hei kaikille.
Olen itse niin tohkeissani, että on pakko jakaa tämä kaikkien teidän tovereitten kanssa :)
Eli olen pari vuotta sairastanut..kolme itseasiassa..no mutta..nyt olen syksystä asti käynyt salilla jumppailemassa 4 kertaa viikossa, ohjatuilla tunneilla (pump, spinnig, tanssi ym.)Sen ansiosta oksentelu on vähentynyt huimasti. Kunto on noussut ja kroppa näyttää huomattavasti paremmalta kun aikoihin. Oksentelen toisinaan vieläkin..joskus menee päin v****a, joskus äärimmäisen hyvin. Mutta se kuinka paljon paremmin voin nykyään on aivan käsittämätöntä. Välillä masentaa ja tekisi mieli heittää rukkaset tiskiin ja jättää jumppaaminen siihen, mutta sitkäydellä jaksaa ja lopulta liikkumisesta tulee jopa hauskaa kun kunto alkaa olemaan hyvä ja lihakset alkaa näkyä :) Suosittelen kaikkille. Jumppakassi olalle ja salille. Alku on aina vaikein, mutta kyllä se siitä lähtee.
Olen itse niin tohkeissani, että on pakko jakaa tämä kaikkien teidän tovereitten kanssa :)
Eli olen pari vuotta sairastanut..kolme itseasiassa..no mutta..nyt olen syksystä asti käynyt salilla jumppailemassa 4 kertaa viikossa, ohjatuilla tunneilla (pump, spinnig, tanssi ym.)Sen ansiosta oksentelu on vähentynyt huimasti. Kunto on noussut ja kroppa näyttää huomattavasti paremmalta kun aikoihin. Oksentelen toisinaan vieläkin..joskus menee päin v****a, joskus äärimmäisen hyvin. Mutta se kuinka paljon paremmin voin nykyään on aivan käsittämätöntä. Välillä masentaa ja tekisi mieli heittää rukkaset tiskiin ja jättää jumppaaminen siihen, mutta sitkäydellä jaksaa ja lopulta liikkumisesta tulee jopa hauskaa kun kunto alkaa olemaan hyvä ja lihakset alkaa näkyä :) Suosittelen kaikkille. Jumppakassi olalle ja salille. Alku on aina vaikein, mutta kyllä se siitä lähtee.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hienoa, että olet päässyt eteenpäin!! :)
Itse olen kans harkinnut jumppaa, mutta pienellä paikkakunnalla mahdollisuudet ovat aika vähäiset.. Mutta olen myös huomannut, että kun on paljon tekemistä ja hommaa (töitä, menoja yms.), se oksentelu vähenee huomattavasti! Tosin jos on oikein rankkoja päiviä, kotia päästyä tulee vähän hemmoteltua, ja palkittua itseään..
Mulla on kuntolaite, jolla pyrin tekemään 45min-1h 5xviikossa. Tuntuu tosin, ettei se mitään auta, eikä mihinkään vaikuta.. :)
Mutta suuntasi on täysin oikea! Siihen on minunkin pyrittävä :) tsemppiä jatkoonkin! :)
että juuri tuo tekeminen on se avainsana..mutta myös se että pääsee pois kotoa. Siksi jumppaan mielummin ohjatuilla tunneilla salilla, kun kotona yksin. On huomattavasti tehokkaampaa tehdä kun joku huutaa korvan vieressä että uskallappa luovuttaa kesken :) Minäkin olen pieneltä paikkakunnalta ja kuntosaleja on vain yksi, mutta tunnit sitäkin parempia.
jeap, mut toisaalta varokaa et ei mee yli...itselläni on pakko liikkua ainaki se tunti päivässä hikiliikuntaa..esim.tää vko: maanantaina 1,5h treeniä, tiistaina hiihtoa tunti ja juoksua puoli, keskiviikkona treeniä kaks tuntia ja tänään jumppaa tunti ja oma kuntopiiri n.45 min..ja syöminen on vähä unohtunu..hups..ei vaan oo kerenny, tänään viis hedelmää ja paljon kahvia ja teetä, ei hyvä, päätä särkee..
Mää oon oksennellu suunnilleen vuoden ajan aika epäsäännöllisesti ja harvoin. ja oon alkanu treenaan kestävyys juoksua. ennen joulua kaikki sujui hyvin, kunto oli hyvä ja juoksu mukavaa. mut joulun jälkeen aloin oksentelemaan säännöllisemmin. melkein joka päivä. juoksu lenkit jäi noin yhteen kertaan viikossa ja kesti kerralla noin tunnin. tänään kun menin juoksemaan mua alkoi pistää kamalasti kyljistä. Voiko tämä johtua oksentelusta vai olikohan mulla vaan liian lyhyt aika syömisestä kun lähdin lenkille?
Ihanaa ku olet löytäny paremman elämän hyvän reseptin:-)Mä sain ihan saman ahaa-elämyksen jotain 10vuotta sitten,ja sillä tiellä olen ja vakuutan että kannattaa.
Kun löytää sen liikuntamuodon joka tuottaa itselle iloa,sitä alkaa pikkuhiljaa syödäkin terveemmin koska haluaa pitää kroppansa terveenä ja liikuntakykyisenä.Saan liikunnasta todella hyvän olon,mutta en ole hurahtanut himoliikkujaksi;kuuntelen itseäni mikä määrä on mulle hyväksi,sen oppii ajan myötä.Samoin on syömisen kanssa,alkaa huomata mitä keho oikeasti tarvitsee voidakseen hyvin.
Kun kunto nousee,paranee mieli.Tämän sun reseptin avulla mä jaksan elää:-)