Joko olette aloittaneet jouluherkkujen haihdutuksen vyötäröltä? Voi, miten ne mässäilyt nyt ryllöttävät ja ärsyttävät. Pitikin aloittaa se suklaan syönti ja se jatkui ja jatkui.. Minä en osta nyt kaupasta kuin jotain ihan terveellistä! Ja ulos lenkille vaikka pakkanen paukkuu.
Jos tekisi kaalisopan, jota tarjoilisi sitten koko viikon. Onko teillä hyviä vinkkejä? Nyt porukalla läskin häätötalkoisiin!!!
Jos tekisi kaalisopan, jota tarjoilisi sitten koko viikon. Onko teillä hyviä vinkkejä? Nyt porukalla läskin häätötalkoisiin!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Loppu syksystä oli vielä viikot kylpylän ja kuntoutuskeskuksen ruokapöytien äärellä joulun ajan makean syönnin lisäksi. Tänään aloitin painovartijoiden pistelaskun niin viikossa pitää olla ne pari kiloa pois mitä on tullut tänä aikana:)
Viikon päästä viikonloppuna houkutuksia tiedossa.
ylimääräistä, kun en sortunut mässäilyyn. Karsittiin menyystä aika paljon pois ja tehtiin vain pienempiä annoksia (laatikkona vain perunalaatikko), ruokiin ei mennyt rahaakaan kovin paljoa tavallista enempää.
ei lisäkiloja tullut, mutta muuten olisi hyvä, jos 10 kg saisi pois, pikkuhiljaa. Olen päättänyt, että käyn kaupassa vain, kun on pakko. Hyvä keino olisi, jos olisi niin paljon muuta tekemistä, ettei ehtisi ruokaa ajatella. Osaan kyllä ihan näppituntumalla laatia esim. ohjelman, jonka mukaan laihtuu 0,5-1 kg viikossa, mikä on sopiva tahti. Puolikiloa kasviksia päivässä, rasvatonta piimää jne. Syön yleensä terveellisesti, mutta vähän liikaa. Esim. syksyllä nautin kotimaisista omenista. Marjoja pitää alkaa syödä enemmän. Esim. pakastimessa on pensasmustikoita, joita kävin poimimassa. Ovat hyviä sellaisenaan.