hei..olen rv 5!!saanko jatkaa kuntopyöräily normaalisti nii kauan kun jaksan???olisi kiva tietää,,ettei siitä ole sitten haittaa..kiitoksia...
kuntopyöräily??
odottaja..
1183
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikuntaa voi ja kannattaakin jatkaa normaaliin tapaan niin kuin ennen raskauttakin. Liikuntamäärän lisäämistä ei kuitenkaan suositella, vaan jos on tottunut liikkumaan aktiivisesti kovassa rasituksessa, niin tällöin sitä voi tosiaan jatkaa raskausaikanakin. Itse jatkoin juoksemista rv 15-17 asti, kunnes se ei enää tuntunut hyvältä. Suositellaan että viimestään rv 24 liikuntatahtia pitäisi hieman hidastaa eli syke ei saisi nousta yli 140-150.