Auttaisiko hieronta kipupisteisiin lonkissa, tarkempi kohta on siinä reisiluun yläosassa.
Ei ne ole muuten kipeät kuin käpälöidessä ja kyljellä maatessa, mutta ällistyttävän kipeät ja arat ne sitten ovatkin.
Jumpassa en voi ollenkaan mennä sivumakuulle jos semmosia liikkeitä pitäisi tehdä, en edes alustalle.
Auttaisiko kipuun hieronta vaiko mikä?
Kyselijä on kuuskymppinen täti.
Ei ne ole muuten kipeät kuin käpälöidessä ja kyljellä maatessa, mutta ällistyttävän kipeät ja arat ne sitten ovatkin.
Jumpassa en voi ollenkaan mennä sivumakuulle jos semmosia liikkeitä pitäisi tehdä, en edes alustalle.
Auttaisiko kipuun hieronta vaiko mikä?
Kyselijä on kuuskymppinen täti.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kuin enempi haittaa. Jos vaikka hermopinne tai lonkkanivel kulunut. Jääpussi helpottaa kipuun. Kipuatuottava jumppa vain haitaksi.
Jos elimistö alkaa oireilemaan, niin on syytä miettiä mistä se johtuu, eikä alkaa hoitaa oiretta esim. kipulääkkeillä. Ovatko vitamiini,-hivenaine- ja rasvahappoasiat kunnossa? Näistähän tehdään analyysejä eri klinikoilla. Oma polveni kipuili, mutta kun olin käyttänyt korkealaatuista ja monipuolista(!) Omega-valmistetta, kipu ja nivelten naksumiset olivat poissa! Samalla huomasin mm. mielialani, ihon, keskittymiskyvyn, stressinsietokyvyn parantuneen! Tarviihan autokin öljyä,mitä parempi öljy,sitä paremmin kulkee. Nyt ovat myös ystävät kertoneet saaneensa apua esim. sormien nivelten kipuihin ym. Omegathan(3)hillitsee tulehdusta. HOIDETAAN SYY EIKÄ OIRETTA!!!!!!
Saattaa olla myös lonkan limapussin tulehdus. Käy asiantuntevalla OMT-fysioterapeutilla tms. niin saat selvyyden. Yleensä tuohon auttaa tukipohjalliset jotka korjaa jalan virheasennot.
Ei tähän mitään kipulääkkeitä eikä kylmäpusseja tarvita. Kipu kun ei tunnu muuten kuin käpälöitäessä eli hierottaessa tai kylkiasennossa kovalla alustalla - jumppamattokin on häijyn kova :(
Löytyyhän sitä kaikista nivelistä kipukohta sieltä lihasten kiinnityskohdasta, mutta ei kai ne normaalisti näin arkoja ole.
Vai ovatko kun tulee ikää kuuteenkymppiin, kuuluneeko ihan luontaisetuihin?
Tuo veikkaus limapussin tulehduksesta vois olla lähnnä oikeata veikkausta näin äkkiä aatellen.
tensor faskia l. hankaa limapussia reisiluun päässä(trocharter major)
trochanter bursiitti yleisempi varttuneilla naisilla kun miehilla johtuen "lantion mallista"
jäsenkorjauksen kautta lantiokori oikeaan "SI "asentoon ja tfl alku ja loppu pää auki niin (syyn poistaminen voi auttaa oireeseen)...
käyppä osaavalla henkilöllä.
lausuntoni saattaa aiheuttaa eriäviä mielipiteitä ,mutta kun näitä hoitaa tekee, niin tietää tuloksen asikkaalta.toivottavasti kukaan ei pahoita mieltään lausunnostani jos pahoittaa ei voi mitään.kuulen mielelläni muita tapoja.
t. s jäsenkorj./urh.hieroja
Pariin kertan luettuani on pakko vielä pyytää että saisikos saman edes jotenkin sinnepäin suomeksi, kiitos :)
En ole tuota alkup suomennosta kaipaavaa kirjoittanut, mutta saan kai yrittää auttaa....
Hän arvelee sinulla olevan limapussin tulehduksen
ja syynä siihen lantion virheasenon aikaansaaman kireys m tensor fascia lataessa (leveän peitinkalvon jännittäjälihas) ja kireys ko lihaksessa painaa limapussia vasten reisiluuta ja saa aikaan tulehduksen. Ko lihas nostaa polvea ja jnkv ojentaa polviniveltä. Jumittuu helposti esim marjametsässä kävellessä , koska joutuu kävelemään korkealla askeleella polvea nostaen.
s-i nivel = sacro- illiaca =
risti-suoliluuliitos ...
Jäykkä synoviaalinivel, jolla ristiluu ja suoliluu liittyvät. Ne ovat Selässä pakaroiden yläosan korkeudella molemmin puolin muutama sentti keskilinjasta sivulle... "uoma" tuntuu itsellekkin jos vain osaa tunnustella oikeasta kohtaa. Jos nivel "jumittuu", niin yleensä toisen puolen nivelpintä ärtyy ja lantiokori pyrkii kiertymään ylös-eteen... myös yläsivupakarassa ja lannerangassa lihakset kiristyvät.
Eli hän ehdottaa s-i nivelen toiminnan tarkastamista ja tarvittaessa toiminnan normaaliksi palausttamista ja Leveän peitinkalvon ja ko lihaksen rentouttamista tod näk passiivisten venytysten ja hieronnan avulla.
Itse vielä lisäisin pakaran, reisien ja lannerangan lihasten hieronnan.
jos limapussi on tosiaankin tulehtunut, niin juuri siltä kohtaa ei ole syytä hieroa, sillä tulehdus vain pahenee.
Ja ko limapussi voi joskus ärtyä ilman "vakavampaakin" syytä... Itse ainakin alkaisin huolestua vasta vaivan kroonistuttua. (jatkuu ja jatkuu tai aina vain palaa...)
Auttoikohan vai menikö vielä enemmän metsään ??