Onko painonne noussut paljon tupakoinnin lopettamisen jalkeen?Itse harkitsen vakavasti lopettamista,mutta pelottaa painon nousu.Miten olette pitaneet sen kurissa,jos olette,ja onko mahdollinen paino laskenut vai oletteko joutuneet laihduttaa?Tiedan kylla,etta pahempi vaihoehto on polttaminen kuin ylipaino,mutta silti ajattelen kauhulla tulevia mahdollisia kiloja.
Lopettaneille
kysymys kiloista
10711
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
4päivää ollu lakossa ja 2,5kg...
Tupakoinnin lopettaminen nostaa monilla tunteet pinnalle, kun ei enää käytä sitä psyykelääkkeen tavoin toimivaa tupakkaa, ja sitten syödään ns. tunteisiin. Eli jos pystyy selvittämään ja läpikäymään niitä pinnalle nousevia tunteita niin ei ole syytä huoleen. Mä olen ite tässä palloilemassa lopettamisen suhteen, vuoronperään ilman ja sitten taas tupakkaa on ollu tää alkuvuosi ja nykyään mun on jostain syystä helpompaa rajoittaa ylensyömistä kun en polta (!). Kai se on joku semmonen luonnollisesta olemisesta (ilman röökiä siis) tuleva hyvänolontunne mikä auttaa :-)
Painonnousu on kuitenkin huomattavasti pienempi paha terveytesi kannalta kuin tupakointi. Ylipainoa saa olla todella reilusti ennen kuin ollaan edes lähelläkään tupakan terveysriskejä.
Keskimäärin lopettaminen nostaa painoa parilla kilolla, koska monille tulee tupakan tilalle tavaksi laittaa suuhun jotain syötävää. Kaikki myös maistuu paljon paremmalta lopettamisen jälkeen. Vaikka söisit täsmälleen samalla tavalla kuin ennenkin, voit lihoa vähän, koska tupakoitsija kuluttaa energiaa hiukan enemmän kuin tupakoimaton.
tullut painoa mutta olin matkoilla ja mässäilin hullun lailla, urheilu maistuu ja muutaman kilon saa ihan vaan kunnon tavoilla pois, siis herkut pannaan
kyllähän se paino nousee mutta lisäät liikuntaa ja panostat ruokaan.ja jos olet liikkuvainen immeinen tulet huomaamaan todella upeita hetkiä kun kunto kohenee ja hengitys sujuu yskimättä.itsellä nousi paino 15kg mut lihasta suurin osa koska aloin entistä aktiivisemmin käymään puntilla.ja joka vuosi on thaimaa raha säästetty pelkällä lopettamisella.ja kaikki sanoo että olen eri ihminen kun naamakin terveemmän näköinen eikä kalman kalpea.poltin 15v askipäiväs loppu aikoina iso aski.
Hei! Saman asian kanssa minäkin pähkäilin koko alkuvuoden. Mutta sitten järkeilin asian itselleni näin; muutaman lisäkilon saan kyllä varmasti pois, mutta uusia puhtaita keuhkoja en saa mistään ja että jos sairastun keuhkoahtaumaan niin sittenhän se paino vasta nouseekin kun ei pysty liikkumaan normaalisti. Se helpotti minun päätöstäni. Nyt siis viikko savuttomuutta takana, eikä paino ole ainakaan vielä noussut.
Olen antanut itselleni luvan lihoa jos vain lopetan tupakoinnin.
vuodenvaihteesta ollut ilman ja muutama kilo varmaankin tullut.
En ole paljoa syönyt enemmin kuin polttaessani ja liikkunut olen tarkotuksella runsaammin. Ja nyt jopa jaksaa paremmin lenkkeillä ja se jos mikä motivoi siihen hommaan!
Eli nyt irti tupakasta ja myöhemmin eroon kertyneistä kiloista :)
keuhko ahtaumaa kun pukkaa nii ei kyl lihoa=Dlaihtuu entistä enemmän;)suosittelen mallin uraa ajattelijoille;)vitsi vitsi..vaikka tupakan lopettaminen vaati sisua ja kuria kannattaa ottaaa se ruokakin huomioo ettei päästä liian pitkälle sitä lihoamista jos on tarkoitus laihduttaa koska sekin on päivä päivältä vaikeampaa.iso kuolleisuus prosentti liittyy lihavuuteenkin ja jos ratkeea tupakkaan nii eipä sit ainakaa ole ylipainoinen nikotinisti=D
Iso kuolleisuus prosentti liittyy lihavuuteenkin??? Kyllä se liittyy myös laihuuteen. En ole kuullut että tänne olisi kukaan vielä jäänyt, ei edes laihuliinit.
Ei ole noussut yhtään grammaa, koska aloin muutenkin terveellisen elämän, rasvaiset ruuat pois, karkit, kahvileivät, alkoholi,...Kuulostaako tylsälle...Ei ole. Jaksan paremmin, voin paremmin ja nautin enemmän elämästä. Suosittelen!