Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pari kysymystä

    eli miten sais hyvin kohotettua yleiskuntoo? Ja sitten miten sais kehon lihaksia vahvistettua? Kiitos asialliset vastaukset!
    5536
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Lisää liikunnan määrääsi vähän kerrallaan. Hyviä keinoja kunnon nostamiseen ovat mm. lenkkeily, tanssiminen ja kaikenlaiset aerobiset harjoitukset. Kyllähän siinä ne kehon lihakset samalla vahvistuvat.. Jos kunnon lihaksia halajat niin siihen on kyllä omat keinonsa.

    Äänestä

    laskemalla muitten yleiskuntoo alle oman tason jolloin oma kunto onkin huippu kunto :D

    Äänestä

    osta leuanvetotanko! kasvaa käsilihakset, rintalihaksetkin varmaa, vatsalihakset, selkälihakset ja pistä se semmoseen paikkaa mis oot usei tai meet ohi usein et teet niitä vähä joka välii sillee muute vaa.. saan jo yli 20 enkä hirveesti muuten oo käsii treenannu paitti välillä

    Äänestä

    • Käsittääkseni leuanvedolla ei ole mitään tekemistä vatsalihasten eikä rintalihasten kannssa.
      Leuanveto treenaa leveällä otteella selkää ja kapeammalla hauiksia eikä kyllä missään vaiheessa ojentajia.

      Äänestä

    • ensinnäkään leuanvedossa ei kasva mikkää lihakset koska sä käytät silloin omaa painoa vastuksena. Jos haluut lihaksia kasvattaa niin mee punttasalille. Leuanveto harjoittaa olkapää ja hauislihaksia sekä koko käsivarsia. Tyylistä riippuen kyllä pystyy harjoittamaan vatsalihaksiakin mutta siinä pitää olla jo valmiiksi hyvät vatsalihakset.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    blz kirjoitti:

    eli miten sais hyvin kohotettua yleiskuntoo? Ja sitten miten sais kehon lihaksia vahvistettua? Kiitos asialliset vastaukset!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu