Tuossa huopatossujutussa kirjoitettiin pariinkin kertaan suonenvedoista, eli siis krampeista, jaloissa.
Minullakin oli niitä ihan riesaksi asti. Te-keskuksessa neuvoivat juomaan vettä ja syömään magnesiumia ja pistämään yöksi sukat jalkaan.
Auttoivathan ne vähän, mutta varsinainen apu löytyi vasta varvasjumpasta.
Makaa selälläsi sängyssä ja kipristele varpaitasi omaan tahtiin niin kauan kuin jaksat. pidä tauko ja jatka kunnes saat sata täyteen. Voit tehdä sormillasi saman aikaisesti samaa. Aikaa kuluu koko hommaan vain muutama minuutti.
Tee se joka ilta, vaikka pohkeisiin vähän aluksi sattuukin.
Jo muutaman kerran jälkeen jumppa alkaa vaikuttaa.
Aluksi se tuntuu nipistelynä ihan kuin paleltumisen jälkeen.
Sitten huomaat, ettet kaipaakaan sukkia yöksi, eikä jalkoja pakota yöllä ja krampitkin vähenevät.
Tässä yhtenä päivänä huomasin, etten ollut enää pitkään aikaan laittanut villaukkia jalkaan päiväaikaan sisällä ollessani, kun ne tuntuivat liian lämpöisiltä. Olin ruvennut tykkäämään pelkistä sandaaleista.
Verenkierron paranemisesta se kai johtuu.
Sanoisin, että kannattaa hoitaa pikkuisia.
Unohtuko pikkuiset?
5
361
Vastaukset
Siis liikunta ja verenkierron elvyttäminen on se juttu!!
Jos ihminen ruokailee säännöllisesti ja monipuolisesti,, terveelisyyttä unohtamatta. Ei juurikaan yliääräisiä pillereitä tarvitse.
Ratkaisevampaa on se mitä muuna aikana tekee.
Omat jalkani ovat kylmät, niitä suorastaan paleltaa sisälläkin.
Kun otan ja lähden kunnon kävelylenkille,
Jopa on jalatkin kuumat..ei tarvi sukkia yöksi.
Kuten ennen.
Kaikki eivät pysty kävelemään.
Silloin nuo kertomasi varvasvoimistelut ovat tosi tärkeitä , verenkierto siinä pakosti vilkastuu. Ja on kaikinpuolin hyväksi !!
Sen pytsyy lähes jokainen tekemään, vaikka tuolissa istuen tai sängyllä maaten.
Nythän on tutkittu, että ns. "levottomat jalat"
taas johtuvat kokanaan eri syistä. Aivojen välittäjä aineen vähyydestä.Tai jostain sellaisesta... Se taas vaatii tohtorisedän luona
käyntejä ja tutkimuksia.
Jokainen voi olla "omassa käsityksessään".Popsia ylimääräisiä pillereitä tai ei.
Mutta kyllä kaikkia kotikonsteja kannattaa yrittää.....apu voi löytyä !- Yx70
Kävin tuolta netistä virkistämässä muistiani noista levottomista jaloista.
Minäkin luulin sairastavani levottomien jalkojen tautia, niin samanlaisilta monet oireet vaikuttivat. Minulta ne ovat kuitenkin tuon varvasjumpan ansiosta häipyneet. En tarkoita tällä sitä, että levottomat jalat olisivat huuhaata, mutta omasta kokemuksestani uskon, että monet oireet saattavat poistua omalla aktiivisuudella verenkierron parantamiseksi. Yx70 kirjoitti:
Kävin tuolta netistä virkistämässä muistiani noista levottomista jaloista.
Minäkin luulin sairastavani levottomien jalkojen tautia, niin samanlaisilta monet oireet vaikuttivat. Minulta ne ovat kuitenkin tuon varvasjumpan ansiosta häipyneet. En tarkoita tällä sitä, että levottomat jalat olisivat huuhaata, mutta omasta kokemuksestani uskon, että monet oireet saattavat poistua omalla aktiivisuudella verenkierron parantamiseksi.Ne onkin kokonaan eri juttu. levottomat jalat,,, pitää nakella ja siirrellä yölläkin koko ajan, ei voi olla paikallaan hetkeäkään.
Tottakai niillekin on eduksi kaikenlainen liikunta ja verenkierron vilkastutaminen,, kuka mitenkin sen tekee.
Lievämuotoisena voi jo pelkkä liikunta poistaa oireita siinä määrin, että niiden kanssa tulee toimeen....
Kylläpä oliskin helppoa tämä ikääntyminen,kun ei olisi noita kaikenlaisia "lieveilmiöitä".
kun tuo nuoruuden ajan kunto säilyisi,
elämä olis kuin tanssia vaan..........vai olisiko ?- Yx70
meri-kukka98 kirjoitti:
Ne onkin kokonaan eri juttu. levottomat jalat,,, pitää nakella ja siirrellä yölläkin koko ajan, ei voi olla paikallaan hetkeäkään.
Tottakai niillekin on eduksi kaikenlainen liikunta ja verenkierron vilkastutaminen,, kuka mitenkin sen tekee.
Lievämuotoisena voi jo pelkkä liikunta poistaa oireita siinä määrin, että niiden kanssa tulee toimeen....
Kylläpä oliskin helppoa tämä ikääntyminen,kun ei olisi noita kaikenlaisia "lieveilmiöitä".
kun tuo nuoruuden ajan kunto säilyisi,
elämä olis kuin tanssia vaan..........vai olisiko ?Joo, välillä tsaivaten ja välillä valssia keinuen. Olisihan se kivaa, mutta kaikkea ei voi saada. Niin monesti näkee kuinka jonkun vanhemman ihmisen kroppa on ihan ok, mutta päässä alkaa heittää ja tai sitten toisin päin. Mistähän sekin johtuu?
Yx70 kirjoitti:
Joo, välillä tsaivaten ja välillä valssia keinuen. Olisihan se kivaa, mutta kaikkea ei voi saada. Niin monesti näkee kuinka jonkun vanhemman ihmisen kroppa on ihan ok, mutta päässä alkaa heittää ja tai sitten toisin päin. Mistähän sekin johtuu?
Minun iäkäs setäni 90 v. oli kadottanut muistinsa.
Ei tiennyt oliko tulossa vai menossa, ja minne ja miksi. Jalat toimi erittäin hyvin.
Vaimollaan taas jalat oli huonot,taluttajan tarvitsi, mutta muisti kuin partaveitsi.
Niimpä he käsikynkkää kulkivat kaupungissa toinen toistaan tukien.
Pappa talutti mammaa ja mamma sanoi minne mennään.
Onneksi oli niin,ikäänkuin tasapaino toimi
perheessä.
Tämä nyt vähän sivusi varsinaista asiaa,, mutta eipä taida kiireellisempääkään olla.
Mutta osittain huonosta (aivo)verenkierrosta se vanhuuden huonomuistisuuskin juurensa juontaa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä15111416- 288102
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565894Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1624809- 154681
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai324331Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas844203- 843487
- 803250
- 481741