Järkytyksen koin tänään neuvolassa, kun terveydenhoitaja heti alkuun pamauttaa, että sokerirasitustestin paasto- ja 1h arvo olivat koholla. Siis mitä? Minullako raskausdiabetes. No sitten pahimman yli päästyäni kävin ikäväkseni lukemassa netistä kaikenmaailman tutkimuksia ja järkytykseni vain kasvoi...Ylisuuria lapsia, myöhemmin ilmenevää 2-tyypin diabetestä sun muuta...Ei se neuvolassa mistään sellaisesta puhunut.
No kuitenkin. Sokeriarvoja pitää seurata ja ruokavalio meni uusiksi. Nyt kyselisin niiltä, joilla kaksi arvoa ollut koholla, että miten mennyt? Miten saatte pidettyä ateriat kunnossa ja ateriavälit hyvinä? Millainen päivärytmi? Minulla, kun on kotona tuollainen 1,5v tehopakkaus, jonka ansioista jää aina aterioinnit vähän huonolle ja tulee sit ahmittua mitä sattuu jääkaapista sisään, kun ehtii. Eli nyt pelottaa, miten saan pidettyä säännölliset ateriat ja sen päälle vielä katsottua mitä sinne pötsiin tunkee...Kamalaa. Ajattelin kyllä tehdä ihan aikataulun ja viikottaisen "ruokalistan" joka aterialle, että rytmi jotenkin säilyisi...Onko muilla tällainen käytössä?
Panikoin luultavasti näin alkuun ihan liikaa, mut tosiaan, kun ei ikinä ole ollut mitään sairautta ja edellinen raskaus meni loistavasti pienestä ylipainosta huolimatta, niin vähemmästäkin säikähtää.
No kuitenkin. Sokeriarvoja pitää seurata ja ruokavalio meni uusiksi. Nyt kyselisin niiltä, joilla kaksi arvoa ollut koholla, että miten mennyt? Miten saatte pidettyä ateriat kunnossa ja ateriavälit hyvinä? Millainen päivärytmi? Minulla, kun on kotona tuollainen 1,5v tehopakkaus, jonka ansioista jää aina aterioinnit vähän huonolle ja tulee sit ahmittua mitä sattuu jääkaapista sisään, kun ehtii. Eli nyt pelottaa, miten saan pidettyä säännölliset ateriat ja sen päälle vielä katsottua mitä sinne pötsiin tunkee...Kamalaa. Ajattelin kyllä tehdä ihan aikataulun ja viikottaisen "ruokalistan" joka aterialle, että rytmi jotenkin säilyisi...Onko muilla tällainen käytössä?
Panikoin luultavasti näin alkuun ihan liikaa, mut tosiaan, kun ei ikinä ole ollut mitään sairautta ja edellinen raskaus meni loistavasti pienestä ylipainosta huolimatta, niin vähemmästäkin säikähtää.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä turhaan panikoi sen raskausdiabeteksen kanssa. Onhan se totta, että VOI tulla suuri kokoinen lapsi tai myöh. 2tyypin diabetes, mutta riski on sitä pienempi mitä paremmin sokeriarvot pysyy kurissa. Itselläni on ekasta lapsesta kaikki arvot koholla rasitustestissä ja ihan normaali painoinen vaaveli synty ilman mitään ongelmia. Tässä toisessa minulla on kanssa arvot koholla ja taas mitataan ja syödään terveellisesti =) Kunhan syöt ja liikut hyvin ei sinulla ole hätää ja jos sokerit oikein hyppii pääset äitipolille tarkkailuun =) Ei ne isoksi sitä vauvaa päästä ja juttele terkkarin kanssa jos oikein huolestuttaa..Onnea raskauteesi ja toivottavasti kaikki menee hyvin..
ja sokerit pysyi kurissa säännöllisillä aterioilla ja ehdottoman tärkeää on karsia ruokavaliosta kaikki sokerit (karkit, limpparit, makeat leivokset ym. ym.) rasvat (monet valmisruuat, lihikset, shipsit ja ruoka kannattaa valmistaa keittämällä tai uunissa, leivälle sipaisu kevytlevitettä) ja vaalea leipä pois niin tulosta syntyy. Ja liikunta auttaa myös ja nostaa kuntoa ja piristää eikä nälkäkään yllätä niin rajusti.
Paino raskauden alussa 84 ja laitoksella oli ennen synnytystä 76 joten saipa tuolla ruokaremontilla läskitkin kyytiä.
Itselleni tehtiin myös sokerirasitus joskus rv. 25. Paasto oli ainoa joka oli normaali, hilkulla tosin sekin. Kaksi muuta arvoa koholla. En ole ylipainoinen eikä suvussakaan ole kyseistä vaivaa, joten mistä lienee tullut. Itsekin olin aluksi ihan hämilläni. Ostin kaupasta, vihanneksia, hedelmiä, ruisleipää, rasvattomia maitotuotteita ja sokeritonta mehua. Mutta, nyt kun olen sokereitani seuraillut jo tovin(kaksi kertaa päivässä), huomasin, että liioittelin. Ainakin omalla kohdallani. Sokerit pysyvät kurissa, vaikka syön aika lailla normaalisti. Tosin herkut ja karkit olen jättänyt lähes kokonaan pois. Käytän rasvattomia maitotuotteita ja vältän vaaleata leipää. Ulkoilen koiran kanssa, eikä se muuta ole vaatinut. Ainakaan itselläni. Sairaalassa olen käynyt ultrassa neljän viikon välein, jossa ovat arvioineet vaavin koon. Ei ainakaan vielä ole yhtään liian iso. Itse sain kyllä neuvolasta tietoa raskausdiabeteksestä. Luettavaakin ihan kivasti. Ja joka kerta sairaalassa on lääkäri kyllä vastaillut ihan mielellään kysymyksiini. Kaikki on mennyt ihan hyvin. Tottahan se on, että jos sokerit ovat koko ajan paljon koholla, vauva kasvaa liikaa ja saattaa tulla kasvun hidastumia. Mutta johan se antaa motivaatiota vahtia mitä suuhunsa laittaa. Napsiminen on pahinta. Pitäisi syödä monta pienempää ateriaa päivässä. Tosin nyt kun synnytys alkaa lähestymään, (rv. 32 ) on alkanut pelottamaan, että entäs jos vauva saa jonkun "kasvu-pyrähdyksen", ja siitä tuleekin neli tai viisi kiloinen. Mutta onneksi sairaalassa tarkkailevat tilannetta tiuhaan... Oikein hyvää odotusta teille!! =)