Olen 53-vuotias naisihminen ja alkanut kärsiä muutaman kuukauden ajan yöllisistä heräämisista. Sitten on vaikea nukahtaa uudestaan ja aamuisin on väsynyt. En halua syödä hormooneja. Onko mitään muita keinoja, unilääkkeetkään ei miellytä ajatuksena. Kertokaa kokemuksianne, kiitos.
yöheräily
vaihdevuosissa
3731
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Oletko kokeillut luontaistuotteita: esim. Unisin, jota minä käytän joka ilta. Käytän myös estrogeeliä, mutta silti en meinaa millään saada unta, heräilen myös usein yöllä, joskus herään klo 3.00 enkä enää millään saa nukuttua.
Harvoin nukun enempää kuin kuusi tuntia, silti töissä pitää olla pirteä, teen laskutusta ja osan ajasta olen asiakaspalvelussa. Kiire on kova ja pitäisi jatkuvasti oppia uutta...odotankin vain että pääsen eläkkeelle ja nukkumaa kunnolla, silloinhan voi nukkua vaikka päivällä. Olen 59-vuotias ja pääsen kunnalliselle eläkkeelle 64-v. ja muutama kk päälle.
Olen ihmetellyt kun en ole väsyneempi, mielestäni aika pirteä, mutta aamulla kun herään, huomaan heti milloin olen nukkunut liian vähän; on hiven heikko ja nälkäinen olo, jos nukun hyvin, ei minulla ole ikinä aamulla nälkä.
Sinun ikäisenäsi nukuin vielä suhthyvin, silloin työelämäkin oli tasaisempaa, ei ollut kiirettä eikä jatkuvasti täytynyt oppia uusia ohjelmia yms. Luulen että minun unettomuuteni perustuu työhön, jännitän miten selviän näistä uusista työtehtävistä ja kún olen oppinut, heti tulee jotain uutta tilalle. Olemme yhtyneet yhteen suureen yhtymään monta kuntaa ja isoin miettii mitä vielä voisi sinne pieneen kuntaan työntekijöille antaa tehtäväksi. No tämä ei liity sinun unettomuuteesi mitenkään, kunhan vain purin tuntojani...
Häiritsee kovasti kun heräilen niin monta kertaa yössä. Herään joka aamu klo6 väsyneenä mutta piristyn kohta. En myöskään nuku päikkäreitä vaikka olisi mahdollisuus kun olen vuorotteluvapaalla. Olen koko päivän pirteä ja teen kaikenlaista koko päivän kunnes sitten klo22 kaadun väsyneenä sänkyyn. Mutta ei ole kiva heräillä, jotain pitäs keksiä.
Ostin luontaistuotekaupasta Melissa-nimisiä tabletteja, joita myyjä suositteli. Olen ottanut niitä ohjeen mukaan kolme ennen nukkumaan menoa. Ensimmäisenä yönä tuntui tehoavan, heräsin vain hetkeksi kaksi kertaa ja nukuin puol kuuteen. Seuraavina öinä ei yhtä hyvää tehoa, mutta en kuitenkaan enää valvoskellut näiden heräämisten yhteydessä yhtä paljon. Ehkä kannattaisi kokeilla sinunkin, vaikka ei nyt kovin hyvää tehoa ollutkaan. Ehkä tehoaa toisella paremmin, ainakin myyjä kertoi, että monet olivat saaneet apua.