Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset

    Mistä tietää, että uskaltaa treenata vatsalihaksia synnytyksen jälkeen? Omasta synnytyksestä vasta vähän aikaa (21/2kk ja ensimmäisestä 1v4kk), mutta jo polttelee mieli salille ja jumppaamaan.. Mihinkään ei vatsarutistuksissa satu, joten uskallanko missä vaiheessa lähteä harjoittelemaan?
    2543
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sitten voi treenata vatsalihaksia kun lantiopohjalihakset on kunnossa.Eli ei pissa lirahda ponnistaessakaan ja tunnet puristuksen kun laitat kaksi sormea sisään.Mulla meni ekasta synnytyksestä 1,5kk ja toisesta n.2kk kun aloitin treenit.

    Äänestä

    Kokeile kun jännität vatsalihaksia, että onko niiden välissä keskellä vielä rako. Suorat vatsalihakset siis erkanevat toisistaan raskauden aikana, ja kestää vaihteleva aika että se rako menee taas umpeen.

    Ei kannata ruveta liian aikaisin treenaamaan, silloin vatsalihakset eivät välttämättä palaudu ollenkaan ja se rako jää pysyväksi. Tulee vähän turhan levähtänyt sixpack :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ponnistanut kirjoitti:

    Mistä tietää, että uskaltaa treenata vatsalihaksia synnytyksen jälkeen? Omasta synnytyksestä vasta vähän aikaa (21/2kk ja ensimmäisestä 1v4kk), mutta jo polttelee mieli salille ja jumppaamaan.. Mihinkään ei vatsarutistuksissa satu, joten uskallanko missä vaiheessa lähteä harjoittelemaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu