Medikalisaatio on päivän sana. Lääkäreille annetaan minimaalisen vähän koulutusta ruokavalion vaikutuksista sairauksien hoidossa ja sekin tulee usein vääristeltynä elitarviketeollisuuden sponsoroimissa tilaisuuksissa. Tieteelliset tutkimukset ovat tuoneet esiin hämmästyttäviä tuloksia ruokavalion vaikutuksesta migreenin hoitoon. Tässä yksi hyvä linkki. http://www.pcrm.org/health/prevmed/migraine.html
Luonnollinen parannus migreeniin
ja +
71381
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei kaikkea vastuuta voi lääkärille sälyttää.
Olet mitä syöt.
Ei se ole lääkärin vastuulla, mitä suuhusi pistät.
Kyllä se niin on että jos minä maksan lääkärin käynnistä niin kyllä voisi lääkärinä informoida vähän ruoka valiostakin migreenin yhteydessä,Ja kukaan aikuinen ei jätä lääkärille vastuuta kaikki aikuiset ihmiset kyllä käsittävät että vastuu itsestään on aina oma mikäli ei ole tajuttomuus tilassa niin että ihan turha huomautus sinulta. Me jotka kuulumme tähän migreeni ryhmään halutaan vaan apua ei olla antamassa vastuuta muille.
Ei lääkärit ole mitään ravitsemusterapeutteja. Heillä on koulutuksessaan hyvin vähän ravitsemusasioita.
Sitäpaitsi esim. kun yksi saa cocacolasta migreenin, niin toinen ei saa.
Anna siinä sitten jotain ravitsemusneuvoja.
Sun täytyy itse tarkkailla syömistäsi ja muutakin tekemistäsi (liikunta, mahdollinen kiire, mahdollinen stressi, alkoholi, tupakka, hajusteet, unirytmi, valvominen, melu, valot jne...), jotta löydät ne asiat elämässäsi, jotka juuri sinulla laukaisee migreenin ja/tai pahentaa sitä ja ne jotka eivät laukaise/pahenna.
Se jo tiedetään, jotta lisäaineita kannattaa välttää ruokavaliossa ja näinollen syödä mahdollisiman puhdasta ruokaa sekä viettää säännöllistä elämää.
www.migreeni.org
voisitko, jaksaisitko suomentaa linkin alla olevan tekstin supistaen? Olen kiinnostunut ruokavalion ja migreenin yhteydestä, koska itselläni lähes päivittäin kohtauksia.
Jos joku muu kerkiää tai jaksaa suomentaa jutun niin suuret kiitokset!
En ymmärrä itse englantia.
Kaikessa lyhykäisyydessään...
Turvalliset tuotteet (eivät periaatteessa koskaan aiheuta migreeniä):
- riisi (eritoten ruskea)
- kypsennetyt vihreät vihannekset kuten parsakaali, pinaatti
- kypsennetyt oranssit vihannekset kuten porkkanat, makeat perunat
- kypsennetyt keltaiset vihannekset kuten kesäkurpitsa
- vesi
- suola (kohtuulliset määrät), vaahterasiirappi, vanilja
Yleisimmät migreenin aiheuttajat:
- "maataloustuotteet" kuten maito, juusto, jugurtti
- suklaa
- munat
- sitrushedelmät
- liha (sika, nauta, kana, kalkkuna, kala yms)
- vehnä kuten leipä, pasta
- pähkinät
- tomaatti
- sipuli
- maissi
- omena
- banaani
Ja kokeilla kannattaa artikkelin mukaan tehdä niin, että kaksi viikkoa välttää kaikkia näitä vältettäviä aineita ja käyttää enemmän näitä turvallisia tuotteita.
Tämä on tietty vain yksi tieteellinen tutkimus, joten kannattaa lukea varauksella..
Totta, ruualla ja migreenillä on usein yhteys, MUTTA...yleissääntö on usein se, että täytyy itse löytää ne ruuat jotka aiheuttavat itselleen migreeniä. Esimerkiksi tuosta linkistä katsoessani osa 'migreeniturvallisista' ruuista aiheuttaa minulle migreeniä ja toisin päin.
Itse olen jo pitkään syönyt mahdollisimman puhdasta ruokaa, eli pois kaikki lisäaineet jotka on mahdollista poistaa. Eli ei pitkälle jalostettuja ruokia. Olen kasvissyöjä, suosin paljon raakaruokaa, papuja jne. Mutta esimerkiksi porkkana aiheuttaa minulle päänsärkyä, eli näissäkin saa olla aika tarkkana.
Tuo artikkeli oli omiaan herättämään ajatuksia ruuan ja hyvinvoinnin yhteydestä, mutta tosiaankin suosittelen jokaisen kuuntelemaan omaa kehoaan ja olemaan itse oma tohtorinsa ruuan suhteen. Tietenkin jos perusterveellinen syöminen on ihan hukassa niin kannattaa varmaan aloittaa vaikka tuon kyseisen artikkelin pohjalta ja vaikka ihan ravintoterapeutin kanssa...
Minulla on hernesoppa läskin kanssa se joka aiheuttaa migreenin mutta jos teen sen porkkanan kanssa niin menee hyvin, sitten olen huomannut että savustetut ruuat aiheuttavat myös säryn ja kurkut ja punajuuret jotka ovat etikka liemessä. Se on aika vaikeaa tietää ja lääkäri vaan kohauttelee olkapäitä ja sanoo että migreeniä on monella muullakin ja se kun ei minua auta. Myös olen huomannut että jos nukkuu liian vähän tai liian paljon niin jo on migreeni.Minulla on äiti jolla ei edes ole ollut koskaan pää kipeä ja hän ei voi ymmärtää mistä olen saanut vaivani.