Niin siis mua on jääny vaivaamaan, mutta miten usein käytte kakalla :D
Kun mä en käy kun ehkä kerran viikossa. :S Vaikka oikeesti pitäs käydä ainakin kerran 2 päivässä.
Kun mä en käy kun ehkä kerran viikossa. :S Vaikka oikeesti pitäs käydä ainakin kerran 2 päivässä.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mä käyn ehkä kerran kahessa tai kolmessa päivässä. Joskus menee pidempikin aika, mutta sillon juon kahvia nii sitten taas tulee. :D
Sun kannattais ehkä lisätä kuituja sun ruokavalioon. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vaikka ruisleipää tai näkkäriä tai jotain semmosta. Voit myös sekottaa leseitä puuroon, jogurttiin, mehukeittoon tms.
Kannattaa varmaan myös juoda enemmän.
nesteen määrä ei vaikuta paksusuolen toimintaan, koska se imeytyy pois heti alussa. myöskään kahvin ei pitäisi mitenkään tyhjentää suolta, se vain saa munuaiset kierroksille.
vai?
itse käyn ahmimispäivinä kerran pari, muina päivinä kerran kahessa päivässä. On myös joskus ollut että neljän päivän välein mutta ei se ollut kovin mukavaa kun tiesi miten vanhaa kamaa sisällä on.
kuituja nassuun!
Hmmm... Mulla ainakin silti kun juon pari kuppia kahvia, niin alkaa suoli heti toimia.
Ja vedenluonti myös auttaa mulla. Jos juon vähänkään vähemmän vettä kun yleensä, niin maha lopettaa heti toiminnan ja aloittaa vasta kun vettä tulee taas kunnolla. Siitä päättelin, että vedenjuonti voisi auttaa...
Mutta onhan mussa paljon muutakin kummallista. :D
Voisit vaikka ostaa Fibrexiä eli sokerijuurikaskuituhiutaleita ja sekoittaa niitä jogurttiin, mehukeittoon tai vaikka vaan veteen. Fibrex sisältää hieman päälle 70 % kuitua ja sitä suositellaan esim. laihduttajille, diabeetikoille ja keliaakikoille, mutta sopii kyllä ihan jokaiselle joka kaipaa ruokavalioonsa lisää kuitua. Ja kuituhan on kaloritonta! Apteekista toki saa kalliilla hinnalla myös kuitutabletteja ja muita valmisteita, mutta Fibrexiä saa ison pussin muutamalla eurolla ainakin isommista marketeista. Tosin maku ei välttämättä ole ainakaan veteen sekoitettuna mikään herkullinen.
Kyllä mä syön 4 viljan puuroa ainakin lautasellisen päivässä, jos toisenkin. ja näkkäriä silloin tällöin.
eikö toikaan riitä ?
kyllä joka päivä. Jos ja kun jostain syystä suolisto rupeaa panttamaan, niin ei muutakun kahvia kahvia kahvia, sokerittomia pastilleja ja vettä, ja jos pakko niin tupakka. kyllä tulee ulos! eihän se painokaan näytä oikeen jos ei joka päivä käy. kyllä hullu keinot löytää :)
joka aamu. mulla alkaa ahdistaan aivan hirveestijos en käykkää jonaki aamuna. siihen auttaa kyllä aina kupillinen kahvia ja sen perään tupakka niin saa melkeen juosta vessaan :D ja sit syön joka päivä puolikkaan annoksen (50kcal) Nallen kuntokaura-puuroa. siinä on paljon kuitua ja vähiten hiilareita ja eniten proteiinia kaikista puuroista mitä olen kaupassa vertaillut.
minä käyn 3-6kertaa päivässä ..joskus jopa enemmän :)
..en tajua miten minulla on niin nopea aineenvaihdunta mutta siis ihan hyvä vaan, ei mitään valittamista!
Ei se tarkoita että sullsa on nopee aineenvaihdunta. Sä vaan oot "läpipaskoja" (:D) eli ruoka tulee heti ulos. Huono homma enemmänki. Kohta taas maha tyhjä ja syömään... ;/
Eikö se ole niin että jos esim paastoaa, niin ei tule mitään (koska ei syö mitään) Ja mulla on niin että mitä enemmän syön sitä useemin käyn vessassaki :)
Mä käyn kerran päivässä yleensä.