Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ALKURASKAUS

    Hei!

    Ehkä tyhmiä kysymyksiä mut kysympä kuitenkin....kuinka olette harrastaneet liikuntaa alkuraskaudessa...itse olen ennen raskautta käynyt erilaisissa jumpissa,rasvanpoltto yms. voinko jatkaa normaalisti? entäpä vatsalihasten tekeminen?
    2329
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    itse olen käynyt ratsastamassa, sen mukaan miltä mahassa tuntuu

    Äänestä

    Itse olen käynyt erilaisissa jumpissa ennen raskautta ja nyt kun on viikkoja kasassa 21 5, käyn edelleen. Pari ekaa kuukautta kävin aika harvoin kun oli hiukan huono olo erityisesti iltaisin, mutta voinnin parannuttua olen käynyt 2-4 krt viikossa.

    Täytyy vain huolehtia siitä, ettei syke nouse liikaa (suositus maksimisykkeelle taisi olla 140) ja kannattaa välttää kaikenlaisia ponnisteluja vaativia liikkeitä. Olen jättänyt hyppelyt pois, koska tuntuu huonolta kun vatsa hölskyy, mutta muuten rasvanpoltto, body- yms. tunnit sujuvat hyvin. Pitää vaan mennä oman jaksamisen mukaan.

    Kysy vielä neuvolasta juuri sinulle sopivat ohjeet niin voit turvallisin mielin jatkaa kuntoilua. Se kuitenkin kannattaa, jaksaa kuulemma paremmin synnytyksen ja palautuu nopeammin, kun heti synnytyksen jälkeenhän ei saa aloittaa raskasta liikuntaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JA LIIKUNTA kirjoitti:

    Hei!

    Ehkä tyhmiä kysymyksiä mut kysympä kuitenkin....kuinka olette harrastaneet liikuntaa alkuraskaudessa...itse olen ennen raskautta käynyt erilaisissa jumpissa,rasvanpoltto yms. voinko jatkaa normaalisti? entäpä vatsalihasten tekeminen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu