Painon hallinta

,,pysyy kurissa,,

itse en paljonkaan lenkkeile enkä ulkona kävele kuin aivan välttämättömimmät asiat.
Liikunnan vähyys johtuu lonkka ja selkävaivasta ja varsinkin nyt kun on liukkaat pihat ja tiet niin yhä vähemmän menen ulos.
Paino pysyy hallinnassa oikealla ruokavaliolla ja ruuan määrällä,ei tartte paljon syödä kun ei liiku.
Kevyt ruoka mutta monipuolinen pitää painon oikeassa lukemissa.

34

837

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • HTZA

      vanhusten pysyminen kotona ja sitä myötä virikkeiden väheneminen saa olon tylsäksi.
      Ei tee mieli edes syödä.
      Siksi sairaalaanviedyt vanhukset ovat usein aliravittuja.
      Ja sairaalassa sitten laihtuu lisää, niillä on kauheat, mausteettomat, suolattomat ruoat.

      • aina ehditä

        aina ehditä ruokkia rauhassa, vaan annos viedään pois. Jotkut ovat kai ehtineet kuolla nälkäänkin. Sitä ei vaan kuolinsyyksi määritellä, kun on muitakin sairauksia. Kun ei omaisia käy muutenkaan, niin eihän sillä ole väliä. Vai onko?


      • HTZA
        aina ehditä kirjoitti:

        aina ehditä ruokkia rauhassa, vaan annos viedään pois. Jotkut ovat kai ehtineet kuolla nälkäänkin. Sitä ei vaan kuolinsyyksi määritellä, kun on muitakin sairauksia. Kun ei omaisia käy muutenkaan, niin eihän sillä ole väliä. Vai onko?

        henkilökunnalle.
        Eikä kaikille omaisillekaan.
        Useasti suurimmat valittajat ovat ne jotka eivät "kerkiä" käymään kylässä.
        Ja hoitavat omatuntonsa maksamalla osan hoidosta.
        Ja luulevat että 50 kuussa riittää haukkumiseen ja valittamiseen koska eivät ota selvää mitä hyvä hoito todella maksaa.


      • taas olet
        HTZA kirjoitti:

        henkilökunnalle.
        Eikä kaikille omaisillekaan.
        Useasti suurimmat valittajat ovat ne jotka eivät "kerkiä" käymään kylässä.
        Ja hoitavat omatuntonsa maksamalla osan hoidosta.
        Ja luulevat että 50 kuussa riittää haukkumiseen ja valittamiseen koska eivät ota selvää mitä hyvä hoito todella maksaa.

        ne jotka unohtaa vanhukset hoitoon valittaa eniten. Monet käy katsomassa usein ja ulkoiluttaa ja muutenkin auttaa vanhusta... :))
        sit kun mamma tai pappa kuolee niin syytetään vaan huonosta hoidosta... Eikä itse olla tikkua ristiin laitettu :)))


      • HTZA
        taas olet kirjoitti:

        ne jotka unohtaa vanhukset hoitoon valittaa eniten. Monet käy katsomassa usein ja ulkoiluttaa ja muutenkin auttaa vanhusta... :))
        sit kun mamma tai pappa kuolee niin syytetään vaan huonosta hoidosta... Eikä itse olla tikkua ristiin laitettu :)))

        miksi minä kirjoitan ja miksi kirjoitan kuten kirjoitan.
        Uskonnollinen en ole paljon mitenkään, mutta siinä, meidän Kirjassamme, sanotaan jotain siitä että mitä teet yhdelle pienimmistä teet sen minulle,
        Viestisi sai auringon paistamaan sisälleni ja kestää ainakin kesään asti ja ylikin.
        Jos minun kirjoitukseni saa edes yhden ihmisen vuodessa ajattelemaan kuin sinä, olen elämässäni onnellinen.


      • Heta Niskavuori

        Uutisissa kerrottiin tästä.
        Vanhukset joille annettu, ovat piristyneet ja ruokahalu parantunut.
        Näin siis sanottiin uutisissa muutama päivä sitten.


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Uutisissa kerrottiin tästä.
        Vanhukset joille annettu, ovat piristyneet ja ruokahalu parantunut.
        Näin siis sanottiin uutisissa muutama päivä sitten.

        PAH!!! Sehän on lisää ruokaa.
        Ei sille tarvita jotain, lisää maksavaa, hienoa nimeä.


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        PAH!!! Sehän on lisää ruokaa.
        Ei sille tarvita jotain, lisää maksavaa, hienoa nimeä.

        ...kertoivat ...
        Vuoteissa makaavat vanhukset oikeasti kuulemma pirteämpiä.
        Hmmm....
        Ällös ole kehitystä vastaan :D


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        ...kertoivat ...
        Vuoteissa makaavat vanhukset oikeasti kuulemma pirteämpiä.
        Hmmm....
        Ällös ole kehitystä vastaan :D

        ole isonkaan innostuksen aihe jos joku keksii että vanhukset voivat paremmin kun antaa heille lisää ruokaa.
        Ajattele nyt!!
        Vai kehitystä....
        PAH!!


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        ole isonkaan innostuksen aihe jos joku keksii että vanhukset voivat paremmin kun antaa heille lisää ruokaa.
        Ajattele nyt!!
        Vai kehitystä....
        PAH!!

        Mutta katohan , ne tämän asian päättäneet on ollet moninverroin viisaampia kuin minä ja ajateleet vielä paljon enemmän kuin mihin minä koskaan pystyn.

        Yritän ajatella miten se nostaa ihmisarvoa kun siihen soseutettuun ruokaan on lisät laitettu ja syötettävä saa sitä hampaattomalla suullaan hamuilla...

        Onhan tää kehitystä.
        Mitä muuta se voisi olla?
        Sanohan se...


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Mutta katohan , ne tämän asian päättäneet on ollet moninverroin viisaampia kuin minä ja ajateleet vielä paljon enemmän kuin mihin minä koskaan pystyn.

        Yritän ajatella miten se nostaa ihmisarvoa kun siihen soseutettuun ruokaan on lisät laitettu ja syötettävä saa sitä hampaattomalla suullaan hamuilla...

        Onhan tää kehitystä.
        Mitä muuta se voisi olla?
        Sanohan se...

        ovat hyvä lisä hampaattomille.

        Mikä siinä on ettei siihen soseeseen saa lisää rasvaa ja lihaa.
        Sauvasekoittimella voi nekin hienontaa mukaan.
        Tekemällä siitä "Hawaijin pihvin", eli laittamalla Suomalaiseen jauhelihapihviin mukaan Ananasrenkaan jne. ovat kaikki tarvittavat emneet mukana.

        Ja kuidut pois, tulee paska paremmin, ilman lääkkeitä.
        Eli normaalia miestenruokaa.


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        ovat hyvä lisä hampaattomille.

        Mikä siinä on ettei siihen soseeseen saa lisää rasvaa ja lihaa.
        Sauvasekoittimella voi nekin hienontaa mukaan.
        Tekemällä siitä "Hawaijin pihvin", eli laittamalla Suomalaiseen jauhelihapihviin mukaan Ananasrenkaan jne. ovat kaikki tarvittavat emneet mukana.

        Ja kuidut pois, tulee paska paremmin, ilman lääkkeitä.
        Eli normaalia miestenruokaa.

        Kun minusta oisi hienoa, jos voisi ne "omat" (yleensä tekarit) hampaat suussa syödä. Pureskella rauhassa...

        Vaan eihän siihen tapaan syöttämiseen ole aikaa....

        Tää miestenruoka-resepti kannattais ehkä laittaa markkinointiin...


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Kun minusta oisi hienoa, jos voisi ne "omat" (yleensä tekarit) hampaat suussa syödä. Pureskella rauhassa...

        Vaan eihän siihen tapaan syöttämiseen ole aikaa....

        Tää miestenruoka-resepti kannattais ehkä laittaa markkinointiin...

        ajatuksista ovat parhaiten toimivia.
        "Laitisen enkelit" vain pilaavat ne koska pääsevät eniten lehtiin.
        Siinä ajassa kun hampaat on haettu ja asennettu on ruoka viety jo pois.
        Mikä olisi parempi hampaille kun rapeaksi käristetty siankylki.
        Ja kunnon nakkien luonnonsuolikuori.


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        ajatuksista ovat parhaiten toimivia.
        "Laitisen enkelit" vain pilaavat ne koska pääsevät eniten lehtiin.
        Siinä ajassa kun hampaat on haettu ja asennettu on ruoka viety jo pois.
        Mikä olisi parempi hampaille kun rapeaksi käristetty siankylki.
        Ja kunnon nakkien luonnonsuolikuori.

        Että miesten ajatuksista parhaiten toimivat ideat...Jaahas...
        Että tähän sitten päädyttiin.... :D

        Täähän on se vanha viisaus, että naisen pittää omat fiksut ajatuksensa hoitaa siihen tapaan , että johdattelee miehen uskomaan, etta idea on miehen omasta päästä.
        Niin asiat hoituu eespäin.

        Ja joskus päästään jopa tuloksiin :)

        ....Pst. Sehän on hyvvää...siis se käristetty siankylki.... Se vaan on nykyisin kielletty "doopinki-aine"


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Että miesten ajatuksista parhaiten toimivat ideat...Jaahas...
        Että tähän sitten päädyttiin.... :D

        Täähän on se vanha viisaus, että naisen pittää omat fiksut ajatuksensa hoitaa siihen tapaan , että johdattelee miehen uskomaan, etta idea on miehen omasta päästä.
        Niin asiat hoituu eespäin.

        Ja joskus päästään jopa tuloksiin :)

        ....Pst. Sehän on hyvvää...siis se käristetty siankylki.... Se vaan on nykyisin kielletty "doopinki-aine"

        sopivaan kohtaan saa naisen johdattelemaan ajatuksiaan siihen suuntaan mihin mies haluaa.

        Ja tämä ei pääty.
        Se on kauan sitten alkanut ja jatkuu... kunnes ihmisen on aika poistua luonnon kiertokulusta.


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        sopivaan kohtaan saa naisen johdattelemaan ajatuksiaan siihen suuntaan mihin mies haluaa.

        Ja tämä ei pääty.
        Se on kauan sitten alkanut ja jatkuu... kunnes ihmisen on aika poistua luonnon kiertokulusta.

        Tää keskustelu herätti ruokahalut siihen potenssiin että oli pakko aloittaa ruoan valmistus perheelle.
        Eipä muta kuin kohta syömään :)


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Tää keskustelu herätti ruokahalut siihen potenssiin että oli pakko aloittaa ruoan valmistus perheelle.
        Eipä muta kuin kohta syömään :)

        olekaan rehuja.
        Vaan paistettua makkaraa, sipulia, voita ja kaljaa.
        Hyvä tyttö!!!!


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        olekaan rehuja.
        Vaan paistettua makkaraa, sipulia, voita ja kaljaa.
        Hyvä tyttö!!!!

        Nyt on hyvä olla.
        Ei edes kiristä vyöräröltä kun on nuo kuminauhat keksitty :D

        Hihhahaa,,,Arvuuttelit sitten menua.
        Yksi oli listassasi oikein.

        Ja niin, pettymykseksesi pitää tunnustaa, että vähän oli "rehuakin" mukana...

        Tais bojot karista samoin tein


      • HTZA
        Heta Niskavuori kirjoitti:

        Nyt on hyvä olla.
        Ei edes kiristä vyöräröltä kun on nuo kuminauhat keksitty :D

        Hihhahaa,,,Arvuuttelit sitten menua.
        Yksi oli listassasi oikein.

        Ja niin, pettymykseksesi pitää tunnustaa, että vähän oli "rehuakin" mukana...

        Tais bojot karista samoin tein

        että olet syönyt hyvin.
        Vielä pari palaa suklaata miehelle ja yksi sinulle.


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        että olet syönyt hyvin.
        Vielä pari palaa suklaata miehelle ja yksi sinulle.

        Miks antaisin miehelle enemmän kuin itse saan?

        Elämässä pitää olla oikeudenmukaisuutta...

        ....ja lisäksi hormonit määrävät, että minä tarvitsen
        suuremman suklaa-annoksen


      • Heta Niskavuori
        HTZA kirjoitti:

        sopivaan kohtaan saa naisen johdattelemaan ajatuksiaan siihen suuntaan mihin mies haluaa.

        Ja tämä ei pääty.
        Se on kauan sitten alkanut ja jatkuu... kunnes ihmisen on aika poistua luonnon kiertokulusta.

        ...tetä tämähän oli oikeasti salaisuus.
        Teinpä tuhmasti kun sen paljastin.
        Miestenhän pitää saada tuntea olevansa hallitsijoita....
        ..ja ajatella , että vain pari murahdusta...riittäisi.


    • Painon hallinta on ikuinen riesa meille keski-ikäisille naisille. Liikapaino rasittaa niveliä ja tuo monenlaista kremppaa tullessaan. Olet onnekas jos et ole lihomiseen taipuvainen. Itse olen pullea pyöreä ja iloinen ihminen. Painonvartijoiden pisteitä laskeskelen eikä ne ihan joka päivä tahdo riittää, mutta ei tämä elämä liian totistakaan saa olla. Ei missään asiassa. Mulla on ollut jo neljä vuotta polviproteesi kun jäin nuorena auton alle, niin alkoi reistaamaan, mutta nyt pääsen liikkumaan ja pyöräily on paras liikuntamuoto. Hymyillään kun tavataan

    • polvivammaan että

      liikkeelle vaan! JA vaikka välillä särkee,niin baanalle vaan!
      Lihakset kun on kunnossa,niin jos vähän nipistelee...lihashuolto,venyttelyt,kävely se kolmio kuntoon ja ruokavalio,niin ollaan neliössä.

      • selkään

        parasta hoitoa on kävely ja jumppa,mutta jos lonkka pahana ,niin et kyllä pysty kävelemään... Kokemusta nim on... Onneks taas pelittää lonkkakin :))


      • HTZA

        Korkkarit auttavat kolmioon...


      • äijäpolo,,
        HTZA kirjoitti:

        Korkkarit auttavat kolmioon...

        vaikuttavat vain pakoputken pehmusteiden esilletarjontaan kohottavasti :DD


      • HTZA
        äijäpolo,, kirjoitti:

        vaikuttavat vain pakoputken pehmusteiden esilletarjontaan kohottavasti :DD

        Korkkareit tuovat lantion eteen ja pakottavat siihen liittyvät lihakset työskentelemmään enemmän ja kehittymään.
        "Pinnistä" Pinnistä!" ettei pissa tule liian aikaisin, sanottiin junassa lapsille.
        Sama asia. Samat lihakset. Mutta naisilla eri syy.
        Eli imusarjasta on kysymys.


      • äijäpolo,,
        HTZA kirjoitti:

        Korkkareit tuovat lantion eteen ja pakottavat siihen liittyvät lihakset työskentelemmään enemmän ja kehittymään.
        "Pinnistä" Pinnistä!" ettei pissa tule liian aikaisin, sanottiin junassa lapsille.
        Sama asia. Samat lihakset. Mutta naisilla eri syy.
        Eli imusarjasta on kysymys.

        jo sievisteleväksi lässytykseksi :))


      • HTZA
        äijäpolo,, kirjoitti:

        jo sievisteleväksi lässytykseksi :))

        yllättynyt.
        Odotin kyllä kiukkuisia sähähdyksiä mutta en sentään tätä.

        Vaikka kuinka luen viestiäni en saa siitä lässytystä. Ihan asiaa vaan. Ja lääketieteellisesti oikeata tietoa.
        No, korkkarit ovat kyllä sieviä.


      • äijäpolo,,
        HTZA kirjoitti:

        yllättynyt.
        Odotin kyllä kiukkuisia sähähdyksiä mutta en sentään tätä.

        Vaikka kuinka luen viestiäni en saa siitä lässytystä. Ihan asiaa vaan. Ja lääketieteellisesti oikeata tietoa.
        No, korkkarit ovat kyllä sieviä.

        mutta entä se ihanuus siitä ylöspäin, huoh


      • HTZA
        äijäpolo,, kirjoitti:

        mutta entä se ihanuus siitä ylöspäin, huoh

        nilkat.
        Iso-isillemme ne olivat kauhun paikka.
        Ja heidän tuleville anopeilleen.
        Neitoset vaan nauroivat toisilleen kammareissaan.
        Ja kirjoittelivat "Humisevia harjuja".


    • vanhuksesta

      puhumaan.
      Olenko jo vanhus , mies 58v, no ehkä joidenkin mielestä. Aloittaja.

      • viereenhän täällä

        jutut yleensäkin johdetaan.


      • HTZA

        ja vanhus, kyllä.
        Ja kaikkien mielestä.
        Joillakin, ikäisillämme, on kyllä kummallinen usko että olisivat joitain "myöhäisnelikymppisiä".
        Ja jotkut ovat ihan tosissaan!!
        Outoa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Taas nuoren kuolema

      Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭
      Lapua
      180
      7537
    2. Elikkäs persuissa ovat pahimmat häiriköijät

      Koska sieltä tuli kaikkein kovin ulahdus. Persujen peesissä seuraa kokoomus js hajuraon päässä röhkii kepulaiset. Olipa
      Maailman menoa
      89
      3741
    3. "Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"

      Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin
      Maailman menoa
      124
      3647
    4. Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä

      Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma
      Maailman menoa
      83
      2941
    5. Ahdistelu ongelmaa vain vasemmistossa - ei oikeiston edustajissa

      Mutta demarit ovat tunnetusti sivistymättömiä, ja vähemmän fiksuja.
      Maailman menoa
      47
      2476
    6. Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"

      sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni
      Maailman menoa
      117
      2462
    7. Kuinka paljon teillä

      on ikäeroa?
      Ikävä
      136
      2004
    8. Sinusta kulta paljastuikin yllättävä

      taito. Vaikuttavaa. ❤️
      Ikävä
      57
      1414
    9. Miksi suorittamisesta tulee

      Miksi suorittamisesta tulee hyvä fiilis? Mitä sillä paikataan? Jollekinhan se voi olla jopa terapeuttista, mutta itse a
      Sinkut
      59
      1342
    10. Trump asettaa Grönlannin kaappausta vastustaville Euroopan maille 10% tuontitullin

      Suomi mukana näissä maissa. Myöhemmin Trump aikoo nostaa tuontitullit 25%:iin kesäkuun alusta, jos Grönlannin kaappausta
      Maailman menoa
      381
      1342
    Aihe