Olen raskaana 23 5 viikolla ja painoa on kertynyt 8,8 kiloa... suositusarvojen mukaan painoa olisi saanut tulla tähän mennessä reilu 6 kiloa eli olen 2,5 kerryttänyt "ylimääräistä".
Kertokaa muut, menettekö te tuossa painon nousussa suositusten mukaisesti? Ja synnyttäneet: onko paino noussut todella vain 8-12kg! Itseä surettaa että paino on näin aikaisessa vaiheessa noussut jo lukemiin, mikä toisille kertyy koko raskauden aikana...
Kertokaa muut, menettekö te tuossa painon nousussa suositusten mukaisesti? Ja synnyttäneet: onko paino noussut todella vain 8-12kg! Itseä surettaa että paino on näin aikaisessa vaiheessa noussut jo lukemiin, mikä toisille kertyy koko raskauden aikana...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ensinnäkin suositeltava painon lisäys raskauden aikana normaalipainoiselle on 10-13 kiloa, ei vain 8 kiloa.
Toisekseen tilastojen mukaan suurimmalle osalle tulee painoa raskauden aikana enemmän. Tällä palstalla toki liikkuu normaalia enemmän niitä, jotka haluavat päästä kehuskelemaan, miten vähän heille tuli.
Muista että jos painoa ei kerry, lapsikaan ei voi hyvin. Tietty määrä pitää tulla.
Painon kertymisen sopivaan määrään vaikuttaa moni asia. Yksi isoimmista on äidin koko ennen raskautta. Jos ylipainoa on paljon, löytyy "vararavintoa" lapsellekin. Silloin painoa voi tulla vaikka alle sen 10 kiloa, ja se on silti ihan turvallista. Sen sijaan jos nainen on alipainoinen, ei haittaa vaikka kiloja tulisi paljon enemmänkin, parempi vain. Rasvavarastoja tarvitaan myös imettämiseen.
Ei sinun lukemasi ole huolestuttava. Toki painoa on tullut, mutta oikeasti onko reilut 2 kiloa "liikaa" mielestäsi paljon? Jos olisit lihonut kaksi kiloa ennen raskausaikaa, niin eihän se olisi ollut paljoakaan, vai mitä?:) Kukaan ei olisi edes huomannut.
Minulle tuli ekassa raskaudessa 14 kiloa, mikä oli kuulema oikein sopivasti. Kolme kuukautta synnytyksestä olin lähtöpainossani. Nyt rv 27 täynnä ja kiloja tullut 7,5. Ihan sopivasti siis jälleen. Lähes kaikille ystävilleni, jotka ovat lapsia saaneet, on raskauden aikana kertynyt paljon enemmän. Silti suurin osa heistäkin on nopeasti palautunut omiin lukemiinsa. Paras ystävänikin kerrytti jopa 20 kiloa, mutta se katosi kanssa parissa kuukaudessa!
Älä vertaile liikaa itseäsi muihin. Tärkeintä on että syöt monipuolisesti ja lapsi saa kaiken taritsemansa. Älä stressaa. Ole onnellinen painosta ja odotuksesta.:)
Edellisen kirjoittama totuus "Muista että jos painoa ei kerry, lapsikaan ei voi hyvin. Tietty määrä pitää tulla." ei todellakaan pidä paikkaansa.
Olen raskaana rv 34 0 ja minulle on raskausaikana tullut lisää painoa 5 kg. Minulle on koko raskauden ajan sanottu, että jos vauva kasvaa normaalisti "omalla käyrällään" ei ole mitään syytä äidin painonnousuun. Olen siis normaalipainoinen nainen (ennen raskautta 70 kg/173 cm) ja syön kaikkea mitä haluan, mutta edes näin raskaana ollessani en kaipaa ylimääräisiä makeita tai suolaisia herkkuja, olen siis säästynyt mieliteoilta. Vauvani on koko odotuksen ajan ollut kaikissa mitoissa keskikäyrällä, eli täysin normaali.
Ei siis ole mitään lääketieteellistä pakkoa äidin painon nousulle!
Mulla on nyt 32 1 ja painoa on tullut 13 kg. Viikolla 22 0 oli tullut vajaa 8 kg ja viikolla 25 6 noin 10kg. Itse en ole ollut niin huolissani painon noususta, mutta neuvolassa on välillä sanottu et painoa tullut reilusti. Syömäni ruoka on pääosin terveellistä ja monipuolista, mutta herkut (karkki, pulla) siinä sivussa on lisännyt painoa. Kovin paljon en ole pystynyt liikkumaan mm. liitoskipujen takia.
Mun mielestä painonnousua ei kannata surra. Kyllä niitä kiloja ehtii tiputella myöhemmin.. :) Yhdellä kaverillani tuli muuten melkeen 40 kg ja siskoillani molemmilla 30 kg. Ja kaikki palautuivat ennen raskautta oleviin mittoihin.
olen kuullut, että suositeltava painonnousu on 10-16kg ja hoikilla/normaalipainoisilla sen ylityskään ei ole epänormaalia painonnousua vielä.
Itse odotan kolmatta ja kahdessa ekassa paino nousi 17kg koko aikana. Lähtöpaino kaikkiin 60kg/167cm. Nyt paino noussut samaa tahtia eli suunnilleen siihen 17kg asti mennään taas.
Imetys pudottaa painoa tehokkaasti ja lähteehän ne muutenkin. Jos olet hoikka/normaali niin ei hätiä.
normaalipainoinen,ja nyt raskaana viikolla 39 ja kiloja on tullut ainakin 20.luultavasti jopa pari kiloa enemmän,en viitsi mennä vaa'alle..muutenkin se vaa'alle nousu niin inhaa:)
Mulla on tullut (rv 24 2) 8,5 kg eli aika saman verran kuin sulla BMI ennen raskautta 20.
oon lihonnu nyt 18kg koko raskauden aikana.
en oo huolissani koska kyllä sitten lähtee... imetys kuluttaa kamalasti caloreita, siis kunhan ei vaan jatka herkuttelua niinkun raskaus aikana;)
Kahdessa tapauksessa liika painonnousu raskausaikana on haitallista:
1. Jos painoa alkaa selittämättömästi kertyä yhtäkkiä, se voi johtua nesteen kertymisestä alkavaan raskausmyrkytykseen liittyen. Käsien ja jalkojen turvotus kertoo aika hyvin, missä mennään. Samoin virtsan proteiiniseuranta neuvolassa.
2. Paino liittyy liikaan syömiseen ja ylettömään herkutteluun, joka voi olla haitallista sikiölle JOS äidin verensokeri on normaalia korkeammalla perustasolla (raskausajan diabetes). Tällöin sikiö kasvaa liikaa ("lihoo"), mikä komplisoi synnytystä ja hankaloittaa esim. vastasyntyneen verensokeritason pysymistä vakaana, kun lapsen elimistö on "tottunut" liikaan sokeriin kohdussa. Tämä voi vaikeuttaa imetyksen onnistumista, kun lapsi tarvitsee lisämaitoa pullosta etteivät sokerit tipu vaarallisen alas. Verensokerin lasku on lapselle samalla tavalla vaarallista kuin diabeetikolle (vrt. insuliinishokki).
Muutoin liika painon kertyminen äidille on samantasoinen terveysriski kuin ilman raskauttakin eikä kilojen saaminen pois imetyksellä ole mitenkään itsestäänselvää. Toisaalta muutamalla kilolle ei oikeasti ole mitään väliä, jos liikutaan normaalipainon rajoissa.
Kannattaa muistaa, että lapsi ei tarvitse sitä ylimääräistä energiaa (se kuuluisa "voileipä ja maitolasillinen päivässä") suklaan ja karkkien muodossa, vaan myös enemmän proteiinia, vitamiineja ja ravintoaineita.
Älä tuijota vaakaa vaan mieti, oletko herkutellut liikaa suhteessa kunnon ruuan määrään, onko turvotusta ja näkyykö "uutta, ylimääräistä läskiä" käsivarsissa, selässä ja reisissä. Jos alkaa näyttää pahalta, niin syö terveellisemmin mutta älä missään tapauksessa ryhdy millekään nälkäkuurille!