Minulla on ongelmia painoni kanssa. Olen huomattavan paljon ylipainoinen. Olen 12w.tyttö/n.155-157cm/n.57kg. Tarvitsen apua! Olisiko missään esim. tulostettavaa '' kalenteria '' mihin voisi merkitä päivittäin/viikottain painonsa?
Tai joitakin vinkkejä miten saisi painoa pudotettua.. Tiedän että vastaatte jtn. juttele kouluterveydenhoitajan/vanhempien kanssa. Toivoisin, että ette vastaisi näin. :<
- minä vain
Tai joitakin vinkkejä miten saisi painoa pudotettua.. Tiedän että vastaatte jtn. juttele kouluterveydenhoitajan/vanhempien kanssa. Toivoisin, että ette vastaisi näin. :<
- minä vain
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuo loukkaa oikeasti lihavia. Soot normaalipainoinen. OLE TYYTYVÄINEN. ja sanon että vitun hullu jos laihdutat.
Olet täsmälleen normaalipainossa. Tutustupa painoindeksiin, laskureita löytyy esim:
http://www.verkkoklinikka.fi/laskurit/bmi/index.php
http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Mikäli haluat kiinteytyä niin vähennä karkkia, lisää kunnon ruokaa ja lisää liikuntaa.
Siis painoindeksi on AIKUISILLE, sen mukana ei tule elää. Se ei ole nuorille, jotkia ovat kasvuiässä, se antaa vain hieman osviittaa AIKUISILLE.
Nykyään monilla alkaa kuukautiset jo jopa 9-vuotiaana ja 12-vuotiaana on jo lopullisessa pituudessaan. Silloin on vähän hankala verrata painoa kavereihin kun toinen saattaa painaa 40kg ja toinen 75kg, toinen olla ihan lapsen koossa ja toinen 175cm. Itsellä kuukautiset alkoivat 10-vuotiaana ja kuudennen luokan jälkeen en enää kasvanut. Siksi kehoitin tutustumaan painoindeksiin koska siitä voi katsoa osviittaa pituus/painosuhteeseen täysikasvuisena. Varsinkin varhaiskypsille, muita aiemmin kehittyneille se osoittaa etteivät he ole "lihavia" vaikka ovatkin kehittyneempiä kuin jotkut kavereistaan.
Tytölläkin vaikka pituuskasvu olisi jo päättynyt, se ei tarkoita kehityksen päättymistä. Tosin lähinnä sitä painoa tulee kait lisää, kun lantio vielä levenee ja rinnat voi kasvaa..
kuva itsestäsi ja vartalostasi. Sinä et ole lainkaan ylipainoinen! Vaikka tätä et halunnut kuulla, sanon sen silti: juttele asiasta aikuisen kanssa, ennen kuin sairastut syömishäiriöön.
laihduta tai kasvusi loppuu,jäät lyhyeksi. Kun saat kasvupyrähdyksen, huomaat kohta olevasi liian laiha! Kyllä se painon ja pituuden suhde vielä tasoittuu, tosin olet nyt jo hyvän painoinen!