei ongelmaa olekaan tai, että näin pitkän juomattoman ajan jälkeen on OIKEUS juoda.


        Jollain syyllä "myyt" tuon ajatuksen itsellesi. Tiedät asian järjettömyyden, mutta ehkä mietit, että ehtiihän tuohon asiaan vielä puuttua. Tai nyt on niin vaikeaa ettei se onnistu. Mitä haittaa siitä on jos odotan ja juon vielä? Ehkä mietit, että kyllähän nämä vinkit ovat hyviä sellaiselle joka on alkoholististi. Minä en taida kuitenkaan olla holisti vaan juon koska..Eihän toinen voi minua tuntea netin kautta..Kieltäminen eli addiktiivinen ajatusmalli alkaa kehittyä suojelemaan sinua alkoholismisi todellisuudelta.

        Muita verukkeita: "Alkoholi ei aiheuta mitään ongelmia. Itse asiassa tunnen oloni "hyväksi" ja pystyn ratkaisemaan ongelmani paremmin juotuani.","Hyvä on, minä ryyppään;...muttei se ole niin vakavaa...juon vain viikonloppuisin. Annan riittävästi rahaa vaimolle perheestä huolehtimiseen. En käytä liikaa rahaa juomiseeni, kuten hän valittaa. Se ei varmasti aiheuta mitään taloudellisia ongelmia niin kuin saattaisi näyttää.","Vaimoni ei kunnioita minua. Puurran vain hänen ja lasten vuoksi. Mutta hän ei ymmärrä minun ongelmiani. Hän on jatkuvasti niskassani. Hän ei välitä lainkaan tunteistani. Juon vain unohtaakseni onnettomuuteni.", "Esimieheni valittaa jatkuvasti, etten ole tehnyt töitäni ajoissa. Se johtuu siitä, että hän on täysin ennakkoluuloinen minua kohtaan eikä ole koskaan yhteistyössä, kun pyydän apua! Juon vain rauhoittaakseni hermojani!" Alkoholisti myönnä, että alkoholi on todellinen syy hänen huonoon suoritukseensa.

        Järkeistäminen tai tunteiden poispyyhkäisy: Tässä henkilö välttää kohtaamasta alkoholista johtuvat ongelmansa käsittelemällä niitä pinnallisen yleisinä, teoreettisina tai älyllisellä tasolla."Minä olen lääkäri ja minä tiedän mitä alkoholistina oleminen on. Kuinka ikinä voit epäillä, että minä joisin liikaa ja vahingoittaisin siten maksaani ja aivojani? Luuletko todella, että olisin niin tyhmä?
        No joka tapauksessa en ole sinulle vihainen, koska se ei kuitenkaan hyödytä mitään!"

        Vihamielisyys: kieltämisen muoto, jota alkoholisti hyödyntää, on kiukku ja ärtymys. Esimerkiksi hän saattaa tulla äärimmäisen vihaiseksi ja aggressiiviseksi, milloin hyvänsä alkoholista tulee puhe, koska on huomannut, että hänen vihansa saa toiset välttämään aihetta tai poistumaan.

        Puhumattomuus: Alkoholisti pysyy täysin tuppisuuna, olipa aiheena mikä hyvänsä. Hän käyttää tätä menetelmää vetäytyäkseen todellisuudesta.

        -----------------------------------------------------


        - Kriisi on mahdollisuus - sen ei tarvitse olla mikään pelottava tila.

        Vastuu on täysin sinun. Sinä päätät koska rupeat toipumaan. Jokainen ryyppäyskerta vie toipumista vaikeammaksi.

        Eikö totta, että kaikki baarit ovat täynnä väärin ymmärrettyjä herkkiä taiteilijoita.
        Nämäkin ovat syitä jatkaa juomista, todellisuudessa sehän on vain itsesääliä.

        Tee päätös ruveta taistelemaan vastaan ja hanki apua. Toivut kyllä!

        ----------------------------------------------------------------

        "pahimmat vaikutukset taitavat tulla tuonne päähän, ennenkuin tuo elimistö rupeaa oireilemaan eri vaurioilla."

        Valitettavasti alkoholismi käytännössä havaitaan aina liian myöhään, eli silloin kun se on jo täydessä vallassaan. Siitä ei voi vain peruuttaa pois ja palata entiseen.

        ----------------------------------------------------------------

        "Olen kuitenkin jatkanut juomattomuutta "

        Hienoa!

        Alku on aina hankalinta ja joskus toivottoman tuntuista. Sitä luulee, että ajatus ja houkutus juomiseen ei milloinkaan häviä. Mutta se ei ole onneksi niin. Se menee ohi aikanaan. Kun on saavuttanut oman raittiutensa, ymmärtää miten hyvää ja välttämätöntä ponnistelu raittiutta kohti oli ja on.

        Kun raittiutta ei näe enää uhrauksena vaan kiitollisena mahdollisuutena laadukkaaseen elämään, on jo pitkällä toipumisessa.

        Henkilön täytyy hyväksyä hämmennyksen, häpeän, kyvyttömyyden ja levottomuuden tunteeseensa varsinkin raittiuden alkuvaiheessa. Tänä johtuu siitä, että tunteet on saatu ja koettu niin pitkän ajan kuluessa vain ottaneena. Olo on hämillään kun johonkin tilanteeseen (vaikka perjantai-iltaan) tullaankin selvin päin. Aluksi hyvin epämukavaa.

        Toki pitkäänkin raittiina olleen mieleen voi tulla juoda tai ainakin saada sama euforinen tila kuin juovana aikana. Tuo ajatus ei kuitenkaan enää lähde pyörittämään tai vaivaamaan. Nyt jo tietää, että tunne on hyvin väliaikainen ja se menee ohi.

        On hyvä muistaa, että kun pahin tarve alkoholiin tulee, maltaa, malttaa, se menee ohi.
        Raittius vahvistuu ajan kanssa. Ei ole oikein vaatia itseltään tasapainoista oloa vain hetken juomattomuuden jälkeen.

        Tulisi päästä sinuksi ---pysyvän raittiuden tarpeensa-- kanssa. Kun tarve on, nyt vain työkalut kuntoon miten tavoitteeseen pääsee ja eteenpäin...

        Kaikkein tärkeintä on, että potilaan itse täytyy sitoutua täydellisesti järjestelmälliseen toipumisohjelmaan, joka sisältää koko sydämestä tapahtuvan yrityksen oppia uudelleen oikeat ajatustottumukset, tunteiden ilmaisun ja käyttäytymisen hallinnan. Toipujalla täytyy olla voimakas halu muuttua. Hänen täytyy lopettaa muiden syyttely ja ottaa täysimittainen vastuu omasta elämästään.
        Mitä jos tapahtuu relapsi eli repsahdus? Tämä osoittaa selvästi sen, että raittius ei ole kenenkään omaisuutta. Se on lainassa aina päivän kerrallaan. Eli ---raittiutta pitää vaalia, hoitaa---. Kaikkia muitakin vakavia sairauksia hoidetaan. Raittius ei ole vain harvojen herkkua tai jotain kovin vaikeaa, sen saavuttaa suunnitelmallisella työskentelyllä.

        Jokainen joka näkee tilanteensa toivottomana voi todella toipua. Ensi vuoden syksy voi olla jo elämän parasta aikaa vaikka nyt olisi kuinka syvässä suossa tahansa!


        ------------------------------------------------------------------------

        "Joten tässä on varmasti ensimmäiset puoli vuotta tosi vaikeata, ja siihen saa varmasti varautua, että retkahtamisia tulee,
        sun muuta."

        Retkahtaminen on mahdollista mutta sitä ei saa pitää mahdollisuutena. Kun perehtyy ajatukseen "yksi päivä kerrallaan", on jo aika hyvällä polulla. On täysin turha tehdä mitään lupauksia, lakkoja tai aikarajoja. Tänään minun ei tarvitse enää koskaan käyttää.

        Yksi asia, josta on päästävä irti on häpeä. Kukaan ei ole juonut alkoholia tullakseen alkoholistiksi. Ajatus on ollut sama kuin muillakin; rentoutua, viettää hauskaa aikaa jne.. Alkoholismi on monilla jo perimässä niin vahvana, ettei sitä yksinkertaisesti edes huomaa milloin tuon veteenpiirretyn rajan yli on astunut. Toipumisen edetessä löytää usein jo alkoholistista juomista pitkän ajan takaa. Alkoholismi kehittyy hyvin salakavalasti ja siihen liittyy oleellisesti tilan kieltäminen. Haluaa kieltää itseltään ja muilta että tässä olisi mitään ongelmaa. Hyvin inhimillistä.

        Tässä joitain ajatuksia RETKAHTAMISESTA eli relapsista.

        Monet uskovat, että toipumisessa on kysymys vain siitä, ettei käytä päihteitä. Retkahtaminen olisi täydellinen epäonnistuminen ja pitkät käyttämättömyysjaksot olisivat merkki täydellisestä onnistumisesta. Tämä käsitys on liian yksinkertaistettu.

        Retkahdus voi olla se raastava kokemus joka saa henkilön yhä vahvemmaksi raittiuden puolesta. Toisaalta henkilö voi olla ollut pitkään päihteittä mutta rehellisyyden puute ja itsepetos estävät kunnolla nauttimasta toipumisesta. En siis täysin eri asia olla päihteittä kuin elää raittiina.

        Vaikka kaikki holismi on samankaltaista, niin yksilöt eroavat mm. sairastamisen asteen että toipumisen tason suhteen toisistaan. Jos addikti keinolla millä hyvänsä voi edes joksikin (esim. pariksi kuukaudeksi) aikaa päästä käyttämisen tarpeesta, hän saa vaihtoehdon hetken mielijohteen mukaiselle ajattelulle ja pakonomaiselle toiminnalle. Silloin hän on saavuttanut käännekohdan, joka saattaa olla ratkaiseva tekijä hänen toipumisessaan. Toisinaan todellisen riippumattomuuden ja vapauden tunne päihteestä on hiuskarvan varassa. Toipumisessamme on usein kausia, jolloin vanhat pelot kummittelevat mielessämme. Elämästä voi jälleen tulla merkityksetöntä, yksitoikkoista ja tylsää. Saatamme uupua henkisesti uusien ajatusten kertaamiseen ja toteuttamiseen. Toisaalta tiedämme, että jos emme kertaa niitä, palaamme aivan varmasti vanhoihin tapoihimme. Tällaiset kaudet ovat usein parasta kasvun aikaa. Ihminen kehittyy juuri epämukavuusalueella – on meistä kiinni, mihin suuntaan.

        Jotkut palaavat tässä vaiheessa käyttäjiksi. Kontaktit muihin toipuviin katkeavat ja vähättely alkaa. He unohtavat, että juuri se ensimmäinen annos käynnistää kierteen. He yrittävät hallita sitä, käyttää kohtuullisesti tai käyttää vain tiettyjä aineita/juomia. Mikään näistä hallintamenetelmistä ei toimi addiktille. Hänen ajattelunsa ja asenteensa kietoutuvat yhä voimakkaammin käyttämisen ympärille.

        Retkahdukset voivat olla kohtalokkaita eikä niitä tietenkään voi suositella. Siitä saattaa alkaa kierre jota ei olisi odottanut. Tavallisesti jokainen retkahdus menee huonompaan ja rankempaan suuntaan ja syventää riippuvuutta jatkuessaan. Joskus menee työpaikka, perhe, terveys, itsekunnioitus, alkaa vakava masennus, somaattinen sairaus ja retkahdus on aina uhka todelliselle karille ajolle. Joku retkahduksista voi viedä hautaan pitkällä tai lyhyellä tähtäimellä. Retkahtaminen itsessään ei ole häpeällistä mutta se, että jättää itsensä hoitamatta on sitä. Parempi niellä ylpeytensä ja ymmärtää sairautensa tuhoava voima.

        Retkahdus ei koskaan tapahdu vahingossa. Retkahdus on merkki siitä, että olemme jättäneet takaportin auki päihteen käyttämisen mahdollisuudelle. Löydämme porsaanreikiä päivittäisessä elämässämme ja olemme varmoja että selviämme omalla voimallamme ilman tukea. Jossain vaiheessa meidät valtaa harhakuvitelma, että päihde tekee elämän helpommaksi. Kykymme olla avoimin mielin katoaa. Meistä voi tulla vihaisia ja katkeria kaikille ja kaikesta. Ehkä alamme hyljeksiä niitä, jotka ovat meitä lähellä. Eristäydymme. Kyllästymme itseemme nopeasti. Kun uskomme päihteiden ratkaisevan tai helpottavan ongelmiamme, olemme todellakin vaikeuksissa ja saatamme allekirjoittaa oman tuomiomme elämään nähden. Pieni tunnemyllerrys saattaa käynnistää retkahduksen. Meitä täytyy muistuttaa siitä, mistä tulimme ja siitä, että sairautemme etenee käytämmepä tai emme.

        Addiktiivisessa tilassa on jotain, joka hakee epäonnistumista. Meistä useimmista tuntuu, että emme ansaitse menestymistä tai että kuitenkin retkahdamme joskus. Tämä on riippuvaisten joukossa yleinen teema. Tälle ei kuitenkaan ole perusteita. Kun on löytänyt itsensä toipumisen tielle, ei ole yhtään hyvää syytä olettaa etteikö toipuminen etene kun vain tekee sen eteen töitä.

        --------------------------------------------------------------------

        Seulonnan tavoitteena on tunnistaa sairaus sen oireettomassa varhaisvaiheessa. Alkoholiriippuvuus ei sovellu seulottavaksi, koska sillä ei ole oireetonta varhaisvaihetta. Voidaan siis sanoa, että kun alkoholismi havaitaan, se on aina liian myöhäistä kohtuukäyttö silmämääränä. Päinvastoin, alkoholiriippuvuuspotilaat ovat yleensä juoneet rajusti jo ennen riippuvuuden alkamista. Monet muutkin juovat nuorena rankasti satunnaisesti tulematta kuitenkaan alkoholista riippuvaksi.

        Yhtä asiaa ei voi unohtaa; alkoholistia tuetaan usein hyvää tarkoittavilla keinoilla jotka lopulta saattavat tappaa alkoholistin. Kohtuukäytön suosittelu, väärien korvikkeiden suosittelu (riippuvuudessa kiinni pitävät tai uusia vahingollisia riippuvuuksia, bentsot jne) ja yrittäminen pitää kiinni jostain hoitotavasta vaikka se ei selvästi ole ratkaissut ongelmaa. Usein tarvitaan keinojen yhdistelmää ja aina sen ymmärtämistä, että alkoholistille ei sovi alkoholi missään muodossa eikä missään määrin. Ei nyt eikä kahden kuukauden päästä. Alkoholismi on krooninen, tappava sairaus.

        Vain toinen toipunut alkoholisti voi tietää, miltä tuntuu kun keho ja mieli vaativat alkoholia huolimatta kaikista niistä haitoista joita se aiheuttaa. Sitä ei terve ihminen voi ikinä kokonaan ymmärtää. On helppo huutaa kuopan reunalta ohjeita kuoppaan pudonneelle, varsinkin jos ei tiedä kuinka vaikeaa siellä on. Toipunut alkoholisti voi kertoa, että hän ja hänen kaverinsa ovat olleet tuossa samassa kuopassa ja päässeet sieltä näillä ja näillä keinoilla ylös. Siksi juuri alkoholismissa vertaistuki on tehokkainta hoitoa. Usein siihen kannattaa liittää monipuolinen tukikokonaisuus.

        Läheisten pitää ymmärtää se, että tietyssä mielessä heidän pitää lopettaa alkoholistin "tukeminen". Se ei ole auttanut eikä se tule ratkaisemaan asiaa. Alkoholistin on itse otettava vastuu toipumisestaan ja läheisten tulee tehdä samoin oman toipumisensa suhteen. Tietenkin kannustava ilmapiiri on välttämätön prosessissa.

        -----------------------------------------------------------------------

        lainaus todellisen asiantuntijan (calmato) mielipiteestä juomarille, joka asiaansa puntaroi .

        1) voit jatkaa överiksi menevää juomista
        2) voit jatkaa viinan kanssa ja elää kuvitelmassa, että ensi kerralla ei mene överiksi
        3) voit elää ilman päihteitä    


        xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

        täällä on upean naiskirjoittajan -saamarin- tekstejä.
        hän on auttanut ja jaksanut säilyttää asiallisuuden vaikka paskaa on ääliöiden legioonat viskoneet niskaan.

        on tässä toki muitakin juttuja mutta kun en osaa tehdä niin valikoivaa hakua.
        lueskele niitä jotka on alkoholipalstalla olleet, saamarin kirjoittamina.

        jäi pois linkki
        http://keskustelu.suomi24.fi/servlets/search?start=0&q=saamari

      • "New morning"
        vee-e kirjoitti:

        nämä on olleet ennenkin esillä mutta eivät kulu käytössä.
        -----------------------------------

        Jokainen lopettaa alkoholin käytön jossain vaiheessa. Monet alkoholistit tekevät sen vielä eläessään. Liian moni menee hiekkahoitoon tuhoten myös läheistensä elämän.

        ---------------------------------------------------------

        " en halua vanhana muistella alkolinhuuruista elämää...
        nyt kuvittelen et pystyn yksin hoitamaan tämän asian mut taitaa sekin olla vaan harhaa.tarvitsen varmaan jonkun tueksi joka tukee mua olemaan juomatta. "

        Siinä valitettavasti käy monesti niin, ettei enää ole edes muistelemassa.

        -----------------------------------------------------

        Yksinkin alkoholismin niskan päälle voi päästä mutta vertaistuella huomaat miten monet kamppailevat aivan samojen ongelmien kanssa. Ja mikä tärkeintä, he pystyvät kertomaan miten sieltä kuopasta pääsee pois. Suosittelen lämpimästi tuen vastaanottamista.


        Kirjaa itsellesi listaan ne kestävät edut joita saat alkoholista. Kirjoita viereen ne haitat joita alkoholi sinulle aiheuttaa. Elämästä tulee kestämätöntä viinan kanssa.


        Älä yritä pysyä ottamatta viikkoa. Ole ottamatta vain tämä päivä. Huomisesta et voi luvata mitään. Jos et päivää, sitten hetki kerrallaan.

        ----------------------------------------------------------


        Tunnetusti mikään muu keino ei auta kuin se, että laittaa elämänsä kestävään kuntoon ja myös raitistuu. Se tuo tasapainoisen elämän mahdollisuuden. Se ei ole tiukkapipoisuutta vaan oman tilansa ymmärtämäistä.

        Jos ja kun nyt laitat asiat menemään määrätietoisesti oikeaan suuntaan, voit nauttia niistä elämän herkuista, joita sillä on tarjottavana, vielä kymmeniä vuosia. Juovana alkoholistina eläminen ei ole nautittavaa eikä pitkäikäistä. Et edes voi kuvitella miltä olosi voi tuntua ensivuonna tähän aikaan kun nyt teet sen eteen päättäväisesti ja lujasti töitä!

        --------------------------------------------------------------


        Vinkkejä toipumiseen. Nämä ajatukset ovat alkoholistien kokemia asioita ja ne ovat hyväksi havaittu kun henkilö haluaa ottaa vastuun tervehtymisestään. Toipuminen on prosessi joka etenee ja kehittyy kun sen eteen tekee työtä.

        - Kohtele alkoholismia kuin mitä muuta vakavaa sairautta tahansa. Ymmärrä, että kehon tarve alkoholiin on sairaalloista -se johtuu sairaudesta.
        - Alkoholismi ei ole hengellinen sairaus. Sitä ei pidä myöskään pitää moraalisena ongelmana.
        - Alkoholista luopuminen on valtava kriisipiste. Suru, joka siitä seuraa, on verrattavissa pieneen kuolemaan tai rakkaimman i hmisen menetykseen (Atik Ismail).
        - Kukaan ei voi kieltää minua juomasta -se on valinta jonka voin itse tehdä.
        - Ymmärrä, että olen saavuttanut toisen sijan kilpailussa alkoholin kanssa. Se on selättänyt minut monta kertaa eikä sitä ottelua tarvitse uusia toistamiseen. Tiedän miten siinä tulee käymään. Aina.
        - Ota päivä kerrallaan. Et voi tehdä raittiuslupausta mutta lupaa hoitaa raittiuttasi joka päivä! Jos lupaat olla juomatta kaksi kuukautta, se tarkoittaa kääntäen sitä, että kahden kuukauden päästä juot taas. Älä petä itseäsi.
        - Mikään asia ei ole niin huonosti ettei sitä juomalla saisi vielä huonommaksi. Voit kyllä yrittää mutta hinta tulee olemaan kova.
        - Muista seuraukset. Mieti edellistä juomistasi joka lähti käsistäsi. Muista kamala krapula ja morkkis. Saman saat helposti takaisin.
        - Jokainen juo oman pohjansa - minun ei tarvitse käydä katsomassa teho-osastoa, monet ovat jo käyneet siellä. Minun ei tarvitse menettää perhettäni, työpaikkaani, ystäviäni, rahojani, itsekunnioitustani. Ymmärrä lopettaa NYT kun voit.
        - Mahtipontisuus, uhma ja usko omiin voimiin loppuelämäksi ovat uhka raittiudelle.
        - Tunnista mitkä tilanteet aiheuttavat painetta. Ole silloin erityisen varovainen, älä hanki tekosyitä juomiseen.
        - Alkoholismi on tunne-elämänkin häiriö. Kummeli laulaa alkoholistin ratkaisumalleista seuraavasti; jos joku morkkaa niin pullo korkkaa, jos joku pännii niin vedä kännii, jos joku mokaa niin ala dokaa, vedä silloin pelti kii...
        - muuta ajattelutapaasi. ”Raittius on sitä, että on päässyt eroon pullosta ja lapsellisuudestaan”, sanoo eräs lääkäri. Toisin sanoen juomisen lopettamisen lisäksi täytyy myös sisäinen ihminen saada muuttumaan. Muuten juominen jatkuu.
        - Mitä teet yhdellä paukulla tai viinipullolla -kiusaat itseäsi. ÄLÄ OTA ENSIMMÄISTÄ! - Harvaan hoitamattomana kuolemaan johtavaan sairauteen on näin helppoa hoitokeinoa. Ensimmäinen on liikaa ja tuhat sen jälkeen liian vähän.
        - Syö säännöllisesti. Jano ja nälkä ovat vaarallisia, alkoholisti kokee tällöin suurempaa tarvetta alkoholiin mielihyvän saamiseksi.

        ------------------------------------------

        http://www.paihdelinkki.fi/testaa/sadd
        http://www.taitolaji.fi/modules.php?name=News&file=arti cle&sid=24
        http://www.ktl.fi/portal/suomi/osastot/mao/alkoholi_ja_ terveys/alkoholin_haittavaikutuksia/?ord=1
        http://www.juwanet.org/sosterv/alkoholi/default.htm
        http://www.suomenaa.fi/
        http://www.aa-varsinais-suomi.com/anonyymit14.htm
        http://www.aasuomi.fi/
        http://www.webalcoholic.com/
        http://www.aatieto.info/


        ----------------------------------------------

        Krapularyypyt, jos niitä pystyy ottamaan usein, ovat erittäin huolestuttava merkki.
        Sitä virhettä ei kannata tehdä. Jos krapula tulee, on viisainta kestää se pois.

        Alkoholismin tunnuspiirteitä:

        Viehtymys alkoholiin: Alkoholisti odottaa juomistilaisuuksia. Kun hän ei juo, hän usein ajattelee alkoholia.

        Kontrollikyvyn menettäminen: Vaikka hän olisi tehnyt miten lujan päätöksen tahansa, hän juo todennäköisesti enemmän kuin on aikonut. Tähän liittyy myös se, että yrittää vähentää juomista tai pitää pausseja.

        Jääräpäisyys: Omatekoisilla selityksillään (”en koskaan juo yksin”, ”en koskaan työssä” ,"ei ennen klo 18.00" ja niin edelleen) alkoholisti yksinkertaisesti salaa todellisen sääntönsä: ”Älä anna minkään häiritä juomistasi.”

        Lisääntynyt alkoholin sietokyky: Poikkeuksellinen kyky juoda paljon siitä sen pahemmin humaltumatta ei ole mikään etu. Päinvastoin se on usein ensimmäisiä alkoholismin merkkejä. Tähän liittyvät myös nuo krapularyypyt

        Haitalliset seuraukset: Kohtuukäyttö ei turmele perhe-elämää, elämänuraa eikä fyysistä ja psyykkistä kuntoa. Alkoholismi turmelee.

        Kieltäminen: Alkoholisti keksii tekosyitä käyttäytymiselleen ja vähättelee ja puolustelee sitä.

        --------------------------------------

        Tässä myös hyvä kooste, tämäkin on lainaus

        Jos yksi (tai useampi) näistä merkeistä sopii Sinuun, niin se merkitsee, että Sinulla on alkoholiongelma.

        1) Alkoholin sietokyvyn kohoaminen:"minä voin juoda nuo kaikki pöydän alle.."
        2) Satunnaiset tai osittaiset muistin menetykset: "teinkö minä todella noin viime yönä?.."
        3) Juomisen puolustelu: "olinpa todella juovuksissa viime yönä...olisi pitänyt syödä ennenkuin otin alkoholia"
        4)Lisääntynyt riippuvuus alkoholista: "en viitsi tässä odotella..otan tässä pienet.."
        5) Ryyppyjen ahnehtiminen: "tarvitsen yhden ylimääräisen..kukapa sitä huomaa.."
        6) Alkoholin varaaminen: "Alko on kiinni viikonloppuna..varaampa pullon pyhäksi.."
        7) Kiivastuminen, kun juomisesta keskustellaan: "se ei ole ollenkaan teidän asianne..minä hoidan työni ja pidän huolen
        omista asioistani.."
        8) Epäonnistuminen raittiuspyrkimyksissä: "nyt lopetan juomiseni kokonaan ja minun täytyy onnistua.."
        9) Kontrollin menetyksen järkeistäminen: "jos noilla toisilla olisi minun ongelman, niin kyllä hekin joisivat.."

        ----------------------

        Ja vielä

        Aamuiset muistiaukot
        Riitaa perheen/ystävien kanssa
        Käsien aamutärinät
        Häpeä/syyllisyys juomisesta
        Viinaharmit työpaikalla
        Velvollisuuksien laiminlyöntiä
        Krapularyypyt
        Lopettamisvaikeudet
        Alkoholista riippuvuuden pelko
        Rohkaisuryypyt
        Taloudellinen harmi
        Harrastuksista luopuminen viinan hyväksi
        Juomisen salailu
        Juomisputket useita päiviä
        Väkivaltaisuus humalassa
        Putkareissu humalassa

        = jos tästä viimeisestä saa 4 tai enemmän "kyllä"-vastausta, ja asiat toistuvat, lopettaisin juomisen heti ja täyttäisin
        alkoholin paikan jolloin kestävämmällä, muuten tulee pää vetäjän käteen.

        ----------------------------------------------------

        " mutta välilla tuntuu että on pakko päästä kaljalle, siis aivan PAKKO!! "

        Tämän takia vertaistuki on tärkeää. Toinen alkoholisti käsittää mikä tämä tunne on, terve ihminen saattaa yrittää ymmärtää mutta tunnetta hän ei tiedä. Jos kaksi juovaa alkoholistia tukevat toisiaa, he löytävät itsensä nopeasti baarista. Alkoholistin pitää olla toipunut tai pitkällä toipumassa.


        Kannattaa olla jäljittelemättä kaikkia sellaisia tapoja ja tunneyhtymiä joihin on liittynyt juominen. Alkoholisti joutuu opiskeleman uudet tavat ja hänen täytyy tehdä itselleen selväksi, ettei hän voi toimia kuten ennen. Kaikkien korvikkeiden käyttöä kannattaa ja tulee välttää. Kylässä kukaan ei kuole janoon eikä juominen ole niin iso juttu kohtuukäyttäjälle kuin holistille, ei siinä tarvitse kestään huolehtia. Saunaan voi ehkä varata itselleen ison pullon raikasta vishyä.


        -----------------------------------------------------------


        "välillä taas pelottaa maksan ym sisäelinten kunto. "

        Juominen ajaa kuitenkin ohitse. Moni alkoholisti, joka tuntee epämääräistä vatsakipua tai käy läpi haimatulehduksen lähellä kuolemaa, juo silti kun olo on taas vähänkin hyvä. Aivot ovat muuten sellaiset, joita ei oikein voi mitata, pahimmat vahingot tulevat sinne. Moni pitää rajana ratista kärähtämistä tai potkuja työpaikalta mutta sekään ei pysäytä, riippuvuus ajaa kaiken ohi. Tulisi ymmärtää, että on sairastunut ennenaikaiseen kuolemaan johtavaan sairauteen, jonka määritelmä on tässä:

        National Council on Alcoholism and Drug Dependence ja America Society of Medicine antoi 23-miehiselle eri tieteenalojen harjoittajista koostuneelle komitealle tehtävän määritellä alkoholismi. Tulos julkaistiin arvossa pidetyn lääketieteellisen aikakauslehden elokuun numerossa vuonna 1992 erikoisraportissa, jonka allekirjoittajina olivat Robert K. Morse ja Daniel K. Flavin. Määritelmä kuuluu näin: ”Alkoholismi on primäärinen, krooninen sairaus jonka kehitykseen ja oireisiin vaikuttavat geneettiset, psykososiaaliset ja ympäristölliset tekijät. Sairaus etenee usein asteittain ja johtaa kuolemaan. Siihen kuuluu luonteenomaisesti juomisen hallinnan menettäminen, ajatusten keskittyminen päihteeseen alkoholin haitallisista vaikutuksista huolimatta sekä häiriintynyt ajattelukyky, lähinnä tilan kieltäminen. Jokainen näistä oireista voi olla jatkuva tai ajoittainen”

        Alkoholismi on "ei kenenkään syytä" sairaus. Yksikään ihminen ei ryhdy juomaan alkoholia päämääränään tulla alkoholistiksi. Alkoholi on sosiaalisesti ja kulturellisesti hyväksytty aine, josta on ihmiselle myös hyötyä, muutenhan kukaan ei sitä käyttäisi ja vieläpä maksaisi siitä. Mutta tietyille ihmisille, noin kymmenelle prosentille käyttäjistä - muuttuu hyöty karvaiksi tappioiksi. Myös nämä ihmiset aloittivat alkoholin käytön siinä uskossa, että heillä on samat edellytykset kuin kaikilla muillakin, mutta heidät kohtasi sairaustila, jota ei voi havaita ennenkuin se on muuttunut vaikea-asteiseksi. Sen vuoksi ei ole heidän vikansa, että heistä tuli alkoholisteja. Se ei ole myöskään kenenkään muun vika. Eihän kukaan ole pakottanut alkoholistia juomaan viinaa. Alkoholisti ei ole vastuussa sairastumisestaan, mutta hän on ehdottomasti vastuussa tervehtymisestään!

        Korostan sitä, ettei toipuminen ole vain harvojen herkkua.
        Siihen pystyt sinä ja minä. Häpeä ja syyllisyys, arvottomuuden tunne täytyy jättää taakse. Täytyy tehdä päätös, että tämä sairaus saadaan hallintaan. Se onnistuu määrätietoisella toiminnalla. Alkoholismia ei saada ikinä kuriin sillä, että pidetään lakkoja, vähennetään juomista, siirrytään mietoihin. Ei myöskään sillä, että kielletään oma tila tai oletetaan taudin parantuvan tai ottavan askeleita taaksepäin. Moni kieltää sairautensa hautaan asti ihmetellen, mikä häntä oikein vaivaa.

        -----------------------------------------------------



        Pääset jyvälle ajan kanssa niistä valheista joilla perustelet juomisen oikeutusta.
        Tässä se on itselle todistelu siitä, ettei ongelmaa olekaan tai, että näin pitkän juomattoman ajan jälkeen on OIKEUS juoda.


        Jollain syyllä "myyt" tuon ajatuksen itsellesi. Tiedät asian järjettömyyden, mutta ehkä mietit, että ehtiihän tuohon asiaan vielä puuttua. Tai nyt on niin vaikeaa ettei se onnistu. Mitä haittaa siitä on jos odotan ja juon vielä? Ehkä mietit, että kyllähän nämä vinkit ovat hyviä sellaiselle joka on alkoholististi. Minä en taida kuitenkaan olla holisti vaan juon koska..Eihän toinen voi minua tuntea netin kautta..Kieltäminen eli addiktiivinen ajatusmalli alkaa kehittyä suojelemaan sinua alkoholismisi todellisuudelta.

        Muita verukkeita: "Alkoholi ei aiheuta mitään ongelmia. Itse asiassa tunnen oloni "hyväksi" ja pystyn ratkaisemaan ongelmani paremmin juotuani.","Hyvä on, minä ryyppään;...muttei se ole niin vakavaa...juon vain viikonloppuisin. Annan riittävästi rahaa vaimolle perheestä huolehtimiseen. En käytä liikaa rahaa juomiseeni, kuten hän valittaa. Se ei varmasti aiheuta mitään taloudellisia ongelmia niin kuin saattaisi näyttää.","Vaimoni ei kunnioita minua. Puurran vain hänen ja lasten vuoksi. Mutta hän ei ymmärrä minun ongelmiani. Hän on jatkuvasti niskassani. Hän ei välitä lainkaan tunteistani. Juon vain unohtaakseni onnettomuuteni.", "Esimieheni valittaa jatkuvasti, etten ole tehnyt töitäni ajoissa. Se johtuu siitä, että hän on täysin ennakkoluuloinen minua kohtaan eikä ole koskaan yhteistyössä, kun pyydän apua! Juon vain rauhoittaakseni hermojani!" Alkoholisti myönnä, että alkoholi on todellinen syy hänen huonoon suoritukseensa.

        Järkeistäminen tai tunteiden poispyyhkäisy: Tässä henkilö välttää kohtaamasta alkoholista johtuvat ongelmansa käsittelemällä niitä pinnallisen yleisinä, teoreettisina tai älyllisellä tasolla."Minä olen lääkäri ja minä tiedän mitä alkoholistina oleminen on. Kuinka ikinä voit epäillä, että minä joisin liikaa ja vahingoittaisin siten maksaani ja aivojani? Luuletko todella, että olisin niin tyhmä?
        No joka tapauksessa en ole sinulle vihainen, koska se ei kuitenkaan hyödytä mitään!"

        Vihamielisyys: kieltämisen muoto, jota alkoholisti hyödyntää, on kiukku ja ärtymys. Esimerkiksi hän saattaa tulla äärimmäisen vihaiseksi ja aggressiiviseksi, milloin hyvänsä alkoholista tulee puhe, koska on huomannut, että hänen vihansa saa toiset välttämään aihetta tai poistumaan.

        Puhumattomuus: Alkoholisti pysyy täysin tuppisuuna, olipa aiheena mikä hyvänsä. Hän käyttää tätä menetelmää vetäytyäkseen todellisuudesta.

        -----------------------------------------------------


        - Kriisi on mahdollisuus - sen ei tarvitse olla mikään pelottava tila.

        Vastuu on täysin sinun. Sinä päätät koska rupeat toipumaan. Jokainen ryyppäyskerta vie toipumista vaikeammaksi.

        Eikö totta, että kaikki baarit ovat täynnä väärin ymmärrettyjä herkkiä taiteilijoita.
        Nämäkin ovat syitä jatkaa juomista, todellisuudessa sehän on vain itsesääliä.

        Tee päätös ruveta taistelemaan vastaan ja hanki apua. Toivut kyllä!

        ----------------------------------------------------------------

        "pahimmat vaikutukset taitavat tulla tuonne päähän, ennenkuin tuo elimistö rupeaa oireilemaan eri vaurioilla."

        Valitettavasti alkoholismi käytännössä havaitaan aina liian myöhään, eli silloin kun se on jo täydessä vallassaan. Siitä ei voi vain peruuttaa pois ja palata entiseen.

        ----------------------------------------------------------------

        "Olen kuitenkin jatkanut juomattomuutta "

        Hienoa!

        Alku on aina hankalinta ja joskus toivottoman tuntuista. Sitä luulee, että ajatus ja houkutus juomiseen ei milloinkaan häviä. Mutta se ei ole onneksi niin. Se menee ohi aikanaan. Kun on saavuttanut oman raittiutensa, ymmärtää miten hyvää ja välttämätöntä ponnistelu raittiutta kohti oli ja on.

        Kun raittiutta ei näe enää uhrauksena vaan kiitollisena mahdollisuutena laadukkaaseen elämään, on jo pitkällä toipumisessa.

        Henkilön täytyy hyväksyä hämmennyksen, häpeän, kyvyttömyyden ja levottomuuden tunteeseensa varsinkin raittiuden alkuvaiheessa. Tänä johtuu siitä, että tunteet on saatu ja koettu niin pitkän ajan kuluessa vain ottaneena. Olo on hämillään kun johonkin tilanteeseen (vaikka perjantai-iltaan) tullaankin selvin päin. Aluksi hyvin epämukavaa.

        Toki pitkäänkin raittiina olleen mieleen voi tulla juoda tai ainakin saada sama euforinen tila kuin juovana aikana. Tuo ajatus ei kuitenkaan enää lähde pyörittämään tai vaivaamaan. Nyt jo tietää, että tunne on hyvin väliaikainen ja se menee ohi.

        On hyvä muistaa, että kun pahin tarve alkoholiin tulee, maltaa, malttaa, se menee ohi.
        Raittius vahvistuu ajan kanssa. Ei ole oikein vaatia itseltään tasapainoista oloa vain hetken juomattomuuden jälkeen.

        Tulisi päästä sinuksi ---pysyvän raittiuden tarpeensa-- kanssa. Kun tarve on, nyt vain työkalut kuntoon miten tavoitteeseen pääsee ja eteenpäin...

        Kaikkein tärkeintä on, että potilaan itse täytyy sitoutua täydellisesti järjestelmälliseen toipumisohjelmaan, joka sisältää koko sydämestä tapahtuvan yrityksen oppia uudelleen oikeat ajatustottumukset, tunteiden ilmaisun ja käyttäytymisen hallinnan. Toipujalla täytyy olla voimakas halu muuttua. Hänen täytyy lopettaa muiden syyttely ja ottaa täysimittainen vastuu omasta elämästään.
        Mitä jos tapahtuu relapsi eli repsahdus? Tämä osoittaa selvästi sen, että raittius ei ole kenenkään omaisuutta. Se on lainassa aina päivän kerrallaan. Eli ---raittiutta pitää vaalia, hoitaa---. Kaikkia muitakin vakavia sairauksia hoidetaan. Raittius ei ole vain harvojen herkkua tai jotain kovin vaikeaa, sen saavuttaa suunnitelmallisella työskentelyllä.

        Jokainen joka näkee tilanteensa toivottomana voi todella toipua. Ensi vuoden syksy voi olla jo elämän parasta aikaa vaikka nyt olisi kuinka syvässä suossa tahansa!


        ------------------------------------------------------------------------

        "Joten tässä on varmasti ensimmäiset puoli vuotta tosi vaikeata, ja siihen saa varmasti varautua, että retkahtamisia tulee,
        sun muuta."

        Retkahtaminen on mahdollista mutta sitä ei saa pitää mahdollisuutena. Kun perehtyy ajatukseen "yksi päivä kerrallaan", on jo aika hyvällä polulla. On täysin turha tehdä mitään lupauksia, lakkoja tai aikarajoja. Tänään minun ei tarvitse enää koskaan käyttää.

        Yksi asia, josta on päästävä irti on häpeä. Kukaan ei ole juonut alkoholia tullakseen alkoholistiksi. Ajatus on ollut sama kuin muillakin; rentoutua, viettää hauskaa aikaa jne.. Alkoholismi on monilla jo perimässä niin vahvana, ettei sitä yksinkertaisesti edes huomaa milloin tuon veteenpiirretyn rajan yli on astunut. Toipumisen edetessä löytää usein jo alkoholistista juomista pitkän ajan takaa. Alkoholismi kehittyy hyvin salakavalasti ja siihen liittyy oleellisesti tilan kieltäminen. Haluaa kieltää itseltään ja muilta että tässä olisi mitään ongelmaa. Hyvin inhimillistä.

        Tässä joitain ajatuksia RETKAHTAMISESTA eli relapsista.

        Monet uskovat, että toipumisessa on kysymys vain siitä, ettei käytä päihteitä. Retkahtaminen olisi täydellinen epäonnistuminen ja pitkät käyttämättömyysjaksot olisivat merkki täydellisestä onnistumisesta. Tämä käsitys on liian yksinkertaistettu.

        Retkahdus voi olla se raastava kokemus joka saa henkilön yhä vahvemmaksi raittiuden puolesta. Toisaalta henkilö voi olla ollut pitkään päihteittä mutta rehellisyyden puute ja itsepetos estävät kunnolla nauttimasta toipumisesta. En siis täysin eri asia olla päihteittä kuin elää raittiina.

        Vaikka kaikki holismi on samankaltaista, niin yksilöt eroavat mm. sairastamisen asteen että toipumisen tason suhteen toisistaan. Jos addikti keinolla millä hyvänsä voi edes joksikin (esim. pariksi kuukaudeksi) aikaa päästä käyttämisen tarpeesta, hän saa vaihtoehdon hetken mielijohteen mukaiselle ajattelulle ja pakonomaiselle toiminnalle. Silloin hän on saavuttanut käännekohdan, joka saattaa olla ratkaiseva tekijä hänen toipumisessaan. Toisinaan todellisen riippumattomuuden ja vapauden tunne päihteestä on hiuskarvan varassa. Toipumisessamme on usein kausia, jolloin vanhat pelot kummittelevat mielessämme. Elämästä voi jälleen tulla merkityksetöntä, yksitoikkoista ja tylsää. Saatamme uupua henkisesti uusien ajatusten kertaamiseen ja toteuttamiseen. Toisaalta tiedämme, että jos emme kertaa niitä, palaamme aivan varmasti vanhoihin tapoihimme. Tällaiset kaudet ovat usein parasta kasvun aikaa. Ihminen kehittyy juuri epämukavuusalueella – on meistä kiinni, mihin suuntaan.

        Jotkut palaavat tässä vaiheessa käyttäjiksi. Kontaktit muihin toipuviin katkeavat ja vähättely alkaa. He unohtavat, että juuri se ensimmäinen annos käynnistää kierteen. He yrittävät hallita sitä, käyttää kohtuullisesti tai käyttää vain tiettyjä aineita/juomia. Mikään näistä hallintamenetelmistä ei toimi addiktille. Hänen ajattelunsa ja asenteensa kietoutuvat yhä voimakkaammin käyttämisen ympärille.

        Retkahdukset voivat olla kohtalokkaita eikä niitä tietenkään voi suositella. Siitä saattaa alkaa kierre jota ei olisi odottanut. Tavallisesti jokainen retkahdus menee huonompaan ja rankempaan suuntaan ja syventää riippuvuutta jatkuessaan. Joskus menee työpaikka, perhe, terveys, itsekunnioitus, alkaa vakava masennus, somaattinen sairaus ja retkahdus on aina uhka todelliselle karille ajolle. Joku retkahduksista voi viedä hautaan pitkällä tai lyhyellä tähtäimellä. Retkahtaminen itsessään ei ole häpeällistä mutta se, että jättää itsensä hoitamatta on sitä. Parempi niellä ylpeytensä ja ymmärtää sairautensa tuhoava voima.

        Retkahdus ei koskaan tapahdu vahingossa. Retkahdus on merkki siitä, että olemme jättäneet takaportin auki päihteen käyttämisen mahdollisuudelle. Löydämme porsaanreikiä päivittäisessä elämässämme ja olemme varmoja että selviämme omalla voimallamme ilman tukea. Jossain vaiheessa meidät valtaa harhakuvitelma, että päihde tekee elämän helpommaksi. Kykymme olla avoimin mielin katoaa. Meistä voi tulla vihaisia ja katkeria kaikille ja kaikesta. Ehkä alamme hyljeksiä niitä, jotka ovat meitä lähellä. Eristäydymme. Kyllästymme itseemme nopeasti. Kun uskomme päihteiden ratkaisevan tai helpottavan ongelmiamme, olemme todellakin vaikeuksissa ja saatamme allekirjoittaa oman tuomiomme elämään nähden. Pieni tunnemyllerrys saattaa käynnistää retkahduksen. Meitä täytyy muistuttaa siitä, mistä tulimme ja siitä, että sairautemme etenee käytämmepä tai emme.

        Addiktiivisessa tilassa on jotain, joka hakee epäonnistumista. Meistä useimmista tuntuu, että emme ansaitse menestymistä tai että kuitenkin retkahdamme joskus. Tämä on riippuvaisten joukossa yleinen teema. Tälle ei kuitenkaan ole perusteita. Kun on löytänyt itsensä toipumisen tielle, ei ole yhtään hyvää syytä olettaa etteikö toipuminen etene kun vain tekee sen eteen töitä.

        --------------------------------------------------------------------

        Seulonnan tavoitteena on tunnistaa sairaus sen oireettomassa varhaisvaiheessa. Alkoholiriippuvuus ei sovellu seulottavaksi, koska sillä ei ole oireetonta varhaisvaihetta. Voidaan siis sanoa, että kun alkoholismi havaitaan, se on aina liian myöhäistä kohtuukäyttö silmämääränä. Päinvastoin, alkoholiriippuvuuspotilaat ovat yleensä juoneet rajusti jo ennen riippuvuuden alkamista. Monet muutkin juovat nuorena rankasti satunnaisesti tulematta kuitenkaan alkoholista riippuvaksi.

        Yhtä asiaa ei voi unohtaa; alkoholistia tuetaan usein hyvää tarkoittavilla keinoilla jotka lopulta saattavat tappaa alkoholistin. Kohtuukäytön suosittelu, väärien korvikkeiden suosittelu (riippuvuudessa kiinni pitävät tai uusia vahingollisia riippuvuuksia, bentsot jne) ja yrittäminen pitää kiinni jostain hoitotavasta vaikka se ei selvästi ole ratkaissut ongelmaa. Usein tarvitaan keinojen yhdistelmää ja aina sen ymmärtämistä, että alkoholistille ei sovi alkoholi missään muodossa eikä missään määrin. Ei nyt eikä kahden kuukauden päästä. Alkoholismi on krooninen, tappava sairaus.

        Vain toinen toipunut alkoholisti voi tietää, miltä tuntuu kun keho ja mieli vaativat alkoholia huolimatta kaikista niistä haitoista joita se aiheuttaa. Sitä ei terve ihminen voi ikinä kokonaan ymmärtää. On helppo huutaa kuopan reunalta ohjeita kuoppaan pudonneelle, varsinkin jos ei tiedä kuinka vaikeaa siellä on. Toipunut alkoholisti voi kertoa, että hän ja hänen kaverinsa ovat olleet tuossa samassa kuopassa ja päässeet sieltä näillä ja näillä keinoilla ylös. Siksi juuri alkoholismissa vertaistuki on tehokkainta hoitoa. Usein siihen kannattaa liittää monipuolinen tukikokonaisuus.

        Läheisten pitää ymmärtää se, että tietyssä mielessä heidän pitää lopettaa alkoholistin "tukeminen". Se ei ole auttanut eikä se tule ratkaisemaan asiaa. Alkoholistin on itse otettava vastuu toipumisestaan ja läheisten tulee tehdä samoin oman toipumisensa suhteen. Tietenkin kannustava ilmapiiri on välttämätön prosessissa.

        -----------------------------------------------------------------------

        lainaus todellisen asiantuntijan (calmato) mielipiteestä juomarille, joka asiaansa puntaroi .

        1) voit jatkaa överiksi menevää juomista
        2) voit jatkaa viinan kanssa ja elää kuvitelmassa, että ensi kerralla ei mene överiksi
        3) voit elää ilman päihteitä    


        xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

        täällä on upean naiskirjoittajan -saamarin- tekstejä.
        hän on auttanut ja jaksanut säilyttää asiallisuuden vaikka paskaa on ääliöiden legioonat viskoneet niskaan.

        on tässä toki muitakin juttuja mutta kun en osaa tehdä niin valikoivaa hakua.
        lueskele niitä jotka on alkoholipalstalla olleet, saamarin kirjoittamina.

        Kiitoksia tietopaketista (ja vaivannäöstä). On jo toinen raitis joulu peräkkäin menossa. Oli tosin kesällä pieni retkahdus. Nyt on tosi mukava olla raittiina. Tallennanpa tekstikokoelmasi omaksi "kesäoppaaksi".

        Hyvää Joulua ja Uutta vuotta kaikille.

    • Viinan..

      Juonnin lopettamisesta minäkin aikoinaan tein
      usein ja kaikki hyvin tosissani. Yksikään ei
      pitänyt koska olen alkoholisti. Vahvatahtoinenkin olin. Pystyin pitämään itseni, työttömänä ja asunnottomanakin, jatkuvasti juovuksissa.

      Jossain vaiheessa huomasin pelaavani kuningas
      Alkoholin peliä hänen kentällään ja hänen
      säännöillään, en voinut voittaa. Tulin pois
      kentältä ja siitä alkaen ei ole ollut
      minkäänlaista halua juoda. Suosittelen lämpimästi
      muillekin. Turhaan toki, tiedän sen, jokainen
      pelaajähan on vakuuttunut että voi tahdollaan
      hallita peliä. Se on kuninkaan ykkössääntö.
      Hyvää Joulua ja parempaa uutta Vuotta
      kaikille vielä hengissä oleville..!

      • päättänyt..

        raitistua ei nyt ihan ole sama asia kuin
        päätös lopettaa viinanjuonti..viinanjuonnin
        lopettamisella voi kuitenkin edesauttaa
        raitistumista. Jos jatkaa siitä eteenpäin
        turhia ehtoja asettelematta työntekoa niin
        kyllä se raittiuskin tulee sieltä vastaan..
        pääasia ettei jää tuleen makaamaan.

    • ketjuun

      Ei tarvitse olla henk.koht. yhteydessä kehenkään ja silti on tukea saatavana joka päivä.

    • AgenttiOranssi

      Luopumalla uskomuslääkinnästä ja valheellisesta sairauskäsityksestä pääsin jo pitkälle raitistumisen tiellä. Sitä ennen olin toveriseuran oppien avulla hyvää vauhtia luomassa juomiselleni itseään toteuttavaa kaavaa - jonka jasu ja vee-e tässä ketjussa ainutlaatuisella ja jäljittelemättömällä tyylillään kuvasivatkin.

      Fiksua luettavaa löytyy, esim. Peele ja lukuisat nettisivut. SMART-vertaistukiryhmä netissä on myös hyvä.
      Myös hyvät harrastukset suuntaavat tehokkaasti ajatukset muuhun kuin juomiseen.

      Yksinkertaisista asioista on aivan turha tehdä monimutkaista, pahimmassa tapauksessa elämänikäistä puuhasteluaddiktiota.

      • Reetufan

        Tahto rautainen vie vaikka läpi harmaan kiven sanoo vanha viisauskin. Jos tahto puuttuu pitää ottaa itseään niskasta ja vähän ravistella. Kyllä se löytyy, meissä kaikissa asuu sisäinen sankari. Se on vaan otettava käyttöön.

        Erilaisista elämänhallintaa käsittelevistä kirjoista on suuri apu. Minäkin olen ostanut niitä läheiselle joululahjaksi ja odotan saavani vaslalahjaksi raittiin ensi vuoden. Niin on sovittu.

      • ex-Jasu

        -"Myös hyvät harrastukset suuntaavat tehokkaasti ajatukset muuhun kuin juomiseen."-

        Tulee teistä kahdesta puuhastelijasta mieleen se kiltti A-klinikan täti, joka kehotti vuosikausia juonutta kaveriani hankkimaan itselleen jonkin harrastuksen. "Mene vaikka ongelle", ymmärtäväinen täti jakoi mutu-ohjeitaan kaverilleni.
        A-klinikan täti ei, teidän laillanne, tiennyt alkoholismista yhtään mitään, kuvitteli kaverini juoneen vuosikausia vain paremman tekemisen puutteessa.

        Kaverini lähti mielellään ongelle, se olikin ollut hänen harrastuksensa jo pitkään. Mukaansa hän otti tapansa mukaan onki-pullon!

        UUsilla harrastuksilla on yritetty ihan tosissaankin "raitistuttaa" alkoholisteja, jo viime vuosisadan alkupuolelta lähtien.
        Suomessa on koottu eri hoitolaitoksissa helvetin paljon lennokkeja, osa jopa benzojen voimalla, mutta aina yhtä huonoin tuloksin. Kun kotiin lähdön aika on hoitojakson loputtua koittanut, on "asiakkaan" taxi kurvannut poikkeuksetta alkon kautta. Ja juominen on vain kiihtynyt.

        Alkoholismia ei siis voida hoitaa pelkästään "harrastamalla jotain kivaa"...
        Alkoholismista toipuminen vaatii jotain aivan muuta.

      • raitis
        ex-Jasu kirjoitti:

        -"Myös hyvät harrastukset suuntaavat tehokkaasti ajatukset muuhun kuin juomiseen."-

        Tulee teistä kahdesta puuhastelijasta mieleen se kiltti A-klinikan täti, joka kehotti vuosikausia juonutta kaveriani hankkimaan itselleen jonkin harrastuksen. "Mene vaikka ongelle", ymmärtäväinen täti jakoi mutu-ohjeitaan kaverilleni.
        A-klinikan täti ei, teidän laillanne, tiennyt alkoholismista yhtään mitään, kuvitteli kaverini juoneen vuosikausia vain paremman tekemisen puutteessa.

        Kaverini lähti mielellään ongelle, se olikin ollut hänen harrastuksensa jo pitkään. Mukaansa hän otti tapansa mukaan onki-pullon!

        UUsilla harrastuksilla on yritetty ihan tosissaankin "raitistuttaa" alkoholisteja, jo viime vuosisadan alkupuolelta lähtien.
        Suomessa on koottu eri hoitolaitoksissa helvetin paljon lennokkeja, osa jopa benzojen voimalla, mutta aina yhtä huonoin tuloksin. Kun kotiin lähdön aika on hoitojakson loputtua koittanut, on "asiakkaan" taxi kurvannut poikkeuksetta alkon kautta. Ja juominen on vain kiihtynyt.

        Alkoholismia ei siis voida hoitaa pelkästään "harrastamalla jotain kivaa"...
        Alkoholismista toipuminen vaatii jotain aivan muuta.

        Mies oli alkanut kutomaam mattoja ( mattopuilla ) mutta joka aamu hän heräsi mattopuiden alta krapuloissaan, kyllähän siinä varmaan mattoa tuli tehtyä ja pitkästi mutta juominen vain jatkui.

        Minäkin aloin harrastamaan sorsanpyyntiä n. 15 vuotta sitten, suoritin metsästäjäntutkinnon ja ostin haulikon, sain rauhassa ryypätä iltakaudet kun olin "sorsanpyynnissä"

        Eli kyllä se juttu taitaa olla niin että ekana pitäisi raitistua ja sitten vasta alkaa harrastamaan jotain jo siltä tuntuu.

      • tämä oli

        Vain mauton Joulupila..?

      • se ei
        tämä oli kirjoitti:

        Vain mauton Joulupila..?

        ole pila vaan agentin päähänpinttymä joka on yksi hänen sairauksista, pahempi sairaus kuin alkoholismi.

      • Parantunut alkoholisti

        sekä siihen saamat vastauksesi vahvistavat käsitystäni, jonka mukaan toiset toipuvat/paranevat alkoholismista ja toiset juurtuvat asiaan tavallista syvemmin. Kuulun niihin onnellisiin, jotka voivat lähteä ongelle tai hirvimetsälle ilman pulloa. Mutta nyt suon metsän eläimillekin joulurauhan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!

      "IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its
      Maailman menoa
      364
      8203

    2. Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa

      Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.
      Maailman menoa
      159
      2572

    3. Oletko samaa mieltä

      Että on parempi olla erillään?
      Ikävä
      73
      905

    4. Sylikkäin.

      Sylikkäin, suudellen. Milloin haluaisit näin nainen tehdä ? Vain häntä ajatellen 😘. Tietenkin jos häntä asia kiinnosta
      Ikävä
      60
      853

    5. Nainen arvaa kuka

      En ikävä kyllä elä enää pitkään
      Ikävä
      55
      823

    6. Postilaatikoista

      Tuntuu kaikki tietävän tekijän/tekijät, mutta miksi nimiä ei julkaista???
      Kihniö
      25
      816

    7. Sano nyt kiertääkö

      Huhut meistä tai jostain muusta?
      Ikävä
      64
      812

    8. Kuka pistetty kylmäksi

      Ketähän joutunu puukkohipan uhriksi? Tietääkö kukkaan?
      Kajaani
      12
      790

    9. Mietin että

      Onko tarinallamme vielä luvussa tilaa kohtaamiselle vai jääkö se tähän.
      Ikävä
      46
      776

    10. Eemeli Peltosen viimeinen postaus Facebookissa!

      "Olen ollut kevätistuntokauden viimeisillä viikoilla paljon poissa eduskuntatyöstä. Sain toukokuussa hyvää hoitoa HUSiss
      Maailman menoa
      68
      713
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt