Ilmavaivat

Joo, olinpa niin viisas että googletin Cuplatonin, niin niitä saa myös kapseleina! Eli kokeile niitä jos et ole jo kokeillut? =)

Urheilun merkitys ei ole erityisen suuri. Sillä on pieni merkitys mutta lähinnä suurin merkitys on oikealla ruokavaliolla. Urheilun merkityksen voisi ajatella olevan 1% luokkaa, ruokavalion 99%.

Sain vihdoinkin helpotusta vatsaongelmiini, joita olivat vuosia kestäneet vatsakivut, ilmavaivat ja lopulta ripulointi. Olin todella kuin kävelevä ilmapallo, olo oli etova ja olin muutenkin jo melko väsynyt tuon riesan vuoksi. Yritin vuosia selvittää, mikä ruoka-aine pahentaa oireita ja sitten löysin selviä yhteyksiä, eli jätin pois rukiin ja kuitupitoiset viljat, myös maidon vaihdoin soijamaitoon, samoin jogurtin soijapohjaiseen. Mutta lopullisen avun sain LEPICOL nimisestä jauheesta, se sisältää psylliumjauhoa ja maitohappobakteereita. Sitä otetaan kork. 4 tl päivässä ja sitä myydään luontaistuoteliikkeissä. Itse otan vain 3tl ja sain sanoa hyvästit vatsakivuilleni,mikä on ihan uskomatonta vuosien jälkeen. Ilman kertyminen lakkasi kuin seinään, samoin ripulointi ja olo on ihan uskomaton, kun ei tarvitse enää kärsiä murinoista eikä vatsankouristeluista. Vaikka jännittäisin nyt jotain tulevaa tilannettakin, ei vatsani enää jaksa reagoida turhan vuoksi- sehän voi nyt hyvin...kokeilkaa kaikki joita vatsakivut ja ilmavaivat terrorisoivat!

Ensinnäkin, kiitoksia kovasti kaikille vastanneille! :)

Laktoosi-intoleranssi kokeet minulle on jo tehtykin, ei viitannut ainakaan siihen. Olen itsekin yrittänyt olla joitakin kertoja ilman maitotuotteita, huomaamatta kuitenkaan eroa. Kuinkahan kauan pitäisi olla ilman, että eron huomaisi jos vaivani on laktoosi-intoleranssia? Sehän on periytyvää? Äidilläni on se joten itsekin epäilin tuota.

Oon yrittänyt kyllä syödä suht normaalia ja terveellistä ruokaa, eli kotiruokaa. Siihenhän kuuluu kaikkea, esim:
maitoa
jugurttia
leipää (yleensä täysjyvää, esim. pehmopalat)
perunoita, porkkanoita, yms. juureksia
leikkeleitä
lihaa, kanaa
ruokajuomana on yleensä vesi tai maito, mehua harvoin
kahvin kans kuivakakkua tms. karkkiakin jonkin verran :)
teetä
riisiä
puuroa harvoin
salaattia joskus

Jne. En siis tietenkään syö nuita joka päivä vaan tuollaisista peruselintarvikkeista koostuu ruokavalioni.
Ainut mikä ei aiheita vaivoja on täydellinen kasvis/salaatti lija. Sillon on kyllä nälkäkin koko ajan =/

Cuplatonia kävinkin ostamassa apteekista, saa nähdä auttaako, kiitoksia vinkistä! :)

Netistä kattelin myös tietoa laktoosi-intoleranssi- ja maitohappobakteerivalmisteista. Voiskohan nuista bakteereista olla apua jos tuo laktoosijuttu ei tuota tulosta? Onko kelläkään niistä kokemuksia?

alkup. kirjoitti:

Ensinnäkin, kiitoksia kovasti kaikille vastanneille! :)

Laktoosi-intoleranssi kokeet minulle on jo tehtykin, ei viitannut ainakaan siihen. Olen itsekin yrittänyt olla joitakin kertoja ilman maitotuotteita, huomaamatta kuitenkaan eroa. Kuinkahan kauan pitäisi olla ilman, että eron huomaisi jos vaivani on laktoosi-intoleranssia? Sehän on periytyvää? Äidilläni on se joten itsekin epäilin tuota.

Oon yrittänyt kyllä syödä suht normaalia ja terveellistä ruokaa, eli kotiruokaa. Siihenhän kuuluu kaikkea, esim:
maitoa
jugurttia
leipää (yleensä täysjyvää, esim. pehmopalat)
perunoita, porkkanoita, yms. juureksia
leikkeleitä
lihaa, kanaa
ruokajuomana on yleensä vesi tai maito, mehua harvoin
kahvin kans kuivakakkua tms. karkkiakin jonkin verran :)
teetä
riisiä
puuroa harvoin
salaattia joskus

Jne. En siis tietenkään syö nuita joka päivä vaan tuollaisista peruselintarvikkeista koostuu ruokavalioni.
Ainut mikä ei aiheita vaivoja on täydellinen kasvis/salaatti lija. Sillon on kyllä nälkäkin koko ajan =/

Cuplatonia kävinkin ostamassa apteekista, saa nähdä auttaako, kiitoksia vinkistä! :)

Netistä kattelin myös tietoa laktoosi-intoleranssi- ja maitohappobakteerivalmisteista. Voiskohan nuista bakteereista olla apua jos tuo laktoosijuttu ei tuota tulosta? Onko kelläkään niistä kokemuksia?

Lue lisää

Ongelmiin riittää sekin että syöt yhtä väärää tuotetta. Jos syöt useampaa niin ongelmat ovat sitä pahempia ja usein et huomaa mikä tuote aiheuttaa ongelmia.

Noista tuotteista haitallisia voivat olla:

Maito
jugurtti
- leipä (pyri kokeilemaan vaikka noita erikoisvalmisteisia gluteenittomia näkkäreitä tai jotakin tiettyä viljavalmistetta, ei moniviljavalmisteita)
- perunat -> voivat aiheuttaa ongelmia, ei välttämättä
- porkkanat -> kannattaa syödä vain keitettynä
- leikkeleitä -> hyvin mahdollisia ongelmien aiheuttajia koska sisältävät usein soijapitoisiaineita/lisäaineita, voit kokeilla ostaa oiketa lihaa ja kokeilla sitä esim. leivänpäällä
- lihaa -> punainen liha voi aiheuttaa enemmän ongelmia, joissakin tilanteissa myös sianliha
- ruokajuomana suosittelisin mehua(ei makeutettua tai lisäaineellista)/vettä
- kahvi yleensä lisää ongelmia, johtuu siitä että kahvi on erittäin voimakasta juomaa
- kuivakakut sisältävät yleensä erilaisia jauhoja, maitoa ym. hyvin mahdollisesti tuottavat ongelmia
- karkki -> sisältää usein paljon erilaisia lisäaineita ym. sokeria tms. eli hyvin mahdollinen ongelmanaiheuttaja
- tee perusteet eivät varmaan aiheuta mitään. ainoastaan jos otat paljon sokeria teen kanssa tai juot erikoismausteteetä (ei ehkä se suurin ongelmien aiheuttaja)
- puuro -> huomioi että jos jokin viljatuote ei sovi niin silloin saattaa ongelmia. kannattaa käyttää kauratuotteita ja jos ne eivät sovi niin voit kokeilla esim. hirssiä/tattaria
- salaatti -> paikoitellen voi aiheuttaa ongelmia (ei kaikilla).

Yksilölliset erot siis valtavia. Kannattaa huomioida että monet ajattelevat etteivät käytä maitotuotteita mutta silti käyttävät erilaisia leikkeleitä rasvoja/juomia/leivoksia ym. joissa saattaa olla maitoa tai laktoosia joka tuottaakin ongelmia.

Yksi vaihtoehto miten kannattaa alkaa kartoittamaan ongelmia on tehdä ruokapäiväkirja. Merkitset siihen kaikki ruoat milloin syöt ja sitten myös jälkikäteen tuliko mitään ongelmia vai oliko olotila normaali. Joskus päivissäkin saattaa olla eroa eli samat tuotteet aiheuttavat joku päivä enemmän ongelmia ja toisena päivänä paljon vähemmän. Tyypillistä kuitenkin on että hyvin usein samat tuotteet aiheuttavat ongelmia eli rupeat huomaamaan sen tuon kirjanpidon myötä.

Jos tilanne on erittäin paha niin silloin ainoa vaihtoehto on muokata koko ruoakavalio kokonaan uusiksi esim. keliaakikoille sopivilla tuotteilla ja omilla kokeiluilla jolloin varmasti et syö niitä haitallisia tuotteita. Sitten vähitellen rupeat lisäämään tuotevalikoimaa kun saat pahimmat ongelmat pois.

Helpoiten pääset alkuun kokeilemalla esim. kaurapuuroa vettä/mehua gluteenottomia&laktoosittomia tuotteita. Kanaa/kalkkunaa, riisiä(?), perunoita(?), bataattia(?), vihanneksia(keitettyjä?) jne. eli yksinkertaistat ruokavaliota roimasti ja jätät varsinkin tuon kahvin pois. Voi vähentää ongelmia jo kertaheitolla.

Maitohappobakteereista on useille apua ja varsinkin "vähäisissä" ongelmissa ne saattavat jopa poistaa kaikki ongelmat. Maitohappobakteereissakin on vain yksilöllisiä eroja ja jokin toinen tuote saattaa olla parempi kuin toinen, Luontaistuotekaupasta kannattaa käydä ostamassa vaikkapa Probiootti (tai vastaava) ja sitten apteekista idoform (100kpl) niin noilla pääsee alkuun. Voit ottaa esim. toista valmistetta ensin esim. tuota idoformia ja myöhemmin aloitat tuon probiootin jos ei ole apua. Käyttö voi olla hyväksi vaikka et huomaisikaan apua eli niistä ei ole ainakaan haittaa (korkeintaan hyötyä). Mehuista voit kokeilla ostaa gefilus-mehua (itse juon tätä päivittäin).

Gefilusmehu kannatta laimentaa esim. veteen jolloin sitä riittää pidemmäksi aikaa. Esim. lasiin laitat noin 3/4 tai 4/5 osaa vettä ja sitten loppuosa mehua.

Pitäisin hyvin todennäköisenä että jos syöt jotakin noista maitohappobakteerivalmisteista niin olosi voi korjautua nopeastikin tai ongelmasi vähetä. Se ei kuitenkaan poista ruokavalion merkitystä ongelmiin.

lisäyksiä kirjoitti:

Ongelmiin riittää sekin että syöt yhtä väärää tuotetta. Jos syöt useampaa niin ongelmat ovat sitä pahempia ja usein et huomaa mikä tuote aiheuttaa ongelmia.

Noista tuotteista haitallisia voivat olla:

Maito
jugurtti
- leipä (pyri kokeilemaan vaikka noita erikoisvalmisteisia gluteenittomia näkkäreitä tai jotakin tiettyä viljavalmistetta, ei moniviljavalmisteita)
- perunat -> voivat aiheuttaa ongelmia, ei välttämättä
- porkkanat -> kannattaa syödä vain keitettynä
- leikkeleitä -> hyvin mahdollisia ongelmien aiheuttajia koska sisältävät usein soijapitoisiaineita/lisäaineita, voit kokeilla ostaa oiketa lihaa ja kokeilla sitä esim. leivänpäällä
- lihaa -> punainen liha voi aiheuttaa enemmän ongelmia, joissakin tilanteissa myös sianliha
- ruokajuomana suosittelisin mehua(ei makeutettua tai lisäaineellista)/vettä
- kahvi yleensä lisää ongelmia, johtuu siitä että kahvi on erittäin voimakasta juomaa
- kuivakakut sisältävät yleensä erilaisia jauhoja, maitoa ym. hyvin mahdollisesti tuottavat ongelmia
- karkki -> sisältää usein paljon erilaisia lisäaineita ym. sokeria tms. eli hyvin mahdollinen ongelmanaiheuttaja
- tee perusteet eivät varmaan aiheuta mitään. ainoastaan jos otat paljon sokeria teen kanssa tai juot erikoismausteteetä (ei ehkä se suurin ongelmien aiheuttaja)
- puuro -> huomioi että jos jokin viljatuote ei sovi niin silloin saattaa ongelmia. kannattaa käyttää kauratuotteita ja jos ne eivät sovi niin voit kokeilla esim. hirssiä/tattaria
- salaatti -> paikoitellen voi aiheuttaa ongelmia (ei kaikilla).

Yksilölliset erot siis valtavia. Kannattaa huomioida että monet ajattelevat etteivät käytä maitotuotteita mutta silti käyttävät erilaisia leikkeleitä rasvoja/juomia/leivoksia ym. joissa saattaa olla maitoa tai laktoosia joka tuottaakin ongelmia.

Yksi vaihtoehto miten kannattaa alkaa kartoittamaan ongelmia on tehdä ruokapäiväkirja. Merkitset siihen kaikki ruoat milloin syöt ja sitten myös jälkikäteen tuliko mitään ongelmia vai oliko olotila normaali. Joskus päivissäkin saattaa olla eroa eli samat tuotteet aiheuttavat joku päivä enemmän ongelmia ja toisena päivänä paljon vähemmän. Tyypillistä kuitenkin on että hyvin usein samat tuotteet aiheuttavat ongelmia eli rupeat huomaamaan sen tuon kirjanpidon myötä.

Jos tilanne on erittäin paha niin silloin ainoa vaihtoehto on muokata koko ruoakavalio kokonaan uusiksi esim. keliaakikoille sopivilla tuotteilla ja omilla kokeiluilla jolloin varmasti et syö niitä haitallisia tuotteita. Sitten vähitellen rupeat lisäämään tuotevalikoimaa kun saat pahimmat ongelmat pois.

Helpoiten pääset alkuun kokeilemalla esim. kaurapuuroa vettä/mehua gluteenottomia&laktoosittomia tuotteita. Kanaa/kalkkunaa, riisiä(?), perunoita(?), bataattia(?), vihanneksia(keitettyjä?) jne. eli yksinkertaistat ruokavaliota roimasti ja jätät varsinkin tuon kahvin pois. Voi vähentää ongelmia jo kertaheitolla.

Maitohappobakteereista on useille apua ja varsinkin "vähäisissä" ongelmissa ne saattavat jopa poistaa kaikki ongelmat. Maitohappobakteereissakin on vain yksilöllisiä eroja ja jokin toinen tuote saattaa olla parempi kuin toinen, Luontaistuotekaupasta kannattaa käydä ostamassa vaikkapa Probiootti (tai vastaava) ja sitten apteekista idoform (100kpl) niin noilla pääsee alkuun. Voit ottaa esim. toista valmistetta ensin esim. tuota idoformia ja myöhemmin aloitat tuon probiootin jos ei ole apua. Käyttö voi olla hyväksi vaikka et huomaisikaan apua eli niistä ei ole ainakaan haittaa (korkeintaan hyötyä). Mehuista voit kokeilla ostaa gefilus-mehua (itse juon tätä päivittäin).

Gefilusmehu kannatta laimentaa esim. veteen jolloin sitä riittää pidemmäksi aikaa. Esim. lasiin laitat noin 3/4 tai 4/5 osaa vettä ja sitten loppuosa mehua.

Pitäisin hyvin todennäköisenä että jos syöt jotakin noista maitohappobakteerivalmisteista niin olosi voi korjautua nopeastikin tai ongelmasi vähetä. Se ei kuitenkaan poista ruokavalion merkitystä ongelmiin.

Lue lisää

Kävinkin ostamassa lacto seven maitohappobakteereja, ne on näyttänyt ehkä hieman parantavan ongelmaa. Kysymys kuuluukin, että kuinka pitkän ajan päästä näiden pitäisi näyttää lopullisen tehonsa?

Ja olen tosiaan jättänyt pois myös osan maitotuotteista, esim. maidon kahvista enkä ole syönyt kuin hyla jugurtteja. Sekin voi siis olla helpotuksen aiheuttaja. :)
Pitää kokeilla olla nyt jonkin aikaa ilman maitotuotteita ja syödä nuita bakteereja. Sitten lisää maitotuotteet takaisin ruokavalioon ja jos oireet tulee pahemmaksi niin syy on selvä.

Kiitoksia kaikille vastanneille! :)

alkup. kirjoitti:

Kävinkin ostamassa lacto seven maitohappobakteereja, ne on näyttänyt ehkä hieman parantavan ongelmaa. Kysymys kuuluukin, että kuinka pitkän ajan päästä näiden pitäisi näyttää lopullisen tehonsa?

Ja olen tosiaan jättänyt pois myös osan maitotuotteista, esim. maidon kahvista enkä ole syönyt kuin hyla jugurtteja. Sekin voi siis olla helpotuksen aiheuttaja. :)
Pitää kokeilla olla nyt jonkin aikaa ilman maitotuotteita ja syödä nuita bakteereja. Sitten lisää maitotuotteet takaisin ruokavalioon ja jos oireet tulee pahemmaksi niin syy on selvä.

Kiitoksia kaikille vastanneille! :)

Lue lisää

Kannattaa muistaa että elimistössä on jo itsessään samanlaisia bakteereita. Tietääkseni maitohappobakteereissa on monia eri lajeja ja eri valmisteillakin on vaikutusta olotilaan eli tuo lactoseven on vain yksi valmiste ja jokin toinen voi auttaa paremmin esim. idoform jne. muitakin merkkejä on.

Olotila voi parantua nopeastikin tai sitten voi mennä aikaa. Välttämättä ei ole huomattavaa vaikutusta. Siltikin niiden käytöstä ei ole mitään haittaa vaikka niitä ottaisikin ihan päivittäin.

Maitohappobakteereita ei siis tarvitse ajatella suoranaisena lääkkeenä vaan ihan normaalina lisävalmisteena. Siitä on mahdollisesti apua tai ei. Jos otat noita gefilus mehuja muita kapseleita jos siitä lactosevenistä ei tunnu olevan hirvästi apua niin noista voi mahdollisesti olla. Toki tuotteita voi ottaa rinnakkainkin mutta silloin ei välttämättä huomaa että onko jollakin tietyllä valmisteella vaikutusta.