Vähän liikuntaa ja ei lainkaan tai liikaa alkoholia on huono yhdistelmä jos haluaa elää pitkään. Hiljattain julkaistussa tanskalaistutkimuksessa tällaiset elämäntavat liittyivät jopa puolet suurempaan riskiin kuolla iskeemisiin sydänsairauksiin, kun verrokkeina olivat viikoittain 1–14 alkoholiannosta nauttivat ja ainakin muutaman tunnin liikuntaa harrastavat.
Alkoholia välttävien ei silti kannata aloittaa juomista, sillä absolutismiin liitetty riski pienenee myös liikuntaa lisäämällä, tutkijat toteavat.
Tutkimukseen osallistui 12 000 yli 20-vuotiasta tanskalaista, joista kahdenkymmenen vuoden seurannan aikana 1 200 kuoli iskeemiseen sydänsairauteen ja 5 900 johonkin muuhun. Osallistujat eivät sairastaneet sydänsairauksia tutkimuksen alkaessa.
Fyysisestä aktiivisuudesta riippumatta absolutistien riski kuolla sydänsairauteen oli noin kolmanneksen suurempi kuin 1–14 alkoholiannosta viikossa nauttivien. Ainakin 2–4 tuntia liikuntaa viikoittain harrastavien absolutistien riski oli puolestaan kolmanneksen pienempi kuin alkoholin lisäksi liikuntaa vieroksuvien. Ainakin yhden lasillisen viikoittain nauttivien fyysisesti aktiivisten riski oli taas 44–50 prosenttia pienempi kuin vähän liikkuvien absolutistien tai alkoholin suurkuluttajien riski.
Tulokset olivat pitkälti samansuuntaisia myös muista kuin sydänsairauksista johtuvan kuolleisuuden suhteen.
(European Heart Journal Online 9.1.2008; doi:10.1093/eurheartj/ehm574)
Kannattaa siis liikkua usein ja otta "tömpsyt" perjantaisin !
Alkoholia välttävien ei silti kannata aloittaa juomista, sillä absolutismiin liitetty riski pienenee myös liikuntaa lisäämällä, tutkijat toteavat.
Tutkimukseen osallistui 12 000 yli 20-vuotiasta tanskalaista, joista kahdenkymmenen vuoden seurannan aikana 1 200 kuoli iskeemiseen sydänsairauteen ja 5 900 johonkin muuhun. Osallistujat eivät sairastaneet sydänsairauksia tutkimuksen alkaessa.
Fyysisestä aktiivisuudesta riippumatta absolutistien riski kuolla sydänsairauteen oli noin kolmanneksen suurempi kuin 1–14 alkoholiannosta viikossa nauttivien. Ainakin 2–4 tuntia liikuntaa viikoittain harrastavien absolutistien riski oli puolestaan kolmanneksen pienempi kuin alkoholin lisäksi liikuntaa vieroksuvien. Ainakin yhden lasillisen viikoittain nauttivien fyysisesti aktiivisten riski oli taas 44–50 prosenttia pienempi kuin vähän liikkuvien absolutistien tai alkoholin suurkuluttajien riski.
Tulokset olivat pitkälti samansuuntaisia myös muista kuin sydänsairauksista johtuvan kuolleisuuden suhteen.
(European Heart Journal Online 9.1.2008; doi:10.1093/eurheartj/ehm574)
Kannattaa siis liikkua usein ja otta "tömpsyt" perjantaisin !
Vastaukset 1
Vanhimmat
muuttuvat ajassamme. Terveysvaikutukset kaksi jakoinen asia, siitä lienemme yksimielisiä, että liika on liikaa. Lasi punaviiniä/viiko lienee terveysvaikutuksiltaan kohtuullinen käyttö.
Eikö esi-isien rangaistukset sanottu kohdistuvan jälkipolville, eli tässä meitä kärvennetään sydäntaudeilla lappalaisten huonon viinapään seurauksena.