kuinka paljon

mä hoidan 4 lasta ja käyn 3 km lenkin joka päivä mun pitäis syödä aika paljon että pysyn samassa painossa?Niin ja tietenkin teen kaikki kotityöt jne....

alkup.. kirjoitti:

mä hoidan 4 lasta ja käyn 3 km lenkin joka päivä mun pitäis syödä aika paljon että pysyn samassa painossa?Niin ja tietenkin teen kaikki kotityöt jne....

Ei sitä voi laskea niin. Ihmiset ovat niin yksilöitä. Tiedän kyllä täällä väitettävän että läskiä ei synny tyhjästä ja että kaikki muu on läskien propakandaa. Omasta kokemuksesta tiedän kuitenkin että varhaislapsuudessa "hankittu" lihavuus säilyy pienemmälläkin kalorimäärällä ja suuremmalla kulutuksella. Siivoojan työtä olen tehnyt jopa 180 kg painavana. En syönyt vuosikausiin mitään aamulla, aamupäivällä enkä iltapäivällä. Noin klo 16 söin ekan aterian päivässä. Viikonloppuisin tietysti vähän reilummin. Kun aloin laihduttaa oli ensimmäisenä opeteltava syömään enemmän ja useammin. Kuljettamaan eväitä töissä ym. Tiedän ihmisiä jotka eivät liho koskaan vaikka syövät suklaata ja muuta herkkua surutta. Itse en ole nyt joulunakaan kovin paljoa syönyt makeita koska tulee ällö olo. Kun aloin keventää koko ruokasysteemiä, eli huomioin ruoanlaitossa rasvan käytön ja myös ruoka-aineissa aina se kevyin vaihtoehto, laihtui poikani joka ei harrasta muuta liikuntaa kuin sängyn, tietokoneen ja jääkaapin välillä, vuoden aikana 15 kg. Eli hän on 187cm pitkä ja painoi ennen 90 kg ja nyt 75 kg. Hän syö edelleen suklaata ja namuja. Lihakset hänellä on ilman mitään ponnistuksia. Minä en laihdu millään.

elivii kirjoitti:

Ei sitä voi laskea niin. Ihmiset ovat niin yksilöitä. Tiedän kyllä täällä väitettävän että läskiä ei synny tyhjästä ja että kaikki muu on läskien propakandaa. Omasta kokemuksesta tiedän kuitenkin että varhaislapsuudessa "hankittu" lihavuus säilyy pienemmälläkin kalorimäärällä ja suuremmalla kulutuksella. Siivoojan työtä olen tehnyt jopa 180 kg painavana. En syönyt vuosikausiin mitään aamulla, aamupäivällä enkä iltapäivällä. Noin klo 16 söin ekan aterian päivässä. Viikonloppuisin tietysti vähän reilummin. Kun aloin laihduttaa oli ensimmäisenä opeteltava syömään enemmän ja useammin. Kuljettamaan eväitä töissä ym. Tiedän ihmisiä jotka eivät liho koskaan vaikka syövät suklaata ja muuta herkkua surutta. Itse en ole nyt joulunakaan kovin paljoa syönyt makeita koska tulee ällö olo. Kun aloin keventää koko ruokasysteemiä, eli huomioin ruoanlaitossa rasvan käytön ja myös ruoka-aineissa aina se kevyin vaihtoehto, laihtui poikani joka ei harrasta muuta liikuntaa kuin sängyn, tietokoneen ja jääkaapin välillä, vuoden aikana 15 kg. Eli hän on 187cm pitkä ja painoi ennen 90 kg ja nyt 75 kg. Hän syö edelleen suklaata ja namuja. Lihakset hänellä on ilman mitään ponnistuksia. Minä en laihdu millään.

Kun haluaa laihduttaa pitää syödä tarpeeksi usein. Kun sanoit, että monta vuotta teit siivoojan työtä ja ensimmäisen kerran söit vasta klo 16. Et tietenkään tuolla menolla laihdu, kun keho pitää kiinni varastoistaan, kun se ei saa ravintoa. Tietenkin poikasikin laihtui, kun sai kevyenpää ruokaa. Pojilla myös murrosiässä rupeaa kasvamaan "ihan itsestään" noi lihakset, mikä johtuu, kun kehoon rupeaa erittymään suurempia määriä miessukupuolihormoneja. Niitähän ne kehonrakentajatkin napsivat