liika jännitys

Kyllä siitä terapialla yleensä eroon pääsee. Noi paniikit ja jännittämiset ja monet muutkin nk. psyykkisen huononolon syyt on joko lapsuudesta tai muista traumoista peräisin. Itse sain pahoja paniikkikohtauksia ja kärsin ahdistuksesta. Lääkärin lähetteellä menin MTK:n ja siellä aloitettiin yksilöterapian jälkeen ryhmäterapia joka kesti yli vuoden. Se auttoi kyllä moneen asiaan ja elämänlaatu parani kummasti. Raskasta se terapia oli mutta kannatti. Iän myötä ne kans yleensä helpottaa. Nyt on vähälle aikaa tullu elämältä paskaa niskaan aikalailla mutta toisin kuin monet muut, olen pysynyt kutakuinkin tolpillani. Sitä kestää aikansa ja kun saa vaan puhuttua asioista niin helpottaa sit aikanaan.

mikä masennuslääke auttoi jännittämiseen,minulla on ollut monia lääkkeitä,mutta en ole saanut kuin temestasta ja limbitrolista apua jännitys ongelmaan.ilman lääkkeitä en pärjää ollenkaa,kun kahvikuppineuroosi on vaikea. käytän mielelläni lääkkeitä,jos auttavat vaikka koko ikäni.

Ihan ensiksi, lääkkeet ei poista sun jännittämistä, vaan siirtää niitä. Toiseksi, et usko, miten moni ihminen kärsii samoista oireista kuin sinä, enemmän tai vähemmän, et todellakaan ole yksin! Ja kolmanneksi, sä pääset eroon tuosta jännittämisestä kun tartut härkää sarvista..se tuntuu ekalla kertaa hirveältä, mutta usko pois, kun oot tehny sen 50 kertaa, se on paljon helpompaa!!! =) ja ettei se eka kerta olisi nii kamala, niin kannattaa hakea kirjastosta kirjallisuutta tohon jännittämiseen; rentoutus, myönteinen ajattelu ja mielikuvaharjoittelu on todella tehokkaita. Ja ne lääkkeet heität hevon kuuseen, ne ei sua pitemmän päälle auta, eikä ketään muutakaan jännityksen suhteen.

Itse olen todella kovasta jännittämisestä kärsinyt, eli tiedän mistä puhun. Viimeisen vuoden aikana olen kohdannut esiintymispelkoni, ja siitä on mun parantuminen lähteny. Oon ihan eri ihminen nyt kun oon alkanu altistamaan itseäni jännittäville tilanteille: ei enää jännitä läheskään niin paljon, ja se jännitys on alkanut muuttua "hyväksi" jännittämiseksi positiivisten esiintymiskokemusten myötä. Muistan, kun ekaa kertaa vuosi sitte kiipesin lavalle ja päätin, että menee syteen tai saveen, niin mä yritän..en mä olisi halunnu tulla sieltä lavalta pois kun totesin että hei, täähän menee hyvin! =) Ja jos minä oon tästä selvinny niin sillon selviää muutki!! Ja ilman mitään lääkkeitä! Kaiken kisäksi tän esiintymisjännityksen myötä olen tullut muillakin elämän osa-alueilla itsevarmemmaksi: vieraiden ihmisten seurassa ym. ja se on paras palkinto kun huomaa edistyvänsä.

Muistat vain, että sä et ole yksin, sun vieressä istuva kaveri voi kärsiä ihan samasta ongelmasta kuin sinä, mutta ei sitä muut huomaa, eli ei huomaa kukaa sunkaan jännittämistä. Sä oot arvokas ihminen ja sun täytyy rakastaa itsees niin paljon että et kiusaa itsees enää hetkeäkään tollasella ahdistuksella! Tee se päätös jo tänään!!

Tsemppiä koitoksille, meitä on monta samas venees, mutta muista, että altistamalla itses pelolle sä voitat sen, ja kun huomaat pientäkin onnistumista, se kantaa sun yritystä eteenpäin, etkä hetken päästä edes muista enää jännittää!!!! =)Toivottavasti sulle ja kaikille on edes vähän apua tästä, mutta menkää ja hankkikaa tietoa itsehoito-oppaista, se auttaa, takaan sen.

Rohkeaa uutta vuotta kaikille näistä ongelmista kärsiville!

Minulla on aivan karmeat jännitykset. Tai vatsa menee aivan sekaisin. Muutamia parannuskeinoja, joita olen todennut auttavan tähän ovat asioiden kohtaaminen. Silloin olo tulee aivan mahtavaksi, myös liikunta auttaa.. ja puhuminen ;)