Heips! Mulla on ollut paniikkihäiriöön lääkitys muutaman kuukauden... Oireet ovat lähteneet pois melkein kokonaan MUTTA yöllä näen painajaisia aivan hirveästi ja siksi heräilen yöllä usein. Sit aamulla on ahdistunut olo kun on nähnyt noita kamalia unia koko yön! Painajaiset alkoivat samaan aikaan kuin paniikki oireetkin eli n. neljä kuukautta sitten. Luulin että painajaiset olisivat loppuneet samalla kuin muutkin oireet mutta ei....=( Onko muilla samanlaista tai tietoa mitä kannattaisi tehdä?
Yöt raskaita
tytysy83
5632
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
juoda lämmintä kaakaota 30 min ennen nukkumaan menoa. Mulla toi on auttanut lääkkeet
Mullakin kuuma kaakao auttaa nukkumaan, se jotenkin tuo turvallisen tunteen ja vähentää ahdistuneisuutta :) eli kandee koklaa.
ennen nukkumaan menoa olet stressaantunut ja mietit, että taasko näen niitä painajaisia, voi myös aiheuttaa niitä.
Koita mennä nukkumaan mahdollisimman stressittömissä olosuhteissa. Älä katso nopeatemposia / vakivaltaisia / raskaita aiheita sisältäviä televisio-ohjelmia ennen nukkumaanmenoa äläkä lue jännittäviä tai raskaita kirjoja. Älä myöskään käy lenkillä tai tee mitään fyysisesti rasittavaa muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Kuuman kaakaon tai yrttiteen juonti voi auttaa, tai sitten ihan mikä tahansa miellyttävä ja rauhoittava toiminta, vaikka kylvyssä käynti. Älä syö raskasta ateriaa ennen nukkumaanmenoa. Mene myös nukkumaan ajoissa ja varaa itsellesi tarpeeksi pitkä aika yöuneen. Älä vatvo raskaita ajatuksia ja pelkoja sängyssä ennen nukahtamista, jos vain voit sen välttää. Tätä voi myös opetella.
Saatko helposti unen päästä kiinni vai onko nukahtaminen vaikeaa?
Jos painajaiset eivät lievene tai lopu kohtuullisen ajan kuluessa, kerro niistä lääkärille tai hoitajalle. Käytkö seurannassa psykiatrisella sairaanhoitajalla tms?
Nukahdan välillä suht nopeasti mutta yleensä siihen menee puoli tuntia-tunti. Heräilen noin kuusi kertaa yössä ja välillä tuntuu kuin saisin paniikkikohtauksen yöllä tai olo on tosi kummallinen ja pahoinvoiva, mutta saattaa olla että se johtuu niistä painajaisista. En käy missään terapiassa. Alussa kävin kaksi kertaa kriisikeskuksessa ja tämän jälkeen minulle sanottiin että ei tarvi enää käydä....
oireet liittyvät varmasti siihen paniikkihäiriöön, jos niitä ei ennen sen alkamista ole esiintynyt. Ne voivat myös jopa liittyä lääkitykseesi, sillä vääränlaisella tai väärin annostellulla lääkityksellä voi olla erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä sivuvaikutuksia. Voithan esim. nähdä painajaisia vain siksikin, että mielesi reagoi unessa epämiellyttävän tuntuisiin fyysisiin oireisiin, esim. pahoinvointiin. Näinhän usen painajaisissa onkin.
Minusta on aina epäilyttävää, jos ihmiselle lyödään parin tapaamisen jälkeen mielialalääkket/psyykelääkket kouraan ja toivotetaan pikaista paranemista. Se on ehdottomasti se väärä tapa. Lääkkeiden vaikutusta ja sivuoireita pitää seurata, eikä potilas voi itse tehdä niistä mitään päätelmiä, koska vaikutukset ovat monimuotoisia ja oireet voivat olla yllättäviä. Näin on ollut ainakin minulla, ja olisinkin varmaan jo vainaa, ellei lääkitystäni olisi seurattu ja vaihdettu muutaman kerran.
Sinuna varaisin ajan lääkärille. Kaikki oireesihan eivät selvästi ole poistuneet, eikä huono yöuni missään tapauksessa ole mikään mitätön oire, vaan itseasiassa pidemmän päälle vakava. Lääkettä tai annostusta voi olla syytä muuttaa. Vaikka et varsinaista terapiaa tarvitsisikaan, seurannasta olisi varmasti hyötyä.