Mietin että pitäisiköhän lopettaa juokseminen kun se
kasvattaa reisilihaksia ja tyytyä kävelemään joka päivä. Haluaisin ohkaset reidet ja luulen että en tule koskaan saavuttamaan niitä juoksun avulla?
kasvattaa reisilihaksia ja tyytyä kävelemään joka päivä. Haluaisin ohkaset reidet ja luulen että en tule koskaan saavuttamaan niitä juoksun avulla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse pähkäilin tuon saman kysymyksen kanssa syksyllä. Olin reilun vuoden kulkenut koulumatkat ja muut matkat pyörällä ja lenkkeillyt muuten ja reidet oli sen mukaiset.
Syksyllä lopetin pyöräilyn ja vähensin lenkkeilyä mutta sen sijaan kävelin ja kävin jumpassa. Nyt reidet on pienentynyt vaikka en ole muuttanut ruokamääriä! Lihas se vain on mitä on lähtenyt.
Ihanaa kun vihdoin alkaa mahtumaan pienemmän housut jalkaan myös reisien kohdalta.. yleensä tyssännyt tasan siihen.
Minulle ei sillä oikeastaan ole väliä juoksenko, vai kävelenkö koska syön niin vähän. Mistäs keho ajatteli niitä lihaksia kasvattaa, kun ei ole mitään millä kasvattaa. ^^
Mutta itsekkin mielummin kävelen, minulla n sen verran huono kunto että jos vähän pitempää matkaa yritän juosta meinaa jalat lähteä alta...
Joka päivä vähintään tunnin. Välillä otan pieniä hölkkä pätkiä. Toivottavasti tästä reidet kapenee, aina sama ahdistus ku reisistä housut tökkää jumiin, mutta sitten vyötäröltä ovat isot.
joo, no yleensä ne lihakset pysyy pieninä juoksussa/tanssissa yms. harrastaessa. Tai mun kavereilla ainaki on tosi hoikat jalat vaikka se pyöräilee usein joku 20km päivässä.. ja ku on lihakset, ni nejhä kuluttaa enempi energiaa joten laihtuu nopeemmi.. ni mä ite ainakin koitan juosta koska seki kiihdyttää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa ja rasva palaa paremmin ..
Mäkin olen miettinyt täysin samaa tässä viime päivinä. Oikeastaan lopetin jo tuossa viime viikolla juoksemisen. Juoksin noin 5 km, enkä kävellyt hetkeäkään. Nykyään kävelen reipasta tahtia 7 km, ja lihakset alkavat lähteä, sillä syön vain vähän. Viimeksi söin aamupalan, eli koulussa ja koulusta tultua en ole syönyt mitään. Silti vain tuntuu etten laihdu, paitsi kasvoista ja käsistä. Jalat tuntuu pysyvän samoissa mitoissa. Mistä tämä mahtaa johtua?