Alempana on keskusteltu maitotuotteiden ja viljojen ja myös lihan syömisen vaikutuksesta nivelreumaan, lähinnä oireita pahentavasti. Mistä, jos siis mistään, löytäisin aiheesta luettavaa, artikkeleja, myös ulkomaisia sivuja jne.??
Kuka tahansa varmaan säätelee syömisiään mieluummin kuin popsii kasottain lääkkeitä, mutta "virallista" tietoa ei asiasta löydy. Vai onko niin, että tämä asia on selvitettävä itsekseen, ja ilman mitään tietoa...
terv. ei kovin kauaa sairastanut
Kuka tahansa varmaan säätelee syömisiään mieluummin kuin popsii kasottain lääkkeitä, mutta "virallista" tietoa ei asiasta löydy. Vai onko niin, että tämä asia on selvitettävä itsekseen, ja ilman mitään tietoa...
terv. ei kovin kauaa sairastanut
Vastaukset 5
Vanhimmat
eri ruokien vaikutuksesta reumaan ei ole hirveästi tietoa,tai jos onkin niin tuntuu ettei lääkärit sitä anna,reumaliiton sivuilta kannattaa katsoa,sitten on olemassa sellainen ensiopas reuman kanssa elämisestä,kannattaa myös aktiivisesti etsiä tietoa ja vertaiskokemuksia netistä,joskus tuntuu että oma apu,paras apu,jokainen potilas on erilainen,mutta kanssasisarien kanssa keskustellessa olen huomannut että esim,sian ja naudanlihatuotteet ovat pahasta reumaatikoille,moni tuntee olonsa paremmaksi lisättyään ruokavalioon b-vitamiinia ja kalaöljyä,ja vaikka toisinaan reumaatikon on vaikea harrastaa juuri mitään niin kunnostaan huolehtiminen varsinkin venyttely on tärkeää etteivät paikat jäykisty,maitotaloustuotteista en ole koskaan kuullut kenenkään saaneen lisäoireita,ja periaatteessa niistähän saa hyvää helposti imeytyvää proteiinia,joka auttaa tuohon lihaskatoon ja on muutenkin hyvä kalsiumin lähde,monilla reumaatikoillahan ilmenee myös silmä oireita,tuntuu kuin olisi hiekkaa silmissä ja voivat olla tulehtuneen näköiset,osa reumaatikoista joutuukin käyttää jatkuvasti silmätippoja,mutta kannattaa toki kokeilla ihan vain porkkanaa,yksiporkkana päivässä ja vaikutuksen pitäisi huomata jo viikossa,yleisestiottaen kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon,välttää valmisruokia ja muutenkin lisäaineita,myös kuitujen lisääminen ruokavalioon voi auttaa,esim leseitä jugurttiin
Ei kukaan voi sanoa, mikä ruoka-aine on sopimaton tai hyväksi kaikille reumasairaille. Jokaisen en itse kokeiltava, onko jonkun lisäämisellä tai pois jättämisellä vaikutusta omaan hyvinvointiin. Jos maito- ja viljatuotteet olisivat ratkaisevassa asemassa, silloin erittäin huonossa kunnossa olevia reumasairaita pitäisi olla enemmän kuin koskaan. Mutta esim. nivelreumaan vuosittain sairastuneiden määrä on pysynyt samana tai vähentynyt ympäri maailmaa 80-luvulta alkaen. Ruokavaliota ei pitäisi yksipuolistaa vaan monipuolistaa.
Minulla on ollut kaikki eri reumat ja fibro. Laittoivat minut sairaseläkkeelle. Nyt en käytä enää mitään reumalääkkeitä. Olen ihmetellyt pitkään, miten oloni heittelehti niin paljon. Olen jättänyt kaikki e200-lisäaineet pois ruokavaliostani. Syön leipää päivittäin, mutta kun ostan sitä kaupasta, katson, että siinä lukee lisäaineeton! Hilloissa, leivissä, limsoissa, sulatejuustoissa, joissain ketsupeissa ja salaatinkastikkeissa ym... niitä on, mutta pitää vain lukea kaikki tuoteselosteet. Tsemppiä kaikille ja muistakaa liikkua, sillä se edistää aineenvaihduntaa!
että itse olen nyt kokeilemassa suhteellisen tarkalla ruokavaliolla vaikutusta selkärankareuman oireiluihin. Tarkemmin sanottuna olen jättänyt viljat sekä punaisen lihan kokonaan toisin sanoen olen siirtynyt Gluteenittomaan ruokavalioon.
Maitotuotteita syön n90% vähemmän kuin ennen. Nykyisin pari juuston palaa aamulla ja kahvin seassa maitoa. Kahviakin olen pyrkinyt vähentämään, mutta en tiedä onko tällä mitään vaikutusta itse tulehduksiin.
Onkohan kellään tiettyä ruokavaliota noudattavalla mitään käsitystä ajasta kuinka kauan kestää ennen kuin mitään eroa aiempaan tulee? Puhutaanko kuukausista vaiko vuosista? Noudatan joka tapauksessa tätä koko kevään...paino ainakin tippuu jos ei muuta :D
Sairastan nivelreumaa ja olen jättänyt punaisen lihan täysin ruokavaliostani. Vaikutus on ollut myönteinen eli nivelkivut ja jäykkyydet ovat vähentyneet. Olen testannut oireita kokeilemalla syödä esim. makkaraa tai sianlihaa. Hetken aikaa syömisestä jänteissä alkaa tuntua tuttua jäykkyyttä ja kipuilua. Sormet tavallaan jäävät koukkuun ja niita on vaikea taivuttaa. Eli vaikutukset kyllä alkavat pian näkyä, mikäli joku ruoka-aine aiheuttaa oireilua. Maitoa en enää juo mutta syön kyllä juustoja ja hapanmaitotuotteita. Juustoista voisi olla tosi vaikea luopua. Olen harkinnut myös sokerin ja valkoisten jauhojen poisjättämistä. Se vaatii jo enemmän itsekuria. Suomessa on vain niin vaikea löytää talviaikaan maukkaita kasviksia ja hedelmiä.