Monesti illalla,kun tunnen että nyt se alkaa,rauhaton yö,laitan kevyentuen sukkikset jalkaan.Hetkenpäästä alkaa helpottamaan.Auttaa ainakin minulla.
0Äänestä
löytyy muualta
kanattaa hoitaa se alaselkä kuntoon ensin....
0Äänestä
...kannattaa kokeilla
löytyy muualta kirjoitti:
kanattaa hoitaa se alaselkä kuntoon ensin....
Minulla myös joskus levottomat jalat. Liikunta auttaa varmasti. Venyttely lopettaa minulla vaivan miltei välittömästi, tuolin selkänojasta, pöydän reunasta tms. kiinni ja vie toinen jalkaterä kauas taakse koko jalka suorana ja toinen jalka edessä koukkuun. Pääasia, että jalat saa kunnon venytyksen. Pysyn asennossa vähän aikaa ja vaihdan jalat toisin päin. Joskus pikainen kävely kylmällä lattialla (vaikka arveke)paljain jaloin tekee tehtävänsä. Ja eikun nukkumaan.
0Äänestä
tuttu tunne
...kannattaa kokeilla kirjoitti:
Minulla myös joskus levottomat jalat. Liikunta auttaa varmasti. Venyttely lopettaa minulla vaivan miltei välittömästi, tuolin selkänojasta, pöydän reunasta tms. kiinni ja vie toinen jalkaterä kauas taakse koko jalka suorana ja toinen jalka edessä koukkuun. Pääasia, että jalat saa kunnon venytyksen. Pysyn asennossa vähän aikaa ja vaihdan jalat toisin päin. Joskus pikainen kävely kylmällä lattialla (vaikka arveke)paljain jaloin tekee tehtävänsä. Ja eikun nukkumaan.
minulla oli kerran kun yritin lopettaa kahvin juonnin kolmantena päivänä jalat oli levottomat, kahvilla helpotti , mutta juoni ei ole siinä kahvin juonissa vaan vaiva on suoliston puolella. poikittaishermotuksen puolella .
Vastaukset 4
Vanhimmat
Monesti illalla,kun tunnen että nyt se alkaa,rauhaton yö,laitan kevyentuen sukkikset jalkaan.Hetkenpäästä alkaa helpottamaan.Auttaa ainakin minulla.
kanattaa hoitaa se alaselkä kuntoon ensin....
Minulla myös joskus levottomat jalat. Liikunta auttaa varmasti. Venyttely lopettaa minulla vaivan miltei välittömästi, tuolin selkänojasta, pöydän reunasta tms. kiinni ja vie toinen jalkaterä kauas taakse koko jalka suorana ja toinen jalka edessä koukkuun. Pääasia, että jalat saa kunnon venytyksen. Pysyn asennossa vähän aikaa ja vaihdan jalat toisin päin. Joskus pikainen kävely kylmällä lattialla (vaikka arveke)paljain jaloin tekee tehtävänsä. Ja eikun nukkumaan.
minulla oli kerran kun yritin lopettaa kahvin juonnin kolmantena päivänä jalat oli levottomat, kahvilla helpotti , mutta juoni ei ole siinä kahvin juonissa vaan vaiva on suoliston puolella.
poikittaishermotuksen puolella .