mikä mulla on?

miialiisa kirjoitti:

Olen tarkkaillut painoani siitä asti, kun pääsin yläasteelta. Vanhempani olivat painonvartijoissa ja aloin itsekin laskemaan pisteitä ja laihdun niiden avulla peräti -8kg. Olin tuolloin ehkä lievästi ylipainoinen tai ainaki normaalirajan yläpuolella. Noh, siitä alkoikin sitten ruoantäytteinen elämäni. Aloin pitämään ruokapäiväkirjaa, unohdin pisteet ja keskityin kaloreihin joita rupesin seuraamaan hyvin tarkkaan. Ammattikoulun viimeisellä luokalla tutuistuin itseäni vanhempaan naiseen, jonka kanssa aloimme yhdessä käymään lenkillä (melkein joka päivä 15km lenkillä ja 3-4krt kuntosalilla melkein kaksi tuntia) hän antoi vinkkejä, miten saisin pudotettua painoa. Paino oli noussut ammattikoulun aikana peräti 70 kiloon, koska minulla oli toistuvia ahmimiskohtauksia, mutta en juuri koskaan oksentanut.. mutta olin henkisesti niin paskana että huh. Noh, sitten sain otteen itsestäni ja laihduin neljän kuukauden aikana yht. 9kg. Söin suunnilleen n. 1000kcal/pvä. Nyt syksyllä muutin sitten kotipaikkakunnaltani pois uuteen kaupunkiin poikaystäväni kanssa. Liikun päivittäin ja olen masentunut jos en pääse liikkumaan suunnitelmieni mukaan. Palelen nykyisin helposti ja käteni ovat aina kylmät. Ahdistun, jos minut pakotetaan syömään jossain juhlissa vaikkapa. Jos syön sellaista ruokaa, mikä on ns. kiellettyjen listalla ahdistun kovin. Tässä esimerkkipäivä ruokailustani:

4-viljan puuro (1dl karviais-boysenmarjamehukeittoa)
0,1% rasvaton jogurtti 200g

mandariini
kaksi ruisnäkkileipää (30% kevytlevite, kurkkua, 2xkalkkunaleikkele)

maitolasi (rasvaton)
broilerin rintafilee lehtisalaattia

omena
coca cola lightia (2 mukillista)

Liikunta: Spinning (45min)

Ajattelen syömistä ja ruokaa päivittäin. Kova halu laihtua kokoajan lisää. Olen parin parin kuukauden aikana laihtunut 63kg 59 kiloon ja olen 166cm pitkä. Päivän kalorit pyörivät siinä 800kcal kieppeillä about.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä