Olen huomannut että kerta toisensa perään alan jännittämään vatsaani vaikka kuinka yritän sitä rentouttaa. Jotenkin nuo aivot ovat vuosikausien varrella ohjelmoituneet niin että kun murehtiminen alkaa, niin vatsa myös jännittyy samalla. Tämä on johtanut vatsan toimimattomuuteen itselläni, ripuliakin on joskus esiintynyt.
Ratkaisu on jokapäiväinen rentoutuksen harjoittelu, myös istuma-asennossa. Vatsa ja koko elimistö tulee pitää rentoutuneena millä hinnalla hyvänsä.
Ratkaisu on jokapäiväinen rentoutuksen harjoittelu, myös istuma-asennossa. Vatsa ja koko elimistö tulee pitää rentoutuneena millä hinnalla hyvänsä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
temppuja on istua tuolilla pöydän ääressä laittaa kädet kyynärpäitä myöten siihen pöydälle toistensa päälle ja laskea sitten otsa siihen käsien päälle niin vatsalihakset rentoutuvat,
muistelen, että sitä joskus suositeltiin astmakohtauksen helpottamiseen silloin kun ei vielä näitä nykyisiä helppoja lääkkeitä ollut.
Toinen jos on kotona käydä vuoteelle ns sikiöasentoon oikealle kyljelle ja olla siinä hetki. Tehonneet aikoinaan ainakin minulle ja helppoja konsteja. Ensimmäistä voi hetken tehdä vaikka työpaikalle, kun pomo ei näe?