Eli; kysyisin hyviä vinkkejä raskauden aikana tulleiden kilojen karkottamiseen! Itsellä tuli melkein 20kg painoa, josta 12 on lähtenyt mutta tuntuu jässähtäneen tähän... Ulkoilen n.30min päivässä, imetän vielä osittain ja siten myös katson mitä suuhuni laitan! Kuinka kauan muilla on mennyt että on palautunut entisiin mittoihin ja millä keinoilla? Harrastuksiin kodin ulkopuolelle ei ole pahemmin aikaa kun mies on 3-vuorotyössä ja rakennamme taloa... Synnytyksestä on nyt siis n.8kk aikaa.
Raskauskiloista...
kysymyksiä
8518
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
itellä tuli melkein saman verran painoa raskauden aikana ku sulla eikä mitään hajua paljon on lähteny(meillä ei ole vaakaa) mutta siis lähteny on silti, sen siis näkee että makkarat on huvennu :D en harrasta erityisesti mitään liikuntaa, mitä nyt puolesta tunnista kahteen tuntiin ollaan kävelyllä tytön kanssa joka pvä, ja synnytyksestä on siis vuosi nyt. oon nyt ajatellu että menisin iltasella punttikselle käymään välillä ku mies tulee kotiin jotta ne loputki ylimääräset kiloset katois :D
täytyyki parin vkon päästä neuvolassa käydä vaa'alla kattoon paino.. :)
ollut joskus sama tilanne ku sulla ei painon suhteen, mutta sen että liikkumaan pääsee vain lasten kanssa. Kakkosen syntymän aikaan myös minun mieheni oli 3-vuorotyössä ja samaan aikaan rakensimme taloa.
Esikoisen jälkeen palauduin omaan painooni takaisin 5vko:ssa (painoa tuli raskauden aikana 25kg, paljon siis nestettä). Kakkosen jälkeen kropan kyllä kesti palautua kauemmin, lapsilla ikäeroa kyllä vain vuosi ja 1kk. Kakkosesta painoa 23kg.
kun kakkonen olisuunnilleen vuoden niin olin taas omissa mitoissani ja farkutkin mahtuivat hyvin jalkaan (mahtuivat jo aiemminkin mutta piukkasivat kyllä jonkun verran).
Mä lenkkeilin lasten kanssa aamuisin noin tunnin ja iltapäivisin puolituntuia - tunnin. Meillä on koira, joten lenkkeilyt tehtiin oli ilma mikä hyvänsä.
Mihinkään muuhun jumppaan, salille tms en päässyt juuri tuon raksan takia, mutta hyvin se reipas kävelykin teki tehtävänsä.
Venytä lenkkejä 30minuutin sijasta tuntiin, ja yritä kävellä mahdollisimman reippaasti. Hanki hyvät ulkoiluvarusteet ja lähde ulos kelillä kuin kelillä.
Sitten esim crosstrainer on hyvä kuntolaite kotiin jolla saa tuloksia jos sitä vaan jaksaa tehdä. Voit tehdä sitä silloin kun muksu nukkuu päikkäreitä taikka sitten illalla kun lapsi on jo yöunilla. 3 kertaa vaikka viikossa. Itselläni on nyt sellainen ja mun mielestä se on tehokas.
Ja sitten tietty se suurin juttu (mistä itse en pysty poääsemään eroon) taitaa olla napostelu. keksit, pullat sun muut vain vähäiseen käyttöön ja hedelmiä tilalle.
Mulla kolmannesta synnytyksestä jo 1v4kk ja vieläkin kannan ylimääräisiä kiloja muutamia, mutta kesäks ne olis kiva saada pois =)
Tsemppiä sulle ja hoikempana tulevaan kesää!!!!!!!!!!!!!!!!
Minulla tuli raskauden aikana 18 kg, joista osa jäi laitoksella ja osa hupeni imettämisen myötä. 5 kg on vielä extraa. :/
Lapsi on 10 kk ja pian palaan töihin. Toivon että hoito-työ-hoitomatkat vaunutellen tekevät samalla jotain muutosta lukemiin.
Mulla tuli kans esikoiselta 20kg, 5kg jäi laitokselle, 5kg imetysaikana (3kk) ja loput on sit itekseen karisseet "tuuleen"=) Nyt tytöllä ikää 1v 4kk ja entisissä mitoissa ollaan enkä ole mitään vaunutteluja suurempaa harrastanut ja syönytkin aika lailla mitä sattuu=) Paljon vaukuttaa varmaan myös ikä, olen 23v, nuorilla lähtee kuulemma helpommin. Toki mulla on se röllö jäänyt tohon mahaan mut se nyt ei haittaa kun tulos on mitä ihanin=)
Eli kilo viä jäljellä.. Mullakin lähti 10kg "itsestään". Loput lähinnä liikunnalla. Syönyt ja napistellut olen normaaliin entiseen malliin. Paino olisi varmaan tippunut nopeamminkin jos olisin ollut tarkempi ruokavaliosta, mutta kun ei pysty:) Suklaata syön joka päivä. Syksyllä aloitamme yrittämään pikku-kakkosta, jos tärppää niin toivottavasti painon nousu ei olisi yhtä hurjaa kuin ekalla kerralla. Mutta saattaa olla toiveajattelua...
Itse olen käynyt reippailla vaunukävelyillä ja n.3krt/viikko jonkinlainen hikisempi urheilu (spinning, aerobik, lenkki). Mutta jos et ehdi urheilemaan, teet vaunulenkeistäsi reippaita (niin että olet pääosin hengästynyt) ja vähintään tunnin mittaisia. Hyvin kuluu kaloreita siinäkin varsinkin jos ei ole huippukunnossa!!Parin tunnin vaunulenkin tuntee nahoissaan jo parempi kuntoinenkin. Tsemppiä, tiedän kuinka "lötsö vatsa" harmittaa!!
Minulla ikää 36v. eli en ole äitee ainakaan ihan nuorimmasta päästä.. Tosin ensimmäinen raskaus/lapsi, senhän voi kylläkin vaikuttaa. Lisäksi olen ollut aina helposti lihovaa tyyppiä. Tosin ennen raskaustta olin hoikka mutta itsestään se ei ole tullut. Kyllähän se vaan yksinkertaisesti on niin, että laihtumiseen ei ole oikotietä.. Kulutettu kalorimäärä pitää olla suurempi kuin syöty, sillä ne kilot lähtee. Itse tosiaan lisään kalorienkulutusta kaikenlaisella likkumisella/liikunnalla.
Vinkkejä en osaa antaa, "kaikkihan" tietää ne perusasiat mitä joka paikassa aina tuputetaan. Eri juttu sitten on miten niiden kanssa pärjää, ainakin itse toisinaan vähän paremmin ja toisinaan paljon huonommin, hih.
Sen vaan olen itsestäni/ympäristöstä huomannut että yleensä 1 lapsen jälkeen kroppa palautuu nopeasti, itse laihdun enemmän kun ennen odotusta. Toisen lapsen jälkeen palasin mittoihin aika nopeasti, muutama kilo taisi jäädä. Nyt tämän Kolmannen kanssa kiloja on sitten nyt reilusti enemmän kun odottaessa (10kg) ikävintä on että niistä melkosuuri osa tuli imetyksen aikana, huh, kun pitäisi toisinpäin olla.
Itse uskon siihen että mitä vanhempi on sitä hankalampi on niitä kiloja saada pois, eritäin helppoa niitä kyllä on saada itselle...
Tsemppiä vain sinnekin suuntaan