saanut alapäätä enää hyvään "kuntoon" synnytyksen jälkeen?? Saati sitten toisen synnytyksen? Kun ei vaan enää tunnu miltään seksi.. ja oon yrittäny jumppailla!! Oisko vinkkejä?? Auttaako aika?
Hei synnyttäneet
onko kukaan
121448
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kokeile geishakuulien kanssa jumppaamista. Riittää kunhan vain muistaa laittaa ne kuulat toimimaan. Minulla esikoisen jälkeen ne kuulat on ollutkin melkein "vakiovaruste" pitää lihakset kunnossa. Lisää myös seksuaalista halukkuutta.
No tuskinpa edes olet yrittänyt jos paikat noin levällään. Itselläni palautui nopeasti ilman sen kummempia treenejä. Hommaahan nuo kuulat tai vaihda taktiikkaa niin kyllä se siitä. Enpä ole kuullut että kellään ois paikat "piloille" jäänyt, vaikka ystäväpiiriin kuuluu äitejäkin jotka ovat synnyttäneet 5 kertaa
Ensin on jumpattava makuuasennossa, ettei ylävartalosta kohdistu alapäähän painetta. On vietävä sormet sisään jotta tietää harjoittaako oikeita lihaksia eikä vain emättimen ulommaista rengaslihasta. Syvemmällä olevat lihakset vaativat sitä treeniä enemmän. Jumpata täytyy päivittäin, siis makuuasennossa, useita sarjoja tehden. Kun alapään lijhakset sitten alkavat tuntua tiukemmilta, voi siirtyä pystyasentoon ja aloittaa treenaamisen kuulilla. Kuulia pidetään monta kertaa päivässä ja kun ei pidetä, supistellaanilman niitä aina kun vain mahdollista ja jaksaa niin tehdä. Tätä jatketaan kunnes taas on kehitystä tapahtunut ja vasta sitten saa ruveta tekemään vatsalihasliikkeitä, juoksemaan, hyppimään ja tekemään muuta joka lisää painetta ylhäältä alaspäin. Jos aloittaa vatsalihasjutut tai jumppaa alapäätä alussa, heti synnytyksen jälkeen, seisaallaan, voi tehdä vain vahinkoa ja synnytyksessä äärimmilleen venyneet alueet löystyvät lisää.
Oikein tehtynä jumppa palauttaa takuuvarmasti alapään yhtä tiukaksi kuin oli ennen synnytystä. Ellei sitten ole korjattu repeämiä väärin tms.
Noin vuoden se omasta kokemuksestani ottaa, ja vaatii tosiaan päivittäistä rutistusta. Kahden lapsen jälkeen on kuitenkin hyvä olo että on viitsinyt, on alapää tiukempi kuin ennen synnytyksiä ja seksielämä sujuu :)
Taidetaanpa olla sitten tässäkin asiassa yksilöitä.
4 synnytystä takana (alakautta) eikä mies ole koskaan valittanut, en liioin itsekkään ole huomannut minkään muutuneen/löystyneen.
viestistäsi ei selvinnyt muutamia seikkoja, esim. imetätkö? kuinka kauan on aikaa kulunut synnytyksestä?
Paikat voi pysyä "tunnottomina" ja kuivina aika kauankin, etenkin jos imettää....itse olen synnyttänyt 4 kertaa ja kyllä vaan olen pistänyt itselläni sen merkille, että oikeastaan "normaali" olo alapäässä alkaa olemaan vasta kun kuukautiset alkavat.
Jumppailla kannattaa aina, vaikkei tuntuisikaan olevan tarvetta niin siltikin.
Mun on ihan pakko heittää tämä tähän väliin. Tiedän jo etukäteen, että kuittia tulee takaisin jne. mutta fakta on tämä:
Kokeile sektiota! Eipähän väljähdy mikään paikka.
Eikä tarvitse jumppailla entiseen kuntoon, kun mikään ei repeile, veny eikä pauku!!
Kysymyksesihän oli synnyttäneille.. eikö?
Mahssa kymmenen sentin viilto ja viilon päistä irtoaa 1x1 cm:n kuivuneet verimöykyt yök! monta viikkoa varuillaan ja nauraminen ja yskiminen sattuu. vieä puolenvuoden jälkeen haava ratsahti ja rupesi sattumaan. kiinkkeet kiristävät vieläkin ja navan alapuolella on kovalaatta (sektioarpi)ja sektiosta jo useita vuosia. Alatie synnytyksetä ei ole jäänyt mitään vaivoja vaikka repesinkin. alapään löysyys kestää huomattavasti vähemmän aikaa, kuin sektion vaivat. En siis mitenkään ihmeemmin ole jumppailut kunnon orgasmit ovat mielyttävin tapa saada lihakset tiukoiksi. Eli seksistä lääke sekin seurauksiin...
Minulla ei ole ollut mitään mainitsemistasi vaivoista. Kiinnikkeistä olisit päässyt kaikista helpoiten kävelemällä pystyssä, siis suoraan operaation jälkeen. Mistään kovista laatoista en ymmärrä, arpi minulla on ainakin viiva.
sektio arpi tuntuu muuaalakin,kuin vain näkyvässä osassa. Siis minulla on bikini viilto. Ihon altahan on leikattu pystysuuntaa ja tämä arpikudos tuntuu ihon läpi.
Minulle on tehty myös muita vatsaleikkauksia ja aina niiden jälkeen on nauraminen ja yskimimen ollut tuskaa,koska vatsalihakset ovat arat. Aika erikoista, jos sinulla näin ei ole ollut.
Muuten, se sektio ei ole ihan sellainen oikotie onneen, kuin joku täällä luuli.. Siinä venyy ja paukkuu lantionpohja ihan samalla tavalla kuin alatiesynnytyksessäkin! Tietenkään ei äärimmilleen, mutta vahinkoa tapahtuu myös sektioäideille, toisille enemmän ja toisille vähemmän.
Synnytyksessä emätin muuttuu kaikin puolin "uudeksi värkiksi", ei sille mitään mahda. Se kuuluu asiaan ja on täysin luonnollista!
Toisille voinee käydä niin, että vammat ovat pahempia ja vaativat pitkän toipumisajan. Aika on treenin kanssa parhaimpia lääkkeitä asiaan.
Ainoa, millä voit itse edesauttaa toipumista on se iänikuinen jumppaus..siitä ei voi jankuttaa tarpeeksi koskaan :D
Jos tuosta tunnottomuudesta on tullut tai tulee iso ongelma seksin kannalta, niin asia kannattaa ottaa esille lääkärissä/neuvolassa. Sieltä pitäisi kyllä apuja saada. Jos et saa, niin tämä maa on lääkäreitä täynnä; löydät avun ihan taatusti kun vain haet.
Minulla 8 vkoa synnytyksestä ja alapää täysin toipunut. Tosin vauva oli pienikokoinen ja vammat vähäisiä; pienen pieni repeämä (inhottavassa paikassa kylläkin). Aloin jumppaamaan jo sairaalassa osastolla ja jatkan edelleen päivittäin.
Samaa suosittelen kaikille, oli toipuminen missä vaiheessa tahansa :)
Aluksi vähän jumppailin, mut aika nopeesti se sit unohtu. Väitän kuitenkin 100% varmuudella et äläpää on ihan yhtä hyvässä kunnossa ellei paremassa kun ennen pojan synnyttämistä. Et ihan tais luonto hoitaa tuon kuntoon. Yksi lapsi siis vain, että en osaa sanoa miten käy kun saa useamman.. Ja todella nopeesti vielä tuli kuntoon, n.2kk synnytyksestä.