Olen parikymppinen ja melko terve opiskelija, harrastan liikunta väh. kolme kertaa viikossa ja ulkoilen tarpeeksi. Lisäksi ruokavalioni pitäisi olla tarpeeksi monipuolinen.
En kärsi unettomuudesta kuten monet muut opiskelijakaverini vaan nukun aivan liikaa! Ongelma on kärjistynyt viimeisen vuoden aikana ja vaikuttaa oppimiseen ja keskittymiskykyyni.
Luennoilla nukahtelen väkisinkin pieniksi hetkiksi ja välillä huomaan että muistini pätkii. Saatan unohtaa jopa tuttujen ihmisten nimiä ja käyttäytyä hajamielisesti keskustellessani jonkun kanssa, jutut ikään kuin karkailevat.
Jos voisin, nukkuisin viikonloppuisin helposti vaikka kolmeen, neljään iltapäivällä vaikka olisin mennyt nukkumaan jo puolenyön aikaan. Aamukahdeksan luennot vielä menevät, mutta kun homma jatkuu vielä iltapäivään, voin olla varma että taas luennot menevät pelkäksi "pilkkimiseksi". Nukahtelu kesken koulutuntien nolottaa. Päiväunet venyvät aina, ilman niitä alan nukkua tv:n edessä jo kahdeksalta.
En ole aikoihin ollut verikokeessa, joten en voi olla varma onko kyseessä kilpirauhasen vajaatoiminta. Välillä huimaa, mikä johtuu alhaisesta verenpaineesta.
Onkohan muilla samankaltaisia ongelmia vai kärsivätkö kaikki vain unettomuudesta? No, mieluummin liikaa unta kuin liian vähän.. Tsemppiä vaan kaikille unettomille :)
En kärsi unettomuudesta kuten monet muut opiskelijakaverini vaan nukun aivan liikaa! Ongelma on kärjistynyt viimeisen vuoden aikana ja vaikuttaa oppimiseen ja keskittymiskykyyni.
Luennoilla nukahtelen väkisinkin pieniksi hetkiksi ja välillä huomaan että muistini pätkii. Saatan unohtaa jopa tuttujen ihmisten nimiä ja käyttäytyä hajamielisesti keskustellessani jonkun kanssa, jutut ikään kuin karkailevat.
Jos voisin, nukkuisin viikonloppuisin helposti vaikka kolmeen, neljään iltapäivällä vaikka olisin mennyt nukkumaan jo puolenyön aikaan. Aamukahdeksan luennot vielä menevät, mutta kun homma jatkuu vielä iltapäivään, voin olla varma että taas luennot menevät pelkäksi "pilkkimiseksi". Nukahtelu kesken koulutuntien nolottaa. Päiväunet venyvät aina, ilman niitä alan nukkua tv:n edessä jo kahdeksalta.
En ole aikoihin ollut verikokeessa, joten en voi olla varma onko kyseessä kilpirauhasen vajaatoiminta. Välillä huimaa, mikä johtuu alhaisesta verenpaineesta.
Onkohan muilla samankaltaisia ongelmia vai kärsivätkö kaikki vain unettomuudesta? No, mieluummin liikaa unta kuin liian vähän.. Tsemppiä vaan kaikille unettomille :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kannattaa käydä lääkärin juttusilla. Mahdollisia syitä ovat tosiaan mainitsemasi kilpirauhasen vajaatoiminta, uniapnea ja esmes masennus (ei aina oireile mielialan muutoksilla vaan aivojen serotoniinipuutos voi vaikuttaa ensin uneen ja keskittymiskykyyn, muistiin...). Muitakin syitä on, mutta nuo ovat yleisimmät syyt sille, että mikään uni ei tahdo riittää.
Paljon nukkuminen ei sinänsä ole välttämättä erikoista - unentarve vaihtelee yksilökohtaisesti ja vaihteluväli on varsin suurta, mutta päiväväsymys ja pilkkiminen ei ole normaalia.
Kaikkia edellämainittuja tiloja voidaan menestyksekkäästi hoitaa ja jopa parantaa pysyvästi, eli reippaasti vaan lääkäriin, siinä ei mitään häviä!